❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.
↗

Kriza e heshtur e miqësive mashkullore dhe ndikimi i saj në çift

✇Albeu
By: admin

Me avancimin e moshës, një numër i madh burrash humbasin lidhjet e ngushta shoqërore, duke e kthyer partneren në burimin e tyre të vetëm për mbështetje emocionale dhe ndjesi përkatësie.

Imagjinoni skenën: java juaj e ngarkuar mbaroi dhe po bëheni gati për një mbrëmje me miqtë. Vera, të qeshurat dhe llafet janë pikërisht ilaçi që ju duhet. Më pas vështrimi juaj bie tek bashkëshorti. Ai është i strukur në divan, duke lëvizur pa qëllim nëpër ekranin e telefonit dhe e kuptoni se pas disa orësh, kur ju të riktheheni, do ta gjeni në të njëjtin pozicion.

Menjëherë, një ndjenjë faji ju vjedh gjithë gëzimin e pritur.

Në sipërfaqe, mund të duket absurde: a nuk është më mirë që ai rri në shtëpi sesa të dalë me shokë? Atëherë, pse në vend të mirënjohjes ndiheni të mbytura?

Kjo është një temë e rrallë në diskutime, por realiteti është se shumë bashkëshorte e ndjejnë peshën e të jetuarit me një burrë, rrethi shoqëror i të cilit është thuajse inekzistent.

Arsyeja e brishtësisë së miqësive mes meshkujve

TĂ« dhĂ«nat kĂ«rkimore konfirmojnĂ« se raportet miqĂ«sore midis burrave janĂ« mĂ« tĂ« cenueshme se ato midis grave. Femrat i ushqejnĂ« marrĂ«dhĂ«niet e tyre “sy mĂ« sy”, duke u bazuar nĂ« komunikim, ndarje emocionesh dhe pĂ«rkrahje reciproke. Meshkujt, nĂ« anĂ«n tjetĂ«r, priren tĂ« ndĂ«rtojnĂ« lidhje “sup mĂ« sup”.

Kjo nĂ«nkupton se afrimiteti midis tyre lind dhe forcohet pĂ«rmes veprimtarive tĂ« pĂ«rbashkĂ«ta, qofshin kĂ«to sportive, hobi, apo edhe njĂ« projekt i pĂ«rbashkĂ«t pune. Aktiviteti shĂ«rben si njĂ« pretekst pĂ«r t’u lidhur dhe njĂ« mjedis ku besimi mund tĂ« zhvillohet pa u ndier nevoja pĂ«r tĂ« folur hapur mbi dobĂ«sitĂ«.

Vështirësia shfaqet në momentin kur rrethanat e jetës e ndalin atë aktivitet qendror. Një zhvendosje, një punë e re, lindja e fëmijëve, apo dalja në pension shpesh shënojnë njëkohësisht edhe fundin e heshtur të një shoqërie. Lidhja që varej nga ndeshja e rregullt javore ose nga mjedisi i përbashkët i punës venitet, pasi i është hequr shtylla që e mbante në këmbë.

Për dallim, gratë e mbajnë gjallë miqësinë në distancë për shumë vite, pikërisht sepse themeli i saj është komunikimi dhe intimiteti emocional. Një burrë mund të kalojë periudha të gjata pa kontaktuar dikë që e quan mik të ngushtë, por pa takime dhe eksperienca të përbashkëta, lidhja zbehet në mënyrë graduale.

Vetmia mashkullore, një epidemi e padukshme

Ky trend ka sjellĂ« atĂ« qĂ« specialistĂ«t e quajnĂ« “rĂ«nia e miqĂ«sive” midis burrave. NjĂ« hulumtim i QendrĂ«s KĂ«rkimore mbi JetĂ«n Amerikane tregon se 15 pĂ«r qind e meshkujve nuk raportuan asnjĂ« shok tĂ« ngushtĂ«, njĂ« shifĂ«r pesĂ« herĂ« mĂ« e madhe se nĂ« vitin 1990.

Normat kulturore që i shtyjnë djemtë të jenë të ashpër, të vetëpërmbajtur dhe të pavarur e thellojnë më tej problemin. Shumë burra edukohen me idenë se shfaqja e emocioneve është dobësi dhe se e vetmja strehë e sigurt për të folur për vuajtjet është partnerja.

Pasojat nuk kufizohen vetëm në sferën sociale, por prekin rëndë edhe shëndetin. Izolimi i vazhdueshëm lidhet me rritje të rrezikut për ankth, depresion dhe tendenca vetëvrasëse. Ish-Kirurgu i Përgjithshëm i SHBA-së, Vivek Murthy, e ka përshkruar vetminë si një krizë të fshehtë shëndetësore me potencial fatal, duke e lidhur atë me sëmundje kardiovaskulare, goditje cerebrale dhe demencë. Sipas tij, dëmet e izolimit afatgjatë janë të krahasueshme me ato të duhanpirjes ose obezitetit.

Roli i partneres si shtyllë e vetme mbështetëse

Në mungesë të miqve të afërt, partnerja shndërrohet në të gjithë rrjetin e tij social dhe emocional. Ajo luan njëherazi rolin e bashkëshortes, mikes më të mirë, këshilltares së vetme dhe burimit kryesor të argëtimit. Kjo ngarkesë e tepruar krijon një presion të jashtëzakonshëm dhe prish dinamikën e shëndetshme të çiftit.

Gruaja shpesh fillon tĂ« ndiejĂ« faj sa herĂ« planifikon njĂ« dalje personale, duke e ditur se partneri i saj do tĂ« mbetet i vetmuar. Me kalimin e kohĂ«s, ky faj shndĂ«rrohet nĂ« inat tĂ« brendshĂ«m. Ajo nis tĂ« sakrifikojĂ« lirinĂ« e saj pĂ«r t’iu pĂ«rshtatur atij: kufizon daljet, shkurton qĂ«ndrimet jashtĂ« dhe refuzon ftesa, pasi i duket e padrejtĂ« qĂ« ai tĂ« rrijĂ« vazhdimisht vetĂ«m. Çdo aktivitet i saj shoqĂ«ror bĂ«het burim tensioni, teksa ajo kupton se gĂ«zimi dhe hapĂ«sira e saj personale janĂ« tĂ« kufizuara nga boshllĂ«ku social i bashkĂ«shortit.

The post Kriza e heshtur e miqësive mashkullore dhe ndikimi i saj në çift appeared first on Albeu.com.

↗

Udhëzuesi i sigurisë në kalërim: Gjithçka që duhet të dini përpara se të hipni në shalë

✇Albeu
By: admin

Një veprim i nxituar, shala e gabuar apo mungesa e stabilitetit mund të transformojnë tërësisht atë që duhet të jetë një aktivitet i këndshëm.

Rruga mĂ« efikase pĂ«r tĂ« zotĂ«ruar kalĂ«rimin Ă«shtĂ« nĂ«n drejtimin e njĂ« instruktori ose trajneri tĂ« certifikuar, i cili arrin tĂ« identifikojĂ« veset e padĂ«shiruara pĂ«rpara se ato tĂ« rrĂ«njosen nĂ« teknikĂ«n tuaj. Ai mund t’ju vĂ«rĂ« nĂ« dukje gabimet, t’ju motivojĂ« dhe t’ju ofrojĂ« rekomandime pĂ«r tĂ« garantuar sigurinĂ« dhe komoditetin nĂ« shalĂ«.

Megjithatë, përpara nisjes, është thelbësore të kuptoni se çfarë përfshin ky proces, pavarësisht nëse do të përqafoni stilin anglez apo atë perëndimor. Më poshtë do të gjeni informacionet e nevojshme për të hipur mbi kalë në mënyrë korrekte dhe pa rrezik.

Faza përgatitore e kalërimit

MĂ«simi fillestar mbi kalĂ«rimin mund tĂ« mos pĂ«rfshijĂ« fare tĂ« hipurit mbi kafshĂ«. NĂ« disa qendra stĂ«rvitore mund t’ju ngjisin menjĂ«herĂ« nĂ« shalĂ«, por aftĂ«sitĂ« si lidhja, pastrimi dhe drejtimi i kalit janĂ« tejet tĂ« vlefshme. KĂ«to njohuri ju lejojnĂ« tĂ« krijoni njĂ« lidhje mĂ« tĂ« thellĂ« me kafshĂ«n, tĂ« ruani sigurinĂ« dhe tĂ« pĂ«rjetoni njĂ« eksperiencĂ« mĂ« tĂ« kĂ«naqshme. Kjo merr njĂ« rĂ«ndĂ«si tĂ« veçantĂ« nĂ«se nĂ« tĂ« ardhmen synoni tĂ« kalĂ«roni pa mbikĂ«qyrje.

Montimi i pajisjeve

Sapo kali të jetë siguruar mirë dhe të jetë pastruar, radha i takon vendosjes së shalës. Do të njiheni me procedurën e montimit të shalës angleze ose asaj perëndimore, fiksimin e frerit dhe mënyrën se si shtrëngohet brezi i shalës në stilin perëndimor. Këto veprime kërkojnë përqendrim maksimal, duke qenë se ndikojnë në mënyrë të drejtpërdrejtë tek integriteti juaj fizik dhe tek mirëqenia e kafshës, raporton Telegrafi.

Hipja në shalë

Pasi kali Ă«shtĂ« gati, i larĂ« dhe i pajisur, mund tĂ« krijohet pĂ«rshtypja se jeni gati pĂ«r t’u nisur pa vonesĂ«. Por nxitimi nuk Ă«shtĂ« kĂ«shilltar i mirĂ«. TĂ« mĂ«suarit e mĂ«nyrĂ«s korrekte tĂ« hipjes dhe, mĂ« pas, mbajtja e njĂ« pozicioni tĂ« drejtĂ« mbi shalĂ« janĂ« jetike. QĂ«ndrimi i trupit pĂ«rcakton drejtpĂ«rdrejt ekuilibrin dhe mĂ«nyrĂ«n se si kali i percepton urdhrat tuaja.

LĂ«vizjet fillestare

Gjatë orëve të para të kalërimit, ka të ngjarë të ndiheni të pasigurt dhe me ekuilibër të brishtë. Koordinimi i gjymtyrëve mund të jetë një sfidë, ndërsa ju do të aktivizoni grupe muskulore që më parë nuk i keni përdorur në këtë mënyrë specifike. Të mbash mend të gjitha udhëzimet njëherazi mund të duket e ndërlikuar, por stërvitja e vazhdueshme është zgjidhja.

Nisja, frenimi dhe ndryshimi i drejtimit

Zakonisht, mĂ«simi i parĂ« qĂ« ofron trajneri Ă«shtĂ« se si t’i komunikoni kafshĂ«s urdhrin pĂ«r tĂ« ecur dhe si ta ndaloni atĂ«. NĂ«se nuk keni pasur kontakte tĂ« mĂ«parshme me kalĂ«rimin, do t’ju nevojitet pak kohĂ« pĂ«r t’u mĂ«suar me ritmin e lĂ«vizjes sĂ« kalit.

NĂ« stilin anglez, shumica e kalorĂ«sve mĂ«sojnĂ« tĂ« ndryshojnĂ« drejtimin duke pĂ«rdorur frerin nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« drejtpĂ«rdrejtĂ«. NdĂ«rsa nĂ« atĂ« perĂ«ndimor, teknika e parĂ« qĂ« mĂ«sohet Ă«shtĂ« zakonisht ajo e quajtur “neck rein”, ku kafsha udhĂ«hiqet nĂ«pĂ«rmjet presionit tĂ« frerit mbi qafĂ«n e saj.

Troku, galopi i lehtë dhe ecjet e shpejta

Me rritjen e sigurisë dhe të shkathtësive, vjen momenti për të eksploruar ritme më të larta. Sfidoni veten, por mos e ndjeni asnjëherë presionin për të nxituar përtej zonës suaj të rehatisë. Kalërimi duhet të jetë burim gëzimi, jo ankthi.

Të mësuarit e trokut mund të jetë mjaft i mundimshëm, veçanërisht kur përvetësohet teknika e ngritjes ritmike nga shala. Me praktikë, kjo lëvizje bëhet e natyrshme. Po ashtu, qëndrimi ulur gjatë trokut mund të jetë i vështirë në fillim, pasi trupi juaj duhet të përshtatet me oscilimet e kafshës.

Galopi i lehtë, nga ana tjetër, është tejet argëtues dhe, pasi fitoni vetëbesimin e duhur, shpesh perceptohet si më i thjeshtë se vetë troku.

Masat e sigurisë në kalërim

KĂ«to nuk janĂ« thjesht aftĂ«si teknike, por parime bazĂ« tĂ« sigurisĂ«. Kur ndĂ«rveproni me kuajt, mbrojtja duhet tĂ« jetĂ« gjithmonĂ« nĂ« krye tĂ« listĂ«s. Instruktori mund t’jua pĂ«rsĂ«risĂ« kĂ«to rekomandime gjatĂ« seancĂ«s, sepse nĂ« fazat fillestare Ă«shtĂ« e vĂ«shtirĂ« tĂ« mbani mend çdo detaj.

Brenda arenës, etiketa e kalërimit duhet respektuar, ashtu siç respektohen rregullat e qarkullimit rrugor. Kjo praktikë u mundëson kalorësve të mbajnë distancën e sigurt nga njëri-tjetri dhe të mos bëhen pengesë për lëvizjen e të tjerëve.

KalĂ«rimi nĂ«pĂ«r shtigje ofron njĂ« pĂ«rvojĂ« unike, por sjell me vete edhe njĂ« sĂ«rĂ« rreziqesh. ËshtĂ« thelbĂ«sore tĂ« dini se çfarĂ« duhet tĂ« vĂ«zhgoni, si tĂ« reagoni nĂ« situata tĂ« paparashikuara dhe si t’i shmangni ato.

Në rast se ju bie rasti të kalëroni pasi është errur, duhet treguar një kujdes i shtuar. Shikimi është i kufizuar dhe si ju, ashtu edhe kali, mund të keni reagime të ndryshme nga zakonisht.

Në përgjithësi, kuajt dhe trafiku i automjeteve nuk përzihen në mënyrë të sigurt. Nëse jeni të detyruar të lëvizni pranë rrugës, bëjeni këtë me kujdes maksimal dhe vetëm në raste domosdoshmërie.

PĂ«rtej njohurive elementare

Disa aftĂ«si tĂ« avancuara pĂ«rvetĂ«sohen ekskluzivisht nĂ«n mbikĂ«qyrjen e njĂ« trajneri me eksperiencĂ«. ËshtĂ« e dobishme tĂ« mĂ«soni teknikĂ«n e zbritjes sĂ« shpejtĂ« nĂ« rast nevoje dhe mĂ«nyrĂ«n mĂ« tĂ« sigurt pĂ«r tĂ« rĂ«nĂ«, nĂ«se ndodh njĂ« ngjarje e papritur.

ËshtĂ« e detyrueshme tĂ« mbani gjithmonĂ« njĂ« helmetĂ« tĂ« certifikuar pĂ«r kalĂ«rim dhe çizme adekuate. Ju mund tĂ« pĂ«rdorni gjithashtu mbrojtĂ«se gjoksi dhe mbrojtĂ«se dentare, sidomos gjatĂ« fazĂ«s sĂ« tĂ« mĂ«suarit ose nĂ«se kalĂ«roni nĂ« terrene mĂ« kĂ«rkuese.

TĂ« mĂ«suarit e ecjes prapa me kalĂ« mund tĂ« rezultojĂ« i dobishĂ«m nĂ« kontekste tĂ« ndryshme. KalĂ«rimi pa shalĂ« mund tĂ« jetĂ« njĂ« aktivitet zbavitĂ«s dhe, nĂ« stinĂ«n e dimrit, edhe mĂ« i ngrohtĂ«, por kĂ«rkon njĂ« ekuilibĂ«r tĂ« spikatur dhe pĂ«rvojĂ« tĂ« konsiderueshme. NdĂ«rkaq, zbritja emergjente pĂ«rbĂ«n njĂ« aftĂ«si jetike qĂ« mund t’ju shpĂ«tojĂ« nĂ«se kali trembet, kryen lĂ«vizje tĂ« befasishme ose sillet nĂ« mĂ«nyrĂ« atipike. PavarĂ«sisht kĂ«saj, nuk ekziston njĂ« metodĂ« e pagabueshme pĂ«r tĂ« eliminuar plotĂ«sisht aksidentet gjatĂ« kalĂ«rimit.

Mirëmbajtja e kalit pas aktivitetit

TĂ« qenit njĂ« kalorĂ«s i pĂ«rgjegjshĂ«m nuk kufizohet vetĂ«m tek aftĂ«sia pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar nĂ« shalĂ«. Ai nĂ«nkupton edhe pĂ«rkushtimin pĂ«r t’u kujdesur pĂ«r kafshĂ«n pas pĂ«rfundimit tĂ« punĂ«s. Kali nuk duhet tĂ« lihet nĂ« gjendje shqetĂ«simi dhe nuk duhet ta lidhĂ« pĂ«rvojĂ«n e kalĂ«rimit ekskluzivisht me stresin dhe detyrimin.

Pas mbylljes së seancës, duhet të zbatoni procedurën e rregullt të zbritjes nga shala. Ky është akti i parë pas përfundimit të udhëtimit.

MĂ« tej, kali ka nevojĂ« tĂ« qetĂ«sohet, tĂ« pastrohet dhe t’i nĂ«nshtrohet njĂ« inspektimi tĂ« pĂ«rgjithshĂ«m. PĂ«rkujdesja pas kalĂ«rimit Ă«shtĂ« tregues i njĂ« kalorĂ«si me ndĂ«rgjegje. NjĂ« kalĂ« qĂ« trajtohet me dinjitet jo vetĂ«m qĂ« performon mĂ« mirĂ«, por ndihet edhe mĂ« i sigurt dhe mĂ« i afruar me njeriun.

Së fundmi, mund ta shpërbleni kafshën me një ushqim të përshtatshëm. Ofrimi i një shpërblimi përfaqëson një formë të mirë falënderimi për mundin e bërë, por duhet kryer me maturi dhe vetëm duke përdorur ushqime të destinuara për kuajt.

The post Udhëzuesi i sigurisë në kalërim: Gjithçka që duhet të dini përpara se të hipni në shalë appeared first on Albeu.com.

↗

Temperatura e duhur e frigoriferit gjatë verës: Mos e ulni pa nevojë nën këtë gradë

✇Albeu
By: admin

Besimi i gabuar se ulja e temperaturës siguron ruajtje më të mirë të ushqimeve shpesh përfundon në ngrirje të padëshiruar. Një rregull i thjeshtë shënon kufirin mes sigurisë dhe dëmtimit të tyre. Frigoriferi duhet mbajtur nën 4 gradë Celsius gjatë gjithë vitit, pasi mikroorganizmat shumohen me shpejtësi sapo ushqimi arrin ose e kalon këtë prag termik.

Sipas Departamentit Amerikan të Energjisë, vlera e rekomanduar është rreth 3°C, por mund të ulet deri afër 1.5°C. Kjo masë ndihmon që pikat më pak të ftohta, si pjesa e derës, të ruhen nën 4°C, ndërsa zona e pasme të mos bëhet tepër e ftohtë. Rreth 1°C, ushqimet fillojnë të ngrijnë, prandaj duhet evituar ftohja e tepruar.

Gjatë stinës së verës, kur ambienti brenda shtëpisë ngrohet, mund të duket logjike që të ulet temperatura e pajisjes. Megjithatë, në shumicën e modeleve moderne kjo nuk është e nevojshme. Nëse vëreni se frigoriferi nuk po ftoh mjaftueshëm, atëherë duhet të verifikoni temperaturën.

Pajisjet bashkëkohore shpesh kanë ekran digjital që shfaq gradët reale, duke e bërë kontrollin të lehtë. Modelet më të vjetra ose më të thjeshta zakonisht përdorin një rrotëz me numra, për shembull nga 1 deri në 5, ku nuk është gjithmonë e qartë se çfarë niveli ftohjeje ofrohet. Në këto raste, termometri bëhet mjet i domosdoshëm.

Ekspertët rekomandojnë përdorimin e dy termometrave: njërin në raftin e sipërm dhe tjetrin në atë të poshtëm, duke i kontrolluar rregullisht. Nëse temperatura i afrohet 4°C, rrisni fuqinë e ftohjes dhe kontrolloni sërish pas 24 orësh për të parë përmirësimin.

Për ta mbajtur frigoriferin të ftohtë gjatë verës, mbani derën sa më pak të hapur dhe shmangni qëndrimin para tij. Nëse hapësirat janë të zbrazëta, vendosni shishe me ujë ose pije, pasi një pajisje e mbushur e ruan më lehtë temperaturën.

Gjithashtu, mos bllokoni vrimat e ventilimit brenda pajisjes dhe lĂ«rini ushqimet e ngrohta tĂ« ftohen pĂ«rpara se t’i fusni. GjatĂ« ndĂ«rprerjes sĂ« energjisĂ«, mbani derĂ«n mbyllur sa mĂ« gjatĂ«. Pastroni rregullisht pluhurin nga kondensatori nĂ« pjesĂ«n e pasme dhe kontrolloni vulat e derĂ«s, duke i zĂ«vendĂ«suar nĂ«se nuk mbyllen mirĂ«.

Këtë informacion e ka transmetuar Telegrafi.

The post Temperatura e duhur e frigoriferit gjatë verës: Mos e ulni pa nevojë nën këtë gradë appeared first on Albeu.com.

↗

Shenjat paralajmëruese që tregojnë se një martesë po shkon drejt fundit, edhe pse partnerët nuk e vënë re

✇Albeu
By: admin

Nuk është domosdoshmërisht një sherr i fuqishëm ai që prish një marrëdhënie, por çasti kur fillon të venitet respekti, komunikimi dhe vëmendja ndaj tjetrit.

Çdo lidhje bashkĂ«shortore ka periudha tĂ« mira dhe tĂ« vĂ«shtira, por ka disa sjellje tipike qĂ« bĂ«jnĂ« qĂ« shumĂ«kush tĂ« dyshojĂ« menjĂ«herĂ« se çifti nuk do ta kalojĂ« dot krizĂ«n. PikĂ«risht kjo temĂ« ndezi njĂ« diskutim tĂ« gjerĂ« nĂ« platformĂ«n Reddit, pasi njĂ« anĂ«tar pyeti: “Cila Ă«shtĂ« ajo shenjĂ« e hershme qĂ« paralajmĂ«ron divorcin e njĂ« çifti, edhe kur vetĂ« ata ende nuk e kanĂ« kuptuar?”

Komenteve iu pĂ«rgjigjĂ«n me mijĂ«ra njerĂ«z dhe nĂ« to spikatĂ«n sinjale qĂ« tĂ« tjerĂ«t i dallonin si nga jetĂ«t e tyre vetjake, ashtu edhe nga eksperienca profesionale – duke filluar nga avokatĂ«t e specializuar nĂ« ndarje e deri te fotografĂ«t e dasmave.

Kur mungesa e partnerit bëhet rast për të folur pa respekt

Një numër i madh personash e shohin si një nga flamujt e parë të kuq mënyrën se si dikush flet për bashkëshortin kur ai nuk është aty.

“NĂ«se pothuajse çdo bisedĂ« mbyllet me ankesa se sa e bezdisshme Ă«shtĂ« tjetri, zakonisht kjo nuk premton asgjĂ« tĂ« mirĂ«,” vuri nĂ« dukje dikush.

Thënë ndryshe, kur nderimi humbet pas dyerve të mbyllura, ruajtja e tij para të tjerëve bëhet tejet e vështirë.

Kishin anashkaluar bisedat thelbësore para se të martoheshin

Një histori e treguar nga një përdorues ilustronte rastin e një çifti që u nda zyrtarisht brenda një viti nga ceremonia, ngaqë nuk diskutuan kurrë planet e tyre afatgjata.

Ajo synonte të rikthehej në qytetin e lindjes dhe të bëhej shpejt me fëmijë, kurse ai preferonte të qëndronte në metropol dhe të shijonte lirinë pa përgjegjësi prindërore.

“NjerĂ«zit gabimisht mendojnĂ« se kĂ«to gjĂ«ra do tĂ« zgjidhen natyrshĂ«m gjatĂ« rrugĂ«s. E vĂ«rteta Ă«shtĂ« se pikĂ«risht kĂ«to çështje janĂ« shkaktarĂ«t mĂ« tĂ« zakonshĂ«m tĂ« dĂ«shtimit tĂ« njĂ« martese.”

Heshtja nuk është domosdoshmërisht paqe

Një koment tërhoqi vëmendje të veçantë.

“QetĂ«sia e dukshme ekziston vetĂ«m pĂ«r arsye se njĂ«ri nga tĂ« dy ka hequr dorĂ« krejtĂ«sisht tĂ« shprehĂ« ndjenjat dhe nevojat e veta.”

Nga jashtë, lidhja mund të duket e qetë, mirëpo pas kësaj mungese zërash fshihet shpesh dorëzimi i plotë.

Dita e dasmës mund të zbulojë më shumë se vitet e lidhjes

Një ish-fotograf dasmash tregoi se gjatë një dekade pune kishte vënë re të njëjtën skemë.

“NjĂ« pĂ«rqindje shumĂ« e lartĂ« e ish-klientĂ«ve tĂ« mi sot janĂ« divorcuar. Ajo qĂ« bie nĂ« sy Ă«shtĂ« se bĂ«hej fjalĂ« kryesisht pĂ«r ata çifte pĂ«r tĂ« cilĂ«t seti fotografik kishte mĂ« shumĂ« rĂ«ndĂ«si se vetĂ« ceremonia.”

Një tjetër anëtar solli ndërmend një dhëndër që, gjatë dasmës, ia përplasi tortën në fytyrë nuses, pavarësisht se ajo i ishte lutur më herët të mos e bënte atë veprim.

“Ajo po qante e mbyllur nĂ« banjĂ« teksa mundohej tĂ« ndreqte grimin e prishur. Ai ishte aq i pirĂ« sa as qĂ« e kuptoi çfarĂ« kishte bĂ«rĂ«. U divorcuan pas 14 muajsh.”

Jetët e tyre fillojnë të ndahen plotësisht

Një nga përgjigjet më të përsëritura ishte se bashkëshortët pushojnë së ndari rutinën e përditshme.

Ai kalon kohë vetëm me rrethin e tij shqëror, ajo me të vetin. Nuk i njohin miqtë e njëri-tjetrit, nuk ulen më në të njëjtën tryezë, flenë në dhoma të veçanta dhe rrallëherë sillen si çift i vërtetë.

“Respekti pĂ«rbĂ«n bazĂ«n e çdo lidhjeje. Kur ai humbet, martesa ka marrĂ« fund prej kohĂ«sh, thjesht partnerĂ«t ende nuk e kanĂ« pranuar kĂ«tĂ«.”

Avokati i divorceve veçoi një çështje kyçe

Një vëmendje të madhe mori komenti i një juristi me 18 vjet përvojë në të drejtën familjare.

“NjĂ« çift qĂ« nuk arrin tĂ« diskutojĂ« lirshĂ«m dhe pa dorashka pĂ«r financat, nuk ka gjasa tĂ« qĂ«ndrojĂ« i martuar. KĂ«tĂ« ma ka mĂ«suar praktika gati dy dekadash.”

Sipas eksperiencës së tij, çështjet monetare janë një nga shkaqet më të dendura që i shtyjnë partnerët drejt largimit nga njëri-tjetri.

Dikush e përmblodhi të gjithë dinamikën në një fjali të vetme:

“NjĂ«ri prej partnerĂ«ve shndĂ«rrohet nĂ« prind, ndĂ«rsa tjetri kthehet thjesht nĂ« njĂ« fĂ«mijĂ« mĂ« shumĂ« pĂ«r t’u rritur.”

Sipas shumë të pranishmëve, një marrëdhënie e tillë gërryen me kohë tërheqjen dhe ushqen një ndjenjë të thellë zhgënjimi.

Konfliktet nuk synojnë më mirëkuptimin e ndërsjellë

Njerëzit theksuan gjithashtu një sjellje që shpesh anashkalohet.

“Kur nĂ« mes tĂ« sherrit kupton se pala tjetĂ«r nuk po mundohet mĂ« tĂ« tĂ« kuptojĂ«, por kĂ«rkon vetĂ«m tĂ« fitojĂ« debatin.”

Në atë pikë, qëllimi nuk është më zgjidhja e problemit, por thjesht të provuarit e asaj se cili ka të drejtë.

Edhe pushimet bëhen burim i vazhdueshëm grindjesh

Shumëkush është i bindur se një udhëtim i përbashkët e tregon më së miri gjendjen reale të një çifti.

“NĂ«se nuk ia dalin tĂ« shkojnĂ« mirĂ« as gjatĂ« pushimeve, ka pak gjasa qĂ« tĂ« kenĂ« harmoni nĂ« jetĂ«n e pĂ«rditshme.”

Rrjetet sociale marrin më shumë peshë se realiteti

Disa pjesëmarrës vunë re se çiftet që mundohen pandërprerë të dëshmojnë lumturinë e tyre në rrjete sociale, shpesh përballen me probleme serioze prapa ekranit.

“Ata e sforcojnĂ« veten pĂ«r t’i treguar botĂ«s njĂ« jetĂ« tĂ« patĂ«metĂ«.”

Kur batutat për divorcin pushojnë së qeni thjesht humor

Ndoshta reagimi që mori më shumë jehonë ishte ai i fundit.

“NĂ«se tĂ« dy bĂ«jnĂ« rregullisht shaka pĂ«r ndarjen, herĂ«t a vonĂ« njĂ«ri prej tyre nuk do tĂ« jetĂ« mĂ« duke bĂ«rĂ« shaka.”

Për ta përmbyllur, një numër i madh komentuesish ranë dakord se ekziston edhe një tregues tjetër që thuajse asnjëherë nuk dështon.

“Indiferenca e plotĂ«.”

Sepse, siç shprehen një pjesë e mirë e tyre, martesën më së shpeshti nuk e shemb një konflikt i stërmadh, por momenti kur njërit prej bashkëshortëve thjesht nuk i bën më përshtypje asgjë.

The post Shenjat paralajmëruese që tregojnë se një martesë po shkon drejt fundit, edhe pse partnerët nuk e vënë re appeared first on Albeu.com.

↗

ÇfarĂ« thotĂ« shkenca pĂ«r personat qĂ« ngrihen nĂ« agim – a janĂ« mĂ« tĂ« kĂ«naqur dhe mĂ« efikas?

✇Albeu
By: admin

Zakoni që në fillim duket sfidues mund të kthehet në burim qetësie, vitaliteti dhe mbizotërimi mbi ritmin e përditshëm

NĂ«se edhe sot e keni lĂ«nĂ« shtratin pasi i keni rĂ«nĂ« disa herĂ« opsionit “snooze” nĂ« celular dhe nuk keni arritur tĂ« vini nĂ« vete pa kafe, atĂ«herĂ« personat qĂ« çohen menjĂ«herĂ« kur bie zilja, konsumojnĂ« lĂ«ngje natyralĂ«, bĂ«jnĂ« gjimnastikĂ« dhe ushqehen pĂ«rpara nisjes sĂ« punĂ«s ju ngjajnĂ« si banorĂ« tĂ« njĂ« bote krejt tjetĂ«r.

Edhe pse çdo individi tĂ« rritur i duhen mesatarisht shtatĂ« orĂ« fjetje, njĂ« pjesĂ« çohen nĂ« çastin e fundit pĂ«r tĂ« mos mbĂ«rritur me ngec nĂ« zyrĂ«, çka e bĂ«n orarin e paradites tĂ« nisĂ« me kaos. Disa tĂ« tjerĂ«, ndĂ«rkohĂ«, zgjohen shumĂ« kohĂ« pĂ«rpara dhe kryejnĂ« pa nxitim njĂ« varg veprimtarish para se t’i futen punĂ«s.

Por a janë vërtet të ashtuquajturit zogj të mëngjesit më të kënaqur, më mirë fizikisht dhe më frytdhënës në detyra? Të dhënat e shumta kërkimore flasin në favor të tyre. Së fundmi, një punim i botuar në revistën Journal of Sleep Medicine vë në dukje se ata që i fillojnë ditët më përpara e kanë më të ulët nivelin e ankthit dhe ndjehen më të plotësuar emocionalisht.

Njëkohësisht, është vërtetuar se këta persona kanë rendiment më të lartë gjatë punës dhe, si rregull, nuk përjetojnë rënie të fuqisë në mbyllje të turnit. Për më shumë, u shtohet më pak dëshira për ushqime me përmbajtje të lartë energjie, janë më durueshëm dhe kanë imunitet më të mbrojtur. Shkurtimisht, ka plot arsye bindëse pse zgjimi herët është i leverdishëm, raporton Telegrafi.

Si të shndërroheni në adhurues të orëve të para

NĂ«se e keni sprovuar mĂ« parĂ« tĂ« ngriheni mĂ« shpejt dhe tĂ« hiqni dorĂ« nga shtyrja e ziles, e kuptoni se nuk bĂ«het fjalĂ« pĂ«r diçka tĂ« thjeshtĂ«. Mund edhe t’ia dilni tĂ« dilni nga shtrati nĂ« kohĂ« disa herĂ« ngaqĂ« ishit tĂ« entuziazmuar pĂ«r tĂ« ndryshuar shprehitĂ« e fjetjes, por shpejt i riktheheni modelit tĂ« dikurshĂ«m.

Tamam për këtë arsye ia vlen të hidhni hapa të vegjël në ritualin e gjumit, në mënyrë që të mbeteni të palëkundur.

PĂ«r t’ia nisur, duhet nĂ«nvizuar se çuarja nĂ« mĂ«ngjes ka logjikĂ« vetĂ«m nĂ« qoftĂ« se paraprakisht keni pushuar sa duhet. Kjo nĂ«nkupton se tĂ« futeni nĂ« shtrat nĂ« njĂ« orar tĂ« rregullt Ă«shtĂ« veprimi fillestar qĂ« duhet tĂ« provoni. NdonĂ«se nĂ« letĂ«r duket e lehtĂ«, nĂ« realitet shpesh do tĂ« thotĂ« se do tĂ« rrini zgjuar gjatĂ« para se gjumi t’ju pushtojĂ«. PĂ«r fat, ka zakone qĂ« mund t’i zbatoni pĂ«r tĂ« rĂ«nĂ« nĂ« gjumĂ« pa vonesĂ«.

Mendja jonë parapëlqen rregullsinë, prandaj vënia e pizhamës dhe pastrimi i zgavrës së gojës në të njëjtën orë çdo darkë do të shërbejnë si tregues të qartë për të sinjalizuar çastin e pushimit. Masa të tjera që vlen të merren janë konsumimi i darkës rreth orës 18:00 dhe mosprekja e ushqimit pas saj, heqja dorë nga kafeina pas mesdite, shmangia e celularit për 30 deri në 60 minuta para gjumit, si dhe ulja e ndriçimit në banesë, meqë drita e fortë mund të frenojë çlirimin natyral të melatoninës prej organizmit.

Gjithashtu, shmangni pushimin e pasdites për sa kohë që orari juaj i sapovendosur i gjumit të mos ketë marrë formë të qëndrueshme.

NĂ«se keni zbatuar gjithçka tĂ« nevojshme dhe prapĂ« nuk po arrini tĂ« flini, mos qĂ«ndroni nĂ« krevat duke u pĂ«rpĂ«litur pĂ«rtej 20 minutash. Pasi t’i kalojĂ« ky afat, çohuni dhe filloni njĂ« punĂ« qĂ« ju zbavit – lexoni diçka, bĂ«ni joga pĂ«r relaks ose shtrijini butĂ«sisht gjymtyrĂ«t. Mos e prekni telefonin dhe mos hani, sepse kĂ«shtu do t’i riktheheni zgjimit edhe mĂ« fuqishĂ«m.

Vazhdimësia është çelësi

Gjëja kryesore gjatë këtij procesi mbetet qëndrueshmëria. Ka gjasa që netët e para të hasni pengesa për të rënë në gjumë, por po të mos i braktisni ritualet e lartpërmendura të darkës, trupi juaj shpejt do të ambientohet me skedulën e re të pushimit.

Njëkohësisht, mos bëni hapa të theksuar menjëherë. Në fillim, shtyjeni ciklin e gjumit për një orë më pranë, pastaj, pas një a dy javësh, edhe për një orë shtesë, derisa të kapni pikësynimin që i keni caktuar vetes.

Trajtojeni veten me durim pĂ«rgjatĂ« kĂ«saj rrugĂ«timi dhe mos u ndĂ«shkoni nĂ«se rastĂ«sisht njĂ« natĂ« vonoheni mĂ« shumĂ« nga ç’duhet. Mos harroni se pĂ«rjashtimet konfirmojnĂ« rregullin.

Sugjerimi përmbyllës

PĂ«r tĂ« rezistuar nĂ« arritjen e çdo objektivi, pĂ«rfshirĂ« ambicien pĂ«r t’u bĂ«rĂ« dikush qĂ« zgjohet herĂ«t, Ă«shtĂ« thelbĂ«sore tĂ« zotĂ«roni njĂ« arsye bindĂ«se dhe tĂ« nxiteni herĂ« pas here.

Ndaj, pĂ«rfytyroni se si do tĂ« ndryshonte ekzistenca juaj po t’ia nisnit me herĂ«t nĂ« mĂ«ngjes. Vendosni nĂ« letĂ«r tĂ«rĂ« fitimet qĂ« do tĂ« pĂ«rftonit dhe rilexojeni atĂ« regjistĂ«r çdo herĂ« qĂ« ju tundon ta lĂ«shoni pĂ«rpjekjen. KĂ«shtu do ta inkurajoni veten tĂ« mbeteni besnikĂ« ndaj vendimit tuaj. /Telegrafi/

The post ÇfarĂ« thotĂ« shkenca pĂ«r personat qĂ« ngrihen nĂ« agim – a janĂ« mĂ« tĂ« kĂ«naqur dhe mĂ« efikas? appeared first on Albeu.com.

↗

Kush janë 5 aleatët natyralë që ju freskojnë dhe hidratojnë në vapën e verës

✇Albeu
By: admin

GjatĂ« stinĂ«s sĂ« nxehtĂ«, organizmi ynĂ« humbet shumĂ« lĂ«ngje pĂ«rmes djersĂ«s, prandaj marrja e mjaftueshme e ujit bĂ«het thelbĂ«sore. Edhe pse gota me ujĂ« mbetet zgjidhja ideale, ka disa fruta qĂ« falĂ« pĂ«rqindjes sĂ« lartĂ« tĂ« lĂ«ngjeve dhe vlerave ushqimore, ndihmojnĂ« ndjeshĂ«m nĂ« plotĂ«simin e rezervave tĂ« trupit. TĂ« freskĂ«ta dhe plot shije, kĂ«to fruta sjellin gjithashtu vitamina, minerale dhe antioksidantĂ« qĂ« e ndihmojnĂ« organizmin t’i bĂ«jĂ« ballĂ« vapĂ«s pĂ«rvĂ«luese.

Po kërkoni alternativa natyrale dhe të thjeshta për të siguruar hidratimin e duhur gjatë verës? Më poshtë do të gjeni 5 fruta që ia vlen të jenë gjithmonë prezentë në tavolinën tuaj.

Shalqiri mbetet një zgjedhje e pazëvendësueshme gjatë stinës së nxehtë, i njohur gjerësisht për aftësitë e tij të jashtëzakonshme hidratuese. Me një përmbajtje uji që arrin në 92%, ai është gjithashtu i pasur me vitamina A, B dhe C, si dhe me magnez, kalium, zink, bakër, likopen dhe një sërë mineralesh të tjera. Një porcion me copa shalqiri përmban vetëm rreth 45 kalori, çka e kthen atë në një meze të lehtë ideale dhe freskuese.

DashamirĂ«sit e luleshtrydheve kanĂ« arsye pĂ«r t’u gĂ«zuar. Ky frut i kuq dhe i Ă«mbĂ«l pĂ«rmban plot 92% ujĂ« dhe shĂ«rben si njĂ« burim fantastik i vitaminĂ«s C. Luleshtrydhet janĂ« tĂ« ngarkuara me fibra, flavonoide dhe antioksidantĂ« qĂ« ulin rrezikun e sĂ«mundjeve kardiake, diabetit, kapsllĂ«kut dhe formave tĂ« ndryshme tĂ« kancerit. Mund tĂ« siguroni dozĂ«n e nevojshme ditore duke i shtuar nĂ« smoothie apo duke i pĂ«rfshirĂ« nĂ« sallata tĂ« ndryshme.

Kastraveci, me 95% ujë në përbërjen e tij, është një tjetër mundësi e shkëlqyer për të qëndruar i hidratuar. Ai përmban vitaminë K, fosfor, magnez, kalium dhe kalcium. Mund të konsumoni sasi të bollshme kastraveci pa u shqetësuar për kalori shtesë në regjimin tuaj ushqimor. Kështu që, kur të përgatisni sërish sanduiçe apo sallata, mos harroni të shtoni kastravec.

Pjeshka është një tjetër frut i shëndetshëm dhe hidratues që duhet të jetë pjesë e vakteve tuaja. E përbërë nga 90% ujë, ajo është një burim i çmuar vitaminash, kaliumi, fosfori dhe mineralesh të tjera. Konsumimi i pjeshkave sjell përfitime të shumta për shëndetin, si përmirësimi i tretjes, mbrojtja e lëkurës, forcimi i shëndetit kardiovaskular dhe lehtësimi i simptomave të alergjive.

Pjepri përmban rreth 90% ujë dhe është i pasur me vitaminë C, beta-karoten (e cila në trup kthehet në vitaminë A), kalium dhe magnez. Ky kombinim lëndësh ushqyese forcon sistemin tuaj imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. Mund ta shijoni si ushqim të lehtë mes vakteve, në sallata frutash, smoothie, të përzier me kos apo në kombinime të guximshme me erëza dhe ushqime të kripura.

The post Kush janë 5 aleatët natyralë që ju freskojnë dhe hidratojnë në vapën e verës appeared first on Albeu.com.

↗

Katër muajt që lindin tezet më të adhuruara sipas astrologjisë

✇Albeu
By: admin

Disa teze duket se vijnĂ« nĂ« jetĂ« me njĂ« aftĂ«si tĂ« lindur pĂ«r t’i bĂ«rĂ« nipĂ«rit dhe mbesat tĂ« ndihen tĂ« dashur, tĂ« sigurt dhe tĂ« vlerĂ«suar thellĂ«sisht.

Roli i një tezeje në familje është vërtet i veçantë. Ajo mund të jetë një këshilltare pa paragjykime, një shtyllë mbështetjeje në momentet kyçe të jetës dhe krijuese e kujtimeve që ruhen me ngrohtësi për dekada të tëra.

Qoftë si një person i besuar, një burim i pashtershëm inkurajimi, një rrëfyese e historive familjare, apo thjesht si dikush që di gjithmonë të sjellë një buzëqeshje, tezet e mëdha zotërojnë një dhunti të rrallë: ato i bëjnë më të vegjlit e familjes të ndihen të kuptuar dhe të vlerësuar plotësisht.

Edhe pse teze të mahnitshme mund të lindin në çdo stinë, astrologjia nxjerr në pah disa muaj specifikë, të lidhur ngushtë me karakteristika ideale për këtë rol. Duke filluar nga përkujdesja e pakushtëzuar, tek urtësia e thellë, humori i hollë dhe aftësia për të nxitur rritjen personale, këta katër muaj mendohet se formojnë tezet më të dashura.

Cilët janë muajt e lindjes së tezeve më të afërta?

Janari – tezja me stil tĂ« veçantĂ«

Të lindurat në janar shquhen për mbështetjen e tyre të palëkundur dhe shpesh shndërrohen në mentore të mirëfillta.

Personat e shenjës së Bricjapit janë praktikë dhe të përgjegjshëm. Ata udhërrëfejnë përmes shembullit personal dhe shpërndajnë bujarisht përvojën e grumbulluar, që të tjerët të shmangin të njëjtat gabime. Megjithatë, edhe nëse dikush pengohet, pranë tyre nuk do të ndiejë asnjë gjykim.

Nga ana tjetër, Ujorët projektojnë gjithmonë përpara dhe synojnë të frymëzojnë brezat e rinj të mendojnë në mënyrë të pavarur, të përqafojnë veçantinë e tyre dhe ta shohin botën nga një perspektivë ndryshe.

TĂ« dyja shenjat dinĂ« tĂ« japin kĂ«shilla pa u bĂ«rĂ« kontrolluese dhe tĂ« ofrojnĂ« pĂ«rkrahje pa kritika tĂ« ashpra. PikĂ«risht pĂ«r kĂ«tĂ«, tĂ« lindurit nĂ« janar janĂ« tezet “cool”: njĂ« pĂ«rzierje perfekte e qĂ«ndrueshmĂ«risĂ«, mençurisĂ« dhe lirisĂ« pĂ«r tĂ« shprehur veten, raporton Telegrafi.

Qershori – mikesha energjike dhe e gĂ«zuar

Të lindurat në qershor bëhen teze tepër të dashura sepse ruajnë një frymë të re në shpirt, duke qenë njëkohësisht një strehë e sigurt emocionale.

Binjakët kanë një energji rinore: janë lozonjarë, të çiltër, kureshtarë dhe gjithmonë të gatshëm për argëtim. Për këtë arsye, të rinjtë e familjes i kuptojnë dhe i afrohen pa vështirësi.

Atyre u pëlqen të bëjnë pyetje, të ndajnë dituri dhe të nxisin pasionet, hobi të ndryshme dhe etjen për të mësuar. Nëse ndonjë fëmijë është i ndrojtur, një Binjak do ta çlirojë me lehtësi atmosferën dhe do ta shtyjë të hapet.

Gaforret, përkundrazi, zotërojnë një natyrë të theksuar përkujdesëse. Shtëpia e tyre kthehet shpesh në një vend të dytë të mbrojtur, ku mbesat dhe nipërit ndihen rehat dhe të dashur pa kushte.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për ëmbëlsira të sapogatuara, përqafime të ngrohta, apo thjesht për veshin e hapur për të dëgjuar pa paragjykuar, Gaforret dinë të krijojnë një ndjesi sigurie dhe mbrojtjeje të plotë.

TĂ« lindurit nĂ« qershor kanĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« unike pĂ«r t’i bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« vegjlit e familjes tĂ« ndihen tĂ« pranuar plotĂ«sisht pĂ«r atĂ« qĂ« janĂ«, teksa i mbĂ«shtetin fuqishĂ«m gjatĂ« rrugĂ«timit tĂ« rritjes.

Gushti – mbĂ«shtetĂ«sja mĂ« e flaktĂ« e familjes

TĂ« lindurat nĂ« gusht shkĂ«lqejnĂ« si teze sepse kanĂ« talentin e rrallĂ« pĂ«r t’i ndihmuar mbesat dhe nipĂ«rit tĂ« zbulojnĂ« potencialin e tyre tĂ« vĂ«rtetĂ«.

Luanët janë zemërgjerë, përcjellës energjie pozitive dhe jashtëzakonisht përkrahës. Ata shijojnë çdo moment kur festojnë arritjet e të dashurve të tyre. Qoftë në skenë apo në prapaskenë, ata janë krenarë, plot entuziazëm dhe ndër tifozët më të zëshëm që familja mund të ketë.

Virgjëreshat, në kontrast, e shfaqin mbështetjen përmes gjestesh praktike dhe të matura: këshilla të dobishme, ndihmë e planifikuar me kujdes dhe një dëshirë e sinqertë që të tjerët të arrijnë versionin më të mirë të vetes.

Ato janë gjithmonë gati të asistojnë me punët, të japin mësime thelbësore për jetën ose të qëndrojnë pranë kur dalin pengesa.

Vendësit e gushtit dëshirojnë që mbesat dhe nipërit e tyre të ndihen të aftë, të përkrahur dhe të bindur se dikush beson vërtet tek ata.

NĂ«ntori – njeriu i besimit tĂ« plotĂ«

Të lindurat në nëntor dallohen si teze sepse ndërtojnë marrëdhënie ku mbesat dhe nipërit ndihen absolutisht të lirë të jenë vetvetja.

Akrepat janĂ« tejet besnikĂ« dhe kanĂ« intuitĂ« tĂ« mprehtĂ«. Ata shpesh e ndiejnĂ« se çfarĂ« pĂ«rjeton dikush, edhe para se ai tĂ« shqiptojĂ« ndonjĂ« fjalĂ«. Kjo u jep fuqinĂ« t’i bĂ«jnĂ« njerĂ«zit e dashur tĂ« ndihen vĂ«rtet tĂ« parĂ«, tĂ« kuptuar thellĂ« dhe tĂ« pranuar.

Shigjetarët janë të përzemërt, plot humor dhe me etje për aventura. Përbri tyre, kushdo çlirohet shpejt. Natyra e tyre pa kufizime dhe siguria që reflektojnë i frymëzon mbesat dhe nipërit të jenë më të hapur e më guximtarë në zgjedhjet e tyre.

Të dyja shenjat ushqejnë ndjenjën e lirisë përmes bisedave të thella, ndarjes së fshehtësive dhe sugjerimeve të sinqerta.

Të lindurit në nëntor i bëjnë më të rinjtë e familjes të ndihen të kuptuar në thellësi, të përkrahur pa rezerva dhe krejtësisht të lirë për të qenë ata që janë në të vërtetë.

The post Katër muajt që lindin tezet më të adhuruara sipas astrologjisë appeared first on Albeu.com.

↗

Gratë që fitojnë besimin: 9 shprehje që tregojnë karakter të fortë dhe sinqeritet

✇Albeu
By: admin

Tipari dallues i grave të besueshme nuk qëndron thjesht te fjalët e tyre të zgjedhura, por te mënyra se si ato përballen me gabimet, respektojnë zotimet dhe mbrojnë konfidencialitetin e njerëzve përreth.

Me kalimin e kohës, vëren se si një person reagon ndaj dështimeve, tensioneve, detyrimeve dhe emocioneve të të tjerëve. Ajo që ka më shumë peshë është nëse veprimet e saj përkojnë me atë që shpreh me gojë.

Individët që arrijnë të fitojnë vazhdimisht konfidencën e të tjerëve përdorin modele komunikimi që dëshmojnë qartë se mund të mbështetesh tek ata. Një grua e besueshme shpreh shpesh fraza që reflektojnë ndershmëri, çiltërsi dhe përkushtim për të përmbushur atë që ka nisur.

Ja cilat janĂ« shprehjet qĂ« pĂ«rdorin rregullisht gratĂ«, tĂ« cilave mund t’u zĂ«sh besĂ« pa asnjĂ« dyshim.

SĂ« pari, fraza “E paskam gabim” zbulon karakterin mĂ« shpejt se çdo gjĂ« tjetĂ«r. Shumica e individĂ«ve preferojnĂ« kĂ«naqĂ«sinĂ« e tĂ« qenit nĂ« tĂ« drejtĂ«, ndĂ«rsa tĂ« pranosh se ke gabuar kĂ«rkon forcĂ« tĂ« brendshme. PikĂ«risht kĂ«tu spikasin gratĂ« e besueshme.

Ato nuk shpenzojnë energji për të mbrojtur egon pas një veprimi të pasaktë. Në vend të kësaj, e konstatojnë realitetin dhe ecin tutje.

TĂ« shqiptosh “E paskam gabim” Ă«shtĂ« provĂ« e sigurisĂ« nĂ« vetvete. Ata qĂ« janĂ« tĂ« sigurt nĂ« lĂ«kurĂ«n e tyre nuk kanĂ« nevojĂ« tĂ« paraqiten si tĂ« pĂ«rkryer. Ata thjesht kanĂ« nevojĂ« tĂ« jenĂ« tĂ« ndershĂ«m.

Përulësia intelektuale, pra gatishmëria për të njohur caqet e dijes dhe për të pranuar kur ke gabuar, lidhet ngushtësisht me raporte më të forta dhe menaxhim më efikas të përplasjeve. Të pranosh gabimin i pengon mosmarrëveshjet të acarohen dhe ndërton një atmosferë më mbështetëse.

SĂ« dyti, shprehja “Nuk e di” ka diçka çliruese, por jo tĂ« gjithĂ« ndihen rehat me tĂ«. ShumĂ« vetĂ« e ndiejnĂ« presionin pĂ«r t’u dukur tĂ« pĂ«rditĂ«suar, kĂ«shtu qĂ« sajojnĂ« hamendĂ«sime dhe flasin me bindje pĂ«r tema qĂ« mezi i njohin.

Gratë e besueshme veprojnë krejt ndryshe. Kur hasin një boshllëk njohurish, e pranojnë haptazi. Për to, saktësia ka më shumë rëndësi sesa të krijojnë përshtypje të jashtëzakonshme.

Paradoksalisht, kjo çiltërsi i bën edhe më të besueshme, sepse të tjerët e kuptojnë se mund të mbështeten te vërtetësia e fjalëve të tyre. Duke njohur limitet e perspektivës tënde, bëhesh më i hapur për të kërkuar edhe opinione alternative.

SĂ« treti, premtimi “NĂ«se s’mundem dot, do tĂ« tĂ« njoftoj” tregon mirĂ«kuptim pĂ«r natyrĂ«n e paparashikueshme tĂ« jetĂ«s. BesueshmĂ«ria nuk nĂ«nkupton tĂ« mos zhgĂ«njesh kurrĂ« dikĂ«, por aftĂ«sinĂ« pĂ«r tĂ« komunikuar me ndershmĂ«ri kur rrethanat pĂ«sojnĂ« ndryshime.

Ato shmangin premtimet qĂ« s’mund tĂ« pĂ«rmbushen. NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, krijojnĂ« pritshmĂ«ri realiste. NĂ«se marrin diçka pĂ«rsipĂ«r, e çojnĂ« deri nĂ« fund. Dhe nĂ«se nuk janĂ« nĂ« gjendje, e bĂ«jnĂ« tĂ« ditur. Kjo qĂ«ndrueshmĂ«ri gjeneron siguri, pasi njerĂ«zit e dinĂ« saktĂ«sisht se ku qĂ«ndrojnĂ«.

SĂ« katĂ«rti, njĂ« grua e besueshme nuk thotĂ« thjesht “mĂ« vjen keq”, por shton: “Ajo çka bĂ«ra s’ishte aspak e drejtĂ« dhe mĂ« vjen keq”. NjĂ« ndjesĂ« e sinqertĂ« pĂ«rmban mĂ« shumĂ« se njĂ« shprehje pendese; ajo pĂ«rfshin marrjen e pĂ«rgjegjĂ«sisĂ«.

Ato nuk harxhojnë kohë duke racionalizuar se si sjellja e tyre ishte, në fakt, faj i dikujt tjetër. E njohin dështimin dhe mbajnë përgjegjësi për kontributin e tyre në ngjarje.

Kjo s’do tĂ« thotĂ« tĂ« marrĂ«sh mbi vete çdo faj. Thjesht tregon se raportet e shĂ«ndetshme kĂ«rkojnĂ« llogaridhĂ«nie. KĂ«rkimfaljet mĂ« tĂ« fuqishme vĂ«rtetojnĂ« dhembjen e palĂ«s tjetĂ«r, marrin pĂ«rsipĂ«r drejtpĂ«rdrejt dĂ«shtimin dhe propozojnĂ« mĂ«nyra tĂ« qarta pĂ«r ta ndrequr situatĂ«n.

SĂ« pesti, duke thĂ«nĂ« “Mund tĂ« ma thuash tĂ« vĂ«rtetĂ«n”, njĂ« grua krijon njĂ« hapĂ«sirĂ« tĂ« sigurt pĂ«r çiltĂ«rsi. Ajo e di se raportet forcohen kur njerĂ«zit flasin lirshĂ«m, pa druajtjen e gjykimit tĂ« ashpĂ«r apo pasojave.

Kjo frazë është dëshmi e pjekurisë emocionale. Dëgjimi i së vërtetës nuk është gjithmonë i lehtë. Megjithatë, gratë e besueshme e çmojnë aq shumë sinqeritetin, sa i lënë vend, edhe kur diskutimi bëhet i vështirë.

Një ambient i tillë i lejon njerëzit të shprehen lirshëm, të vënë në dyshim idetë e ngurta dhe të zhvillohen pa pasur frikë nga gjykimi personal.

SĂ« gjashti, fraza “ThashĂ« se do ta bĂ«ja, prandaj e bĂ«ra” Ă«shtĂ« themelore. Besimi forcohet me çdo zotim tĂ« pĂ«rmbushur. ShumĂ«kush ka synime tĂ« mira, por njĂ« numĂ«r shumĂ« mĂ« i vogĂ«l i realizon gjĂ«rat me konsekuencĂ«.

Gratë që fitojnë besimin e të tjerëve i trajtojnë angazhimet ndryshe. Nëse thonë se do të marrin në telefon, e bëjnë. Nëse zotohen të asistojnë, asistojnë.

Vetë shprehja mund të tingëllojë modeste, por pas saj fshihet një prej shtyllave më të forta të besimit: qëndrueshmëria. Integriteti, pra koherenca mes vlerave të shpallura dhe sjelljes reale të dikujt, është një prej gurthemelave të besueshmërisë.

SĂ« shtati, ndĂ«rsa disa njerĂ«z avullohen nĂ« çastin kur lind njĂ« konflikt, dhe tĂ« tjerĂ« vihen menjĂ«herĂ« nĂ« mbrojtje, gratĂ« e besueshme zgjedhin njĂ« tjetĂ«r qasje me shprehjen “Le tĂ« bisedojmĂ« pĂ«r kĂ«tĂ«â€. Ato qĂ«ndrojnĂ« tĂ« angazhuara dhe mundohen tĂ« gjejnĂ« zgjidhje, nĂ« vend qĂ« tĂ« pretendojnĂ« se problemet nuk ekzistojnĂ«.

Kjo nuk do të thotë se çdo dialog rrjedh pa fërkime. Por ato janë të vetëdijshme se evitimi rrallë sjell ndonjë përmirësim. Besimi thellohet kur palët e dinë se bisedat sfiduese mund të zhvillohen pa u rrënuar i gjithë raporti.

SĂ« teti, kureshtja Ă«shtĂ« njĂ« aftĂ«si e nĂ«nvlerĂ«suar nĂ« marrĂ«dhĂ«nie dhe shprehja “Dua tĂ« tĂ« kuptoj” e ilustron kĂ«tĂ«. IndividĂ«t vĂ«rtetĂ« tĂ« besueshĂ«m janĂ« tĂ« interesuar t’i deshifrojnĂ« tĂ« tjerĂ«t, jo t’i etiketojnĂ« me nxitim.

Ata hetojnë, dëgjojnë, kërkojnë sfondin dhe qëndrojnë të hapur ndaj perspektivave që ndryshojnë nga e tyrja.

ThĂ«nia “dua tĂ« tĂ« kuptoj” tregon modesti. Ajo nĂ«nkupton se njĂ« person i vetĂ«m rrallĂ« e zotĂ«ron krejt tablonĂ«. Ata qĂ« u qasen tĂ« tjerĂ«ve me kureshtje shpesh fitojnĂ« edhe vetĂ« besim.

Kjo shprehje shërben edhe si model i dëgjimit aktiv. Kur fokusi kalon nga përgatitja e përgjigjes te përthithja e mesazhit, ndërtohet një besim më i thellë, zbuten përplasjet dhe forcohen lidhjet ndërnjerëzore.

SĂ« fundi, garancia “Mos ki merak, kĂ«tĂ« s’do t’ia tregoj askujt” tregon se sa shumĂ« e vlerĂ«sojnĂ« diskrecionin gratĂ« e besueshme. Ato e dinĂ« se jo çdo e dhĂ«nĂ« duhet tĂ« marrĂ« dritĂ«. NjerĂ«zit e dallojnĂ« me shpejtĂ«si nĂ«se dikush di t’i ruajĂ« çështjet delikate, dhe kur njĂ« grua mbron vazhdimisht sekretet e tĂ« tjerĂ«ve, reputacioni i saj flet mĂ« shumĂ« se çdo fjalĂ«.

Besimi nuk ndërtohet përmes veprimeve madhështore. Më së shumti, ai formohet nga qindra momente të vockla, kur dikush zgjedh të jetë korrekt në vend që të kërkojë vëmendje. Janë pikërisht këto çaste ato që mbeten më gjatë në kujtesën e njerëzve.

The post Gratë që fitojnë besimin: 9 shprehje që tregojnë karakter të fortë dhe sinqeritet appeared first on Albeu.com.

↗

Si ta njihni personin që nuk pranon kurrë gabimin në një debat

✇Albeu
By: admin

Individët që shmangin marrjen e përgjegjësisë shpesh e shndërrojnë një diskutim në një lojë pushteti dhe akuza.

Në një raport të shëndetshëm, duhet të përjetoni siguri, përkrahje dhe respekt. Mirëpo, kur dikush nuk është i ndërgjegjshëm për sjelljen e tij, një debat me të mund të kthehet me shpejtësi në një përvojë rraskapitëse, të ngatërruar dhe emocionalisht të rënduar.

Personat me ndërgjegje të ulët për veten shpesh hasin vështirësi në pranimin e përgjegjësisë, në dëgjimin e tjetrit dhe në shikimin e situatës nga një perspektivë më e gjerë. Në vend që të synojnë ta kuptojnë çështjen, ata ndryshojnë temën, mbrohen me çdo kusht ose e bëjnë tjetrin të ndihet fajtor.

Fillimisht, këta persona mund të shfaqen të qetë, racionalë apo edhe bindës. Megjithatë, sapo fillon një debat, shfaqet qartë vështirësia për të pasur një bisedë të ndershme dhe të barazpeshuar.

Më poshtë po paraqesim disa nga sjelljet tipike që shfaqin gjatë një përplasjeje individët me vetëdije të ulët për veten, sipas Telegrafit.

1. Nuk e pranojnë kurrë gabimin

Personat me mungesĂ« vetĂ«dijeje e kanĂ« tejet tĂ« vĂ«shtirĂ« tĂ« shqiptojnĂ« fjalĂ«t: “E kisha gabim” ose “MĂ« fal qĂ« tĂ« lĂ«ndova”. Edhe pĂ«rballĂ« fakteve tĂ« dukshme, ata ia hedhin fajin dikujt tjetĂ«r. NĂ«se gabojnĂ«, pohojnĂ« se u provokuan. NĂ«se ju plagosin, kĂ«mbĂ«ngulin se i keqkuptuat. NĂ«se veprojnĂ« padrejtĂ«sisht, pretendojnĂ« se kishin njĂ« arsye tĂ« fortĂ«. KĂ«shtu, pĂ«rgjegjĂ«sia nuk bie kurrĂ« mbi ta. Fajtor Ă«shtĂ« pĂ«rherĂ« dikush tjetĂ«r: ju, rrethanat, stresi, e shkuara apo “mĂ«nyra se si e thatĂ«â€. NĂ« njĂ« raport tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, pranimi i gabimit Ă«shtĂ« pjesĂ« e rritjes. Por pĂ«r ata qĂ« nuk arrijnĂ« ta shohin veten me ndershmĂ«ri, çdo gabim perceptohet si sulm ndaj egos.

2. Projektojnë te ju problemet e tyre

GjatĂ« debateve mĂ« tĂ« ashpra, kĂ«ta persona shpesh ju akuzojnĂ« pikĂ«risht pĂ«r ato sjellje qĂ« i shfaqin vetĂ«. NĂ«se janĂ« tĂ« ashpĂ«r, mund t’ju thonĂ« se jeni agresivĂ«. NĂ«se po manipulojnĂ«, mund t’ju akuzojnĂ« pĂ«r manipulim. NĂ«se nuk po dĂ«gjojnĂ«, mund tĂ« pretendojnĂ« se ju nuk po i kuptoni. Kjo quhet projektim: kur dikush ia atribuon tjetrit ndjenjat, frikĂ«n ose sjelljet qĂ« nuk dĂ«shiron t’i pranojĂ« te vetja. Debatimi me njĂ« person qĂ« projekton vazhdimisht Ă«shtĂ« shumĂ« i lodhshĂ«m, sepse ju detyroheni tĂ« mbroheni nga akuza qĂ« nuk janĂ« tuajat. NĂ« vend qĂ« tĂ« diskutohet problemi real, biseda kthehet nĂ« njĂ« luftĂ« pĂ«r tĂ« provuar se nuk jeni “i çmendur”, “i padrejtĂ«â€ apo “fajtori”.

3. Ndryshojnë humorin shumë shpejt

NjĂ« individ qĂ« nuk ka vetĂ«dije pĂ«r sjelljen e vet mund tĂ« kalojĂ« me shpejtĂ«si nga qetĂ«sia nĂ« sulm personal gjatĂ« njĂ« debati. NĂ« njĂ« çast mund tĂ« duket i arsyeshĂ«m, e nĂ« tjetrin bĂ«het i ashpĂ«r, fyes ose akuzues. Mund tĂ« kĂ«rkojĂ« falje e pastaj menjĂ«herĂ« tĂ« kthehet te sulmi. Mund t’ju flasĂ« butĂ« pĂ«r pak sekonda dhe mĂ« pas ta pĂ«rdorĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n bisedĂ« pĂ«r t’ju fajĂ«suar. Kjo ndodh sepse personi nuk po pĂ«rpiqet ta zgjidhĂ« problemin, por tĂ« kontrollojĂ« mĂ«nyrĂ«n se si tregohet ngjarja. Ai synon tĂ« dalĂ« mirĂ« nĂ« fund tĂ« debatit, edhe nĂ«se kjo kĂ«rkon shtrembĂ«rimin e fakteve ose ndryshimin e qĂ«ndrimit nga njĂ« moment nĂ« tjetrin.

4. Flasin me përçmim dhe ju bëjnë të ndiheni më poshtë

NjĂ« tjetĂ«r sjellje e shpeshtĂ« Ă«shtĂ« pĂ«rdorimi i njĂ« toni pĂ«rçmues. KĂ«ta njerĂ«z shpesh pĂ«rpiqen tĂ« ruajnĂ« njĂ« pamje tĂ« qetĂ« dhe tĂ« kontrolluar, por e shfrytĂ«zojnĂ« atĂ« qetĂ«si pĂ«r t’ju folur nga lart. Ata mund tĂ« pĂ«rdorin shprehje si: “Ti nuk e kupton”, “Po e dramatizon”, “Je shumĂ« i/e ndjeshĂ«m/e” ose “Nuk ia vlen tĂ« flas me ty kur je kĂ«shtu”. KĂ«to thĂ«nie nuk e zgjidhin konfliktin; pĂ«rkundrazi, e bĂ«jnĂ« palĂ«n tjetĂ«r tĂ« ndihet e pavlerĂ«suar dhe e poshtĂ«ruar. NĂ« vend qĂ« debati tĂ« jetĂ« njĂ« pĂ«rpjekje pĂ«r mirĂ«kuptim, ai shndĂ«rrohet nĂ« garĂ« pĂ«r epĂ«rsi. Kur dikush ju flet me pĂ«rçmim, qĂ«llimi shpesh nuk Ă«shtĂ« tĂ« kuptojĂ« çfarĂ« ndodhi, por ta vendosĂ« veten nĂ« pozitĂ«n “mĂ« tĂ« arsyeshme” dhe juve nĂ« atĂ« “mĂ« problematike”.

5. Luajnë rolin e viktimës, edhe kur nuk janë në pozitë të tillë

NjĂ« nga shenjat mĂ« rraskapitĂ«se Ă«shtĂ« kur personi e paraqet vazhdimisht veten si viktimĂ«, edhe pse situata nuk e justifikon kĂ«tĂ«. NĂ« vend qĂ« tĂ« dĂ«gjojĂ« pĂ«rvojĂ«n tuaj, ai pĂ«rpiqet ta kthejĂ« bisedĂ«n drejt vetes. PĂ«r shembull, mund tĂ« minimizojĂ« dhimbjen, mundimin ose pĂ«rvojĂ«n tuaj duke thĂ«nĂ« se edhe ai “e di shumĂ« mirĂ« si Ă«shtĂ«â€, edhe kur realiteti Ă«shtĂ« krejt tjetĂ«r. NĂ« kĂ«tĂ« mĂ«nyrĂ«, jo vetĂ«m qĂ« nuk ju dĂ«gjon, por edhe e merr hapĂ«sirĂ«n emocionale tĂ« bisedĂ«s pĂ«r vete. NĂ« vend qĂ« tĂ« pranojĂ«: “E kuptoj qĂ« kjo tĂ« ka lĂ«nduar”, ai mund tĂ« thotĂ«: “Po edhe unĂ« kam vuajtur”, duke e zhvendosur vĂ«mendjen nga problemi kryesor.

Jo çdo individ qĂ« sillet keq gjatĂ« njĂ« debati Ă«shtĂ« domosdoshmĂ«risht manipulues ose i pandreqshĂ«m. TĂ« gjithĂ« ne kemi çaste kur mbrohemi tepĂ«r, flasim pa mend ose nuk e pranojmĂ« menjĂ«herĂ« fajin. MegjithatĂ«, nĂ«se kĂ«to sjellje pĂ«rsĂ«riten nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« vazhdueshme, nĂ«se pas çdo debati ndiheni tĂ« rraskapitur, tĂ« hutuari dhe me barrĂ«n e fajit pĂ«r gjithçka, atĂ«herĂ« Ă«shtĂ« thelbĂ«sore tĂ« vendosni kufij. NĂ« njĂ« debat tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, tĂ« dyja palĂ«t duhet tĂ« kenĂ« hapĂ«sirĂ« pĂ«r tĂ« folur, pĂ«r t’u dĂ«gjuar dhe pĂ«r tĂ« pranuar pjesĂ«n e tyre tĂ« pĂ«rgjegjĂ«sisĂ«. Kur njĂ« person nuk e bĂ«n kĂ«tĂ« asnjĂ«herĂ«, problemi nuk qĂ«ndron vetĂ«m te debati – por te mĂ«nyra se si ai e percepton veten, ju dhe marrĂ«dhĂ«nien. SĂ« fundi, mos harroni: nuk keni pse ta fitoni çdo debat. Shpesh, gjĂ«ja mĂ« e shĂ«ndetshme Ă«shtĂ« tĂ« mos hyni nĂ« lojĂ«n e dikujt qĂ« nuk kĂ«rkon mirĂ«kuptim, por vetĂ«m kontroll mbi versionin e tij tĂ« sĂ« vĂ«rtetĂ«s.

The post Si ta njihni personin që nuk pranon kurrë gabimin në një debat appeared first on Albeu.com.

↗

Një analizë gjaku mund të parashikojë rrezikun e sëmundjes Alzheimer

✇Albeu
By: admin

Një studim i ri ka zbuluar se të moshuarit që gëzojnë shëndet të mirë njohës, por që kanë përqendrime të larta të biomarkerit p-tau217 në gjak, kanë 38% më shumë gjasa të shfaqin shenja të hershme të demencës në harkun e pesë viteve të ardhshme. Kur periudha e ndjekjes zgjerohet në dhjetë vjet, rreziku është 78% më i lartë, ndonëse provat për këtë interval kohor janë më pak të fuqishme.

Sipas autores kryesore të studimit, Rachel Buckley, e cila është profesoreshë e asociuar e neurologjisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, këto gjetje tregojnë se në të ardhmen testet e gjakut për p-tau217 mund të përdoren realisht për të vlerësuar rrezikun individual të dëmtimit njohës, raporton CNN, transmeton Klankosova.tv.

MĂ« parĂ«, pĂ«r tĂ« diagnostikuar Alzheimerin nevojiteshin procedura tĂ« shtrenjta dhe invazive, si tomografia PET ose punksioni kurrizor. Sipas Buckley, analizat e gjakut qĂ« pĂ«rcaktojnĂ« nivelin e tau 217 tĂ« fosforiluar (p-tau217) “parashikojnĂ« fuqimisht” formimin e depozitave ngjitĂ«se tĂ« beta-amiloidit nĂ« tru.

KĂ«to pllaka amiloide provokojnĂ« inflamacion dhe prishin lidhjen ndĂ«rmjet neuroneve, dhe mund tĂ« akumulohen nĂ« tru shumĂ« dekada pĂ«rpara se tĂ« shfaqen humbje tĂ« kujtesĂ«s ose rĂ«nie njohĂ«se – madje qĂ« kur personat janĂ« nĂ« tĂ« 30-at ose 40-at e tyre.

Teksa sasia e beta-amiloidit rritet në tru, në brendësi të qelizave nervore fillojnë të formohen gërsheta të proteinës tau, të cilat shkaktojnë shpërbërjen dhe vdekjen e neuroneve. Në disa patologji, si demenca e lobit frontal që prek funksionet ekzekutive dhe jo kujtesën, këto gërsheta mund të krijohen edhe pa praninë e amiloidit.

Megjithatë, Buckley theksoi se jo çdo person me përqendrime të larta të amiloidit do të zhvillojë domosdoshmërisht demencë, ashtu si prania e tau në tru nuk përcakton me siguri dëmtime njohëse në të ardhmen.

Analizat e gjakut ende kërkojnë vërtetim përmes studimeve shtesë.

Rezultatet e këtij hulumtimi, të cilat do të prezantohen të mërkurën në Konferencën Ndërkombëtare të Shoqatës së Alzheimerit dhe do të botohen njëkohësisht në revistën JAMA, u përftuan nga rianalizimi i të dhënave të gjashtë provave vëzhguese dhe klinike të realizuara në Australi, Amerikën e Veriut dhe Japoni. Rreth 2,700 të moshuar pa shenja të rënies njohëse iu nënshtruan skanimeve PET të trurit dhe analizave të gjakut për p-tau217 që në fillim të periudhës studimore dhe u ndoqën për deri në 21 vjet.

Sidoqoftë, Buckley paralajmëroi se ky studim ndodhet ende në faza fillestare dhe duhet të replikohet në kërkime më gjithëpërfshirëse, që të përfshijnë popullata nga të gjitha sferat e jetës dhe me shkallë të ndryshme të avancimit të sëmundjes.

The post Një analizë gjaku mund të parashikojë rrezikun e sëmundjes Alzheimer appeared first on Albeu.com.

↗

Bekim Sali Meets with Nicole Varnes, Strategic Partnership with US Reaffirmed

✇Albeu
By: admin

Bekim Sali, First Deputy Prime Minister of the Republic of North Macedonia, met with Nicole Varnes, ChargĂ© d’Affaires at the Embassy of the United States of America in the country. The meeting once again reaffirmed the strong strategic partnership between North Macedonia and the US.

The discussions focused on current developments, the progress of reforms and the strengthening of democratic institutions. The parties also addressed efforts to advance shared priorities of interest to both countries.

Sali said he had been pleased to meet with Nicole Varnes, ChargĂ© d’Affaires at the Embassy of the United States of America in the Republic of North Macedonia. He said that their discussion had reaffirmed the strong strategic partnership between the two countries, while views were exchanged on cooperation in the reform process, strengthening democratic institutions and advancing shared priorities.

According to Sali, the Government of the Republic of North Macedonia remains committed to further expanding relations and cooperation with the United States of America, which it considers an important ally and a reliable partner.

First Deputy Prime Minister Bekim Sali stressed that cooperation with the United States remains one of the key pillars of the country’s foreign policy. He added that efforts to further strengthen the strategic partnership would continue.

The post Bekim Sali Meets with Nicole Varnes, Strategic Partnership with US Reaffirmed appeared first on Albeu.com.

↗

Bekim Sali takohet me Nicole Varnes, konfirmohet sërish partneriteti strategjik me SHBA-në

✇Albeu
By: admin

Bekim Sali, zëvendëskryeministri i parë i Republikës së Maqedonisë së Veriut, është takuar me Nicole Varnes, të Ngarkuarën me Punë të Ambasadës së Shteteve të Bashkuara të Amerikës në vend. Në takim u konfirmua edhe një herë partneriteti i fuqishëm strategjik mes Maqedonisë së Veriut dhe SHBA-së.

Diskutimet u përqendruan te zhvillimet aktuale, ecuria e reformave dhe forcimi i institucioneve demokratike. Palët trajtuan gjithashtu avancimin e prioriteteve të përbashkëta që paraqesin interes për të dyja shtetet.

Sali deklaroi se kishte pasur kënaqësinë të takohej me Nicole Varnes, të Ngarkuarën me Punë të Ambasadës së Shteteve të Bashkuara të Amerikës në Republikën e Maqedonisë së Veriut. Ai bëri të ditur se gjatë bisedës ishte rikonfirmuar partneriteti i fortë strategjik ndërmjet dy vendeve, ndërsa ishin shkëmbyer qëndrime për bashkëpunimin në procesin reformues, fuqizimin e institucioneve demokratike dhe çuarjen përpara të prioriteteve të përbashkëta.

Sipas tij, Qeveria e Republikës së Maqedonisë së Veriut vazhdon të jetë e angazhuar për zgjerimin e mëtejshëm të marrëdhënieve dhe të bashkëpunimit me Shtetet e Bashkuara të Amerikës, të cilat i vlerëson si aleat të rëndësishëm dhe partner të besueshëm.

Zëvendëskryeministri i parë Bekim Sali nënvizoi se bashkëpunimi me Shtetet e Bashkuara mbetet një prej shtyllave të rëndësishme të politikës së jashtme të vendit. Ai shtoi se puna për fuqizimin e mëtejshëm të partneritetit strategjik do të vijojë.

The post Bekim Sali takohet me Nicole Varnes, konfirmohet sërish partneriteti strategjik me SHBA-në appeared first on Albeu.com.

↗

Halilaj Calls for Implementation of Auditor’s Recommendations on Workplace Absences and Contract Terminations

✇Albeu
By: admin

Although they failed to report to work, 20 officials from the Ministry of Environment, Spatial Planning and Infrastructure continued to receive salaries.

The officials in question belong to the Serb community and are linked to the former “Civil Protection.” A decision was recently made to terminate their employment contracts.

In a statement to “Bota sot,” lawyer Gazmend Halilaj said Kosovo’s institutions must act whenever it is proven that an official has failed to perform their duties or has received a salary without working, regardless of their ethnic or political affiliation.

According to Halilaj, the Ministry’s termination of the contracts of officials who had not performed their duties for years constitutes a lawful and fair decision that respects the principles of sound public administration and accountability. He stressed that no one can retain a position in the state administration if they do not perform the work for which they are paid, regardless of political connections or ethnic affiliation.

The lawyer also emphasized that institutions are legally required to implement the recommended measures if the National Audit Office has identified violations.

Halilaj called on Kosovo’s institutions to conduct a full and impartial review of all cases involving suspected unjustified absences, failure to perform duties, or receipt of salaries without working. According to him, every action must be based on the law, evidence, and proper administrative procedures, rather than on political or ethnic motives.

Image

Regarding former members of the so-called “Civil Protection,” he said the integration process must be distinguished from the way it was implemented in practice.

He explained that the integration stemmed from obligations under the dialogue agreements and was intended to extend the constitutional order and sovereignty of the Republic of Kosovo to the north of the country. In principle, according to Halilaj, this process was not misguided, as long as the aim was to incorporate these individuals into Kosovo’s institutions and place them under its laws.

In conclusion, Halilaj said the institutions have a responsibility to take the necessary legal measures if it is subsequently established that certain individuals did not work, boycotted the institutions, or were paid without performing their duties.

According to him, the rule of law requires every public official to be held accountable for their actions and inaction, while public administration must be guided by legality, professionalism, and the public interest.

The post Halilaj Calls for Implementation of Auditor’s Recommendations on Workplace Absences and Contract Terminations appeared first on Albeu.com.

↗

Ramiz Lladrovci Speaks to “Bota Sot” After Xhavit Haliti’s Statement on VV-PDK Cooperation

✇Albeu
By: admin

Xhavit Haliti, a former PDK MP, has said that the party should not rule out the possibility of reaching a political agreement with the Vetëvendosje Movement.

Meanwhile, PDK leader Bedri Hamza, following his meeting with acting Prime Minister Albin Kurti, had announced that the party he leads would remain in opposition. With this position, he had implied that the PDK was not seeking a coalition with the LVV.

Regarding this issue, Drenas Mayor and PDK member Ramiz Lladrovci told “Bota Sot” that Kosovo’s interests should be the top priority in politics.

According to him, all parties should make Kosovo their priority, while political leaders must understand that the state is more important than any coalition formula or agreement.

Lladrovci called on both his party leader and other political leaders to state clearly whether they stand for Kosovo, because, according to him, if the answer is yes, reaching an understanding becomes easy. He also stressed that the waiting must end, using the phrase “enough is enough.”

The mayor of Drenas also criticized the way politics has been conducted over the years, saying that political parties have not always lived up to their responsibilities.

He said that ego has often been placed above everything else and that revenge and political horse-trading have produced abstract ideas disconnected from citizens’ needs and the interests of the state.

In conclusion, Lladrovci warned that Kosovo remains a state in the making and continues to face unresolved issues. According to him, every delay comes at a cost to the country, while “history does not forgive.”

The post Ramiz Lladrovci Speaks to “Bota Sot” After Xhavit Haliti’s Statement on VV-PDK Cooperation appeared first on Albeu.com.

↗

Dismissal of 20 Serbian Officials: Agim Rexhepi Explains How Parallel Structures Can Be Rooted Out

✇Albeu
By: admin

Fitore Pacolli, Minister of Environment, Spatial Planning and Infrastructure (MESPI), has announced the termination of the employment contracts of 20 ministry officials from the Serb community. According to her, they have consistently failed to report to their workplaces since 2016.

Pacolli explained that the decision was issued after official records were reviewed and in accordance with the recommendations of the National Audit Office.

Speaking to “Bota sot,” former investigator Agim Rexhepi said the measure should send the message that the way things have operated until now can no longer be tolerated.

Image

He said the era in which certain individuals received salaries without working, while the state of Kosovo tolerated structures that did not serve its institutions, must come to an end. According to Rexhepi, an administration cannot function when, for years, people who do not report to work are paid and their costs are covered by Kosovo citizens’ taxes.

Rexhepi called for this case not to be treated as an isolated one, but to be followed by comprehensive checks across all institutions for similar situations. He stressed that anyone employed as part of the implementation of the agreements who has failed to fulfill their duties or comply with the laws of the Republic of Kosovo must face legal consequences, as the state cannot serve as an ATM for anyone.

According to the former investigator, the origin of the problem lies in the way former members of the so-called “Civil Protection” were integrated into Kosovo’s institutions.

Rexhepi recalled that their inclusion was provided for in dialogue agreements negotiated at different times by Kosovo negotiators Edita Tahiri, Avni Arifi and Skënder Hyseni, with the mediation of the European Union. According to him, the aim of integrating these individuals was not in itself problematic, because it was intended to dismantle parallel structures, but shortcomings emerged during the implementation of the process.

He said political concessions were made without sufficient oversight to determine whether the integrated individuals were genuinely serving the Republic of Kosovo. Rexhepi added that, for years, previous governments treated the dialogue as a formal procedure, accepting compromises without establishing strong oversight mechanisms.

According to him, it was precisely these concessions that enabled certain individuals to receive salaries from Kosovo’s budget even though, in practice, they did not perform the duties for which they had been hired.

In conclusion, Rexhepi emphasized that accountability and enforcement of the law must be the foundations on which the public administration operates, while such cases must not be treated with double standards.

He said that everyone who works for the state of Kosovo must report to their workplace and respect its institutions, as well as the Constitution of the Republic of Kosovo. Otherwise, according to him, their contract must be terminated without hesitation.

Rexhepi stressed that parallel structures cannot be fought solely through police operations. According to him, this battle must also be waged by removing every unjustifiable case from the public administration, safeguarding public money and demonstrating that the law applies equally to everyone.

Only through this approach, Rexhepi concluded in his comments to “Bota sot,” can a serious state be built—one in which dialogue is not used to legalize privileges, but to strengthen the sovereignty and functionality of the Republic of Kosovo.

The post Dismissal of 20 Serbian Officials: Agim Rexhepi Explains How Parallel Structures Can Be Rooted Out appeared first on Albeu.com.

↗

Kelmendi Calls for Vučić and Dačić to Be Barred from Entering Kosovo

✇Albeu
By: admin

Strong reactions have followed in Kosovo after the latest statements by Serbian Minister Snezhana Paunoviq, who has now been declared persona non grata and is not allowed to enter Kosovo’s territory.

Professor Muhamet Kelmendi believes her views reflect the continuity of Serbia’s official policy toward Kosovo. For this reason, he is calling for a more decisive response from the country’s institutions, both diplomatically and through the strengthening of Kosovo’s defense capabilities.

According to Kelmendi, declaring her persona non grata was the right decision, but it is not a sufficient measure. He is also calling for President Aleksandar Vučić and Minister Ivica Dačić to be barred from entering Kosovo, while the institutions should consider launching legal proceedings against Serbian officials who, according to him, spread racial hatred or make threatening statements.

He describes Sbezhana Pauković as a Serbian ultranationalist and links her to circles belonging to a generation of Serbian national fascists driven by revanchist views who have been involved in four wars and conflicts in the Balkans.

Kelmendi says her statement should not be viewed as an individual position because, according to him, it expresses the position of the Serbian government and state as a whole. He adds that Ivica Dačić, whom he calls a Serbian racist, has expressed the same approach through the statement: “Anyone who is not Serbian should leave for Albania.”

According to the professor, neither the government nor the opposition has any major Serbian political party whose position differs from the goal of reclaiming Kosovo and Serbianizing Dardanian territory. Under these circumstances, he considers it right to declare this figure persona non grata, but insists that the action should not end there.

He is calling on the Kosovo government to take measures against the Serbian government itself, President Vučić and Dačić. Kelmendi stresses that there is no reason to wait and that the Kosovo authorities should bar them from entering the country, as well as assess the possibility of legal proceedings against individuals who incite racial hatred or voice threats.

According to Kelmendi, the latest statements by Serbian officials demonstrate that the Serbian state has not changed its position toward Kosovo. He believes Serbia’s position is made clear precisely through the Serbian minister’s statement.

Kelmendi is calling for a response not only from Kosovo’s institutions, but also from the Albanian state, the European Union and the United States of America. In the face of threats he describes as radical and fascist, he says political clarity and institutional action are needed.

At the same time, he stresses that Kosovo must establish a police force and an army capable of defending the Republic. According to him, a military force of 4,000 soldiers is not sufficient for the country’s defense needs, so Kosovo requires a larger active army and a capable, well-equipped police force.

The professor is also calling for improved working conditions in the security sector and for incomes to be adjusted in line with the economic situation. He expresses hope that the next government will resolve these issues, warning that time is passing quickly and that the situation requires vigilance, as well as military and institutional preparations to defend the country.

The post Kelmendi Calls for Vučić and Dačić to Be Barred from Entering Kosovo appeared first on Albeu.com.

↗

Agim Aliçkaj Warns After Serbian Minister’s Statement: Without Fundamental Changes, the Balkans Will Not Have Lasting Peace

✇Albeu
By: admin

The statement by Serbia’s Minister of Public Administration and Local Self-Government, Snezhana Paunović, that if she had been in the position of former Serbian President Slobodan Miloơević in 1998, she would have “ethnically cleansed Kosovo,” has been strongly condemned by the European Union.

Her remarks prompted numerous reactions, as they were seen as a justification of rhetoric advocating ethnic cleansing and as a statement contrary to the principles on which the European Union is founded.

Responding to the issue, European Commission spokesperson Anitta Hipper said that the EU does not comment on individual remarks by political officials. Nevertheless, she made it clear that there can be no room in Europe for language that justifies, incites or glorifies ethnic cleansing. Hipper also reaffirmed the European Union’s commitment to human rights, peace and reconciliation in the region.

The Serbian minister made the statement at a time when relations between Kosovo and Serbia remain fragile. The European Union continues to call on both sides to refrain from inflammatory language and actions that could heighten tensions or undermine the process of normalizing relations.

Image

It should also be recalled that Kosovo has declared the Serbian minister “persona non grata.”

Activist Agim Aliçkaj spoke to “Bota sot” about the issue. According to him, Paunović’s statement about the ethnic cleansing of Kosovo is not an isolated case, but reflects the continuation of historic Serbian policies that, he claims, have sought to expel and eradicate Albanians from their lands.

Aliçkaj said that Minister Paunović’s position on ethnically cleansing Kosovo of Albanians is neither new nor surprising. He described it as a continuation of the centuries-old efforts of a chauvinistic, racist and hegemonic Serbian policy aimed at eradicating Albanians.

According to him, there have been numerous projects to eliminate Albanians and seize their lands for the Serbs. He listed the 1844 Načertanije, Čubrilović’s 1937 memorandum titled “The Expulsion of the Albanians,” the 1986 Memorandum of the Serbian Academy of Sciences and Arts (SANU), and Operation “Horseshoe” of 1998–1999, organized by the regime of war criminal Slobodan Miloơević.

The activist said that Čubrilović had presented in detail the methods and means of implementing what he called Serbia’s inhumane plans. Aliçkaj recalled his assertion that “the existence of the Serbian nation depends on the nonexistence of the Albanian nation.” He added that all these plans, in his view, were the joint product of state regimes, the Serbian Academy of Sciences and the Serbian Orthodox Church.

Aliçkaj went on to say that Serbia’s plans for genocide in Kosovo failed thanks to Albanian resistance, the KLA’s war and NATO’s intervention. Nevertheless, according to him, the ideology of hatred toward Albanians remains present in Serbia, partly because no “denazification” process took place after the war.

He said that the Albanian people’s heroic, centuries-long resistance, waged in various forms, culminated in the KLA’s war of liberation and NATO’s bombing of Serbia in 1999. For this reason, he said, Serbia’s genocide against Albanians ultimately failed, and did so shamefully. Nevertheless, Aliçkaj said Serbia’s futile aspirations continue, as demonstrated by Minister Paunović’s latest statement.

According to the activist, a significant portion of the Serbian people, even after the bombing and the loss of four brutal wars, has still not broken free from the myths and deceptions of a political class he described as sick. He said this class continues to rule by inciting hatred toward Albanians and other peoples of the Balkans.

Aliçkaj described the failure of Western countries to undertake the “denazification” of Serbian society following Serbia’s military defeat, freeing it from hatred toward other nations and from what he called the dead myths of the Middle Ages, as a major mistake.

He further criticized the approach of the European Union and the United States toward Serbia, saying they are pursuing a lenient policy and taking no concrete action over its statements and conduct. At the same time, according to Aliçkaj, Kosovo is being subjected to unfair pressure, amounting to a double standard.

The activist said that the European Community and the United States are continuing what he called the mistaken and failed policy of appeasing the Serbian regime. He stressed that this regime is led by Aleksandar Vučić, an associate of Miloơević, while this approach, in his view, is motivated by illusory geostrategic interests aimed at drawing Serbia away from Russian influence. Aliçkaj added that the Serbian regime is exploiting this situation without restraint or mercy.

As evidence, he cited what he described as the weak and unserious response by European Commission spokesperson Anitta Hipper, as well as the positions of many representatives of Western countries. According to him, the only exceptions are a few lawmakers or thinkers with strong humanitarian principles, while concrete punitive action over Minister Paunović’s inhumane statement is entirely absent.

Aliçkaj claimed that no concrete punitive measures have been taken against Serbia over the terrorist acts in Banjska and Ujman, its refusal to sign the Brussels agreement, and its destabilization of Kosovo and the Balkans. On the other hand, he said, Kosovo is being asked to make further concessions to Serbia through unfair pressure, including sanctions against Kosovo for enforcing the law in the north. He called this double standard shocking.

In conclusion, the activist said that reactions from Albania, part of the Albanian political establishment and the international community have been insufficient. He warned that without punishing those responsible and without fundamental changes in Serbian policy, long-term peace cannot be established in the Balkans.

Aliçkaj described the reaction of the mother country and of the person he characterized as Albania’s illegitimate pro-Serbian prime minister, Edi Rama, as worthless and shameful. He used the same terms to describe the silence of representatives of several parties and part of the press in Kosovo and other Albanian territories.

According to him, the statement by Paunović, whom he called the minister of hatred of a Serbian state built on hatred and myths, poses a danger. Aliçkaj claimed that her aim is to deceive Serbian voters in the upcoming elections and divert international attention from the destructive actions of the Vučić regime. He added that the regime is taking no action against the minister, while Vučić is already presenting himself as a “constructive leader committed to peace.”

In his concluding statement to “Bota sot,” Aliçkaj said that everyone must understand this message, including both national and non-national Albanians, as well as international actors with differing positions. According to him, without punishing Serbian criminals, removing the Serbian government that he described as chauvinistic, racist and hegemonic, and denazifying the segment of the Serbian population burdened by hatred toward others, there will never be stability, security and lasting peace in the Balkans.

The post Agim Aliçkaj Warns After Serbian Minister’s Statement: Without Fundamental Changes, the Balkans Will Not Have Lasting Peace appeared first on Albeu.com.

↗

Halilaj kërkon zbatimin e rekomandimeve të Auditorit për mungesat në punë dhe ndërprerjen e kontratave

✇Albeu
By: admin

Ndonëse nuk janë paraqitur në vendet e punës, 20 zyrtarë të Ministrisë së Mjedisit, Planifikimit Hapësinor dhe Infrastrukturës kanë vijuar të paguhen.

ZyrtarĂ«t nĂ« fjalĂ« i pĂ«rkasin komunitetit serb dhe lidhen me ish-“Mbrojtjen Civile”. SĂ« fundmi, ndaj tyre Ă«shtĂ« marrĂ« vendim pĂ«r ndĂ«rprerjen e kontratave tĂ« punĂ«s.

NĂ« njĂ« deklaratĂ« pĂ«r “Bota sot”, avokati Gazmend Halilaj ka vlerĂ«suar se institucionet e KosovĂ«s duhet tĂ« veprojnĂ« nĂ« çdo rast kur provohet se njĂ« zyrtar nuk e ka kryer detyrĂ«n ose ka marrĂ« pagĂ« pa punuar, pa marrĂ« parasysh pĂ«rkatĂ«sinĂ« e tij etnike apo politike.

Sipas Halilajt, ndërprerja nga Ministria e kontratave të zyrtarëve që për vite nuk i kanë ushtruar detyrat përbën një vendim të ligjshëm dhe të drejtë, i cili respekton parimet e administrimit të mirë publik dhe të llogaridhënies. Ai ka nënvizuar se askush nuk mund ta ruajë një pozitë në administratën shtetërore nëse nuk e kryen punën për të cilën paguhet, pavarësisht lidhjeve politike ose përkatësisë etnike.

Avokati ka theksuar gjithashtu se institucionet janë ligjërisht të detyruara të zbatojnë masat e rekomanduara, nëse Zyra Kombëtare e Auditimit ka konstatuar shkelje.

Halilaj ka kërkuar që institucionet e Kosovës të shqyrtojnë në mënyrë të plotë dhe të paanshme të gjitha rastet ku ekzistojnë dyshime për mungesa të paarsyetuara, moskryerje të detyrës ose marrje pagash pa punuar. Sipas tij, çdo veprim duhet të mbështetet në ligj, prova dhe procedura të rregullta administrative, e jo në motive politike apo etnike.

Image

Lidhur me ish-pjesĂ«tarĂ«t e tĂ« ashtuquajturĂ«s “Mbrojtje Civile”, ai ka thĂ«nĂ« se procesi i integrimit duhet tĂ« ndahet nga mĂ«nyra se si Ă«shtĂ« zbatuar nĂ« praktikĂ«.

Ai ka shpjeguar se integrimi rridhte nga detyrimet e marrëveshjeve të dialogut dhe synonte shtrirjen e rendit kushtetues dhe të sovranitetit të Republikës së Kosovës në veri të vendit. Në parim, sipas Halilajt, ky proces nuk ishte i gabuar, përderisa qëllimi ishte përfshirja e këtyre personave në institucionet e Kosovës dhe vendosja e tyre nën ligjet e saj.

Në përfundim, Halilaj ka deklaruar se institucionet kanë përgjegjësi të marrin masat e nevojshme ligjore nëse më vonë vërtetohet se individë të caktuar nuk kanë punuar, kanë bojkotuar institucionet ose janë paguar pa e ushtruar detyrën.

Sipas tij, sundimi i ligjit kërkon që çdo zyrtar publik të japë llogari për veprimet dhe mosveprimet e veta, ndërsa administrata publike duhet të udhëhiqet nga ligjshmëria, profesionalizmi dhe interesi publik.

The post Halilaj kërkon zbatimin e rekomandimeve të Auditorit për mungesat në punë dhe ndërprerjen e kontratave appeared first on Albeu.com.

↗

Ramiz Lladrovci flet pĂ«r “Bota sot” pas deklaratĂ«s sĂ« Xhavit Halitit pĂ«r bashkĂ«punim VV-PDK

✇Albeu
By: admin

Xhavit Haliti, ish-deputet i PDK-së, ka vlerësuar se kjo parti nuk duhet ta heqë nga diskutimi mundësinë e arritjes së një marrëveshjeje politike me Lëvizjen Vetëvendosje.

Ndërkohë, kreu i PDK-së, Bedri Hamza, pas takimit me kryeministrin në detyrë, Albin Kurti, kishte bërë të ditur se subjekti që drejton do të vazhdojë të qëndrojë në opozitë. Me këtë qëndrim, ai kishte lënë të nënkuptohej se PDK-ja nuk synon një koalicion me LVV-në.

Lidhur me kĂ«tĂ« çështje, kryetari i Drenasit dhe anĂ«tari i PDK-sĂ«, Ramiz Lladrovci, ka thĂ«nĂ« pĂ«r “Bota sot” se interesi i KosovĂ«s duhet tĂ« jetĂ« pĂ«rparĂ«sia kryesore e politikĂ«s.

Sipas tij, të gjitha partitë duhet ta kenë Kosovën si prioritet, ndërsa liderët politikë duhet ta kuptojnë se shteti ka më shumë vlerë se cilado formulë apo marrëveshje koalicioni.

Lladrovci kĂ«rkoi si nga lideri i tij, ashtu edhe nga drejtuesit e tjerĂ« politikĂ«, qĂ« tĂ« tregojnĂ« qartĂ« nĂ«se janĂ« pĂ«r KosovĂ«n, pasi, sipas tij, nĂ«se pĂ«rgjigjja Ă«shtĂ« pozitive, arritja e njĂ« mirĂ«kuptimi bĂ«het e lehtĂ«. Ai theksoi gjithashtu se pritja duhet tĂ« marrĂ« fund, duke pĂ«rdorur shprehjen “mjaftĂ« Ă«shtĂ« mjaftĂ«â€.

Kryetari i Drenasit shprehu kritika edhe për mënyrën se si është zhvilluar politika ndër vite, duke vlerësuar se partitë politike nuk kanë qenë gjithmonë në nivelin e përgjegjësive të tyre.

Ai tha se egoja është vendosur shpesh mbi çdo gjë tjetër dhe se hakmarrja e ndërskëmsat politike kanë prodhuar ide abstrakte, të shkëputura nga nevojat e qytetarëve dhe nga interesat e shtetit.

NĂ« pĂ«rfundim, Lladrovci paralajmĂ«roi se Kosova vazhdon tĂ« jetĂ« shtet nĂ« proces dhe ende pĂ«rballet me çështje tĂ« pambyllura. Sipas tij, çdo ngecje ka kosto pĂ«r vendin, ndĂ«rsa “historia nuk falĂ«â€.

The post Ramiz Lladrovci flet pĂ«r “Bota sot” pas deklaratĂ«s sĂ« Xhavit Halitit pĂ«r bashkĂ«punim VV-PDK appeared first on Albeu.com.

↗

Largimi i 20 zyrtarëve serbë, Agim Rexhepi tregon si mund të çrrënjosen strukturat paralele

✇Albeu
By: admin

Fitore Pacolli, ministre e Mjedisit, Planifikimit Hapësinor dhe Infrastrukturës (MMPHI), ka njoftuar ndërprerjen e kontratave të punës për 20 zyrtarë të ministrisë nga komuniteti serb. Sipas saj, ata nuk janë paraqitur vazhdimisht në vendet e tyre të punës që nga viti 2016.

Vendimi, siç ka sqaruar Pacolli, është nxjerrë pas analizimit të evidencave zyrtare dhe në pajtim me rekomandimet e Zyrës Kombëtare të Auditimit.

Duke folur pĂ«r “Bota sot”, ish-hetuesi Agim Rexhepi ka vlerĂ«suar se kjo masĂ« duhet tĂ« pĂ«rcjellĂ« mesazhin se mĂ«nyra e deritanishme e veprimit nuk mund tĂ« tolerohet mĂ«.

Image

Ai ka thënë se duhet të përfundojë periudha kur persona të caktuar merrnin paga pa punuar, ndërsa shteti i Kosovës toleronte struktura që nuk u shërbenin institucioneve të tij. Sipas Rexhepit, një administratë nuk mund të jetë funksionale kur, për vite të tëra, paguhen njerëz që nuk paraqiten në punë dhe shpenzimet e tyre mbulohen nga taksat e qytetarëve të Kosovës.

Rexhepi ka kërkuar që ky rast të mos trajtohet si i veçuar, por të pasohet nga kontrolle të plota në të gjitha institucionet për situata të ngjashme. Ai ka theksuar se çdo person i punësuar në kuadër të zbatimit të marrëveshjeve, i cili nuk i ka përmbushur detyrat ose nuk i ka respektuar ligjet e Republikës së Kosovës, duhet të përballet me pasoja ligjore, pasi shteti nuk mund të shërbejë si bankomat për askënd.

Sipas ish-hetuesit, origjina e problemit gjendet te forma nĂ« tĂ« cilĂ«n u realizua integrimi nĂ« institucionet e KosovĂ«s i ish-pjesĂ«tarĂ«ve tĂ« sĂ« ashtuquajturĂ«s “Mbrojtje Civile”.

Rexhepi ka rikujtuar se pĂ«rfshirja e tyre ishte paraparĂ« nĂ« marrĂ«veshjet e dialogut, tĂ« zhvilluara nĂ« periudha tĂ« ndryshme nga negociatorĂ«t kosovarĂ« Edita Tahiri, Avni Arifi dhe SkĂ«nder Hyseni, me ndĂ«rmjetĂ«simin e Bashkimit Evropian. Sipas tij, synimi pĂ«r t’i integruar kĂ«ta persona nuk ishte nĂ« vetvete problematik, sepse kishte pĂ«r qĂ«llim shpĂ«rbĂ«rjen e strukturave paralele, por mangĂ«sitĂ« u shfaqĂ«n gjatĂ« zbatimit tĂ« procesit.

Ai ka vlerësuar se u bënë lëshime të natyrës politike, pa u vendosur kontroll i mjaftueshëm për të konstatuar nëse personat e integruar po i shërbenin realisht Republikës së Kosovës. Rexhepi ka shtuar se qeveritë e mëparshme, për vite me radhë, e trajtuan dialogun si një procedurë formale, duke pranuar kompromise pa krijuar mekanizma të fuqishëm mbikëqyrjeje.

Pikërisht këto lëshime, sipas tij, u mundësuan disa individëve të merrnin paga nga buxheti i Kosovës, ndonëse në praktikë nuk i kryenin detyrat për të cilat ishin punësuar.

Në përfundim, Rexhepi ka nënvizuar se përgjegjësia dhe zbatimi i ligjit duhet të jenë themelet mbi të cilat funksionon administrata publike, ndërsa rastet e tilla nuk duhet të trajtohen me standarde të dyfishta.

Ai ka deklaruar se çdo person qĂ« punon pĂ«r shtetin e KosovĂ«s duhet tĂ« paraqitet nĂ« vendin e punĂ«s dhe tĂ« respektojĂ« institucionet, si dhe KushtetutĂ«n e RepublikĂ«s sĂ« KosovĂ«s. NĂ« tĂ« kundĂ«rtĂ«n, sipas tij, kontrata duhet t’i ndĂ«rpritet pa hezitim.

Rexhepi ka theksuar se strukturat paralele nuk luftohen vetëm nëpërmjet operacioneve policore. Sipas tij, kjo betejë zhvillohet edhe duke larguar nga administrata publike çdo rast të pajustifikueshëm, duke ruajtur paranë publike dhe duke dëshmuar se ligji zbatohet njësoj ndaj të gjithëve.

VetĂ«m me kĂ«tĂ« qasje, ka pĂ«rfunduar Rexhepi pĂ«r “Bota sot”, mund tĂ« ndĂ«rtohet njĂ« shtet serioz, nĂ« tĂ« cilin dialogu nuk pĂ«rdoret pĂ«r legalizimin e privilegjeve, por pĂ«r forcimin e sovranitetit dhe funksionalitetit tĂ« RepublikĂ«s sĂ« KosovĂ«s.

The post Largimi i 20 zyrtarëve serbë, Agim Rexhepi tregon si mund të çrrënjosen strukturat paralele appeared first on Albeu.com.

❌