Ndërsa protestat në Shqipëri kanë hyrë në muajin e dytë të tyre, kryeministri Edi Rama thotë se “dorëheqja nuk është e mundur”.
I pyetur nga DW rreth kërkesës kryesore të protestuesve, Rama deklaroi se do të qëndrojë në detyrë. Kreu i qeverisë theksoi se dorëheqja nuk ka qenë dhe nuk do të jetë një opsion, pasi është mandatuar për të realizuar mbylljen e negociatave për anëtarësim në BE.
“Nuk janë dy versione të kundërta. Unë kam ndarë në grupin parlamentar opinionet e mia dhe kam shprehur një ndjesi lidhur me faktin se unë jam zgjedhur dhe qëndroj në detyrë për t’i bërë gjërat, jo për t’u tërhequr zvarrë. Dhe ndërkohë, dorëheqja nuk ka qenë, nuk është dhe nuk do të jetë opsion për një arsye shumë të thjeshtë: sepse unë jam mandatuar së bashku me Partinë Socialiste nga 868 mijë shqiptarë për të realizuar misionin e mbylljes së negociatave për anëtarësim në Bashkimin Europian. Dhe ky është një mision historik që nuk mund të lihet në mes për asnjë arsye. Dhe për më tepër pastaj, për faktin se një pjesë e qytetarëve zgjedhin të protestojnë. Nga ana tjetër, protesta është diçka jashtëzakonisht kuptimplotë për Shqipërinë, për nivelin e lirisë, për nivelin e demokracisë dhe për faktin që në Shqipëri protestohet. Njerëz nga të gjitha rrugët e jetës dalin, kanë gjërat e tyre për të cilat dalin, ne kemi detyrën t’i dëgjojmë, kemi detyrën ta lexojmë çdo mesazh që ata na japin, dhe këtë po bëjmë”, tha ndër të tjera Rama në intervistë.
Deklaratat e tij vijnë në një ditë kur protesta qytetare ka hyrë në ditën e 33-të, ndërkohë që paraditen e të enjtes u shënuan edhe përplasje të dhunshme mes protestuesve dhe policisë.
Ish-deputetja e Partisë Socialiste, Marjana Koçeku ka reaguar pas tensioneve të zhvilluara ditën e sotme mes protestuesve, deputetëve dhe uniformave blu para Kuvendit.
Me anë të një postimi në Facebook, Koçeku shkruan se policia ushtroi dhunë ndaj protestuesve, duke shtuar se një shtet që u përgjigjet pakënaqësive të qytetarëve me dhunë, demonstron pafuqi.
“Kam ndjekë me shqetësim sot dhunën policore të ushtrueme mbi protestuesit. Më vjen keq që i vetmi komunikim dhe mesazh politik që ky pushtet mundet me u ofru protestuesve asht dhuna.
Kur argumentet i mbarojnë nji shteti, mbesin vetëm shkopi i gomës, prangat dhe çizmja e policit.
Por asnji pushtet nuk e ka zgjatë jetën e vet tu i goditë qytetarët që kërkojnë me u dëgjue.
Merrni datat ma kyçe të historisë dhe do shihni se këtë e kena dëshmue çdo herë.
Nji shtet që zgjedh me iu përgjigjë pakënaqësisë qytetare me dhunë, nuk po demonstron forcë; po demonstron pafuqinë e vet për me bindë”, shkruan Koçeku.
Mirëmbajtja e duhur e veshjeve luan një rol kyç në ruajtjen e pamjes dhe cilësisë së tyre, veçanërisht kur bëhet fjalë për veshjet e preferuara dhe të ndjeshme.
Larja joadekuate dhe trajtimi i pakujdesshëm mund të çojnë në dëmtim, humbje të formës ose shkatërrim të përhershëm të pëlhurës.
Disa materiale nuk janë aspak të përshtatshme për larje në makinë larëse, pasi ato mund të ndryshojnë lehtësisht formën, të tkurren ose të humbasin strukturën.
Kur bëhet fjalë për kashmirin dhe leshin, larja në lavatriçe mund të shkaktojë tkurrje dhe deformim të rrobave. Veshje të tilla mund të mirëmbahen duke i larë me dorë në ujë të vakët me një detergjent të butë. Veshja duhet të laget, të lihet të qëndrojë, pastaj të shpëlahet butësisht dhe të thahet natyrshëm në një sipërfaqe të sheshtë.
Rregulla të ngjashme vlejnë edhe për mëndafshin. Edhe pse pastrimi kimik shpesh rekomandohet, mëndafshi mund të lahet edhe me dorë, duke përdorur ujë të ftohtë dhe detergjentë të butë. Pas larjes, është mirë që rrobat të thahen në hije, sepse ekspozimi i drejtpërdrejtë në diell mund të çojë në ndryshim të ngjyrës dhe dëmtim të materialit.
Kujdes i veçantë duhet treguar me veshjet e strukturuara, siç janë xhaketat, kostumet dhe fundet me palosje. Edhe pse këto veshje mund të jenë bërë nga materiale cilësore, për shkak të ndërtimit dhe prerjes së tyre, ato nuk janë të përshtatshme për t’u larë në lavatriçe, pasi mund të humbasin lehtësisht formën e tyre. Pastrimi profesional kimik rekomandohet për veshje të tilla në mënyrë që të ruhet forma dhe jetëgjatësia e tyre./et
Një burrë nga Taxhikistani, një ish-republikë sovjetike e dominuar nga myslimanët sunitë, është arrestuar në Izrael me dyshimin për spiunazh për Iranin, tha sot shërbimi i brendshëm sekret i Izraelit, Shin Bet.
I dyshuari gjithashtu mban një pasaportë ruse.
Një padi është ngritur tashmë në gjykatë kundër tij.
Ai akuzohet për dhënien e vendeve të goditjes së raketave iraniane gjatë luftës më të fundit me Iranin.
Ai gjithashtu dyshohet se i ka dhënë shërbimit sekret iranian informacion në lidhje me vendndodhjen e saktë të Kullave Azrieli, një kompleks i mrekullueshëm shumëkatësh në metropolin bregdetar të Tel Avivit.
Përveç kësaj, taxhiku dyshohet se ka fotografuar portin e Haifës në emër të Iranit dhe është përpjekur të bëjë imazhe të një “strukture të rëndësishme për sigurinë në Izraelin verior”.
Ai gjithashtu dyshohet se ka qenë i përfshirë në mënyrë aktive në rekrutimin e spiunëve të tjerë të mundshëm për Teheranin.
Sipas autoriteteve, ai ka qenë në kontakt me një agjent të huaj iranian që nga fillimi i vitit.
Kontakti i parë thuhet se u bë nëpërmjet një oferte pune në dukje të padëmshme.
Edhe pse i dyshuari më vonë e kuptoi se ishte një agjent iranian, ai megjithatë vazhdoi kontaktin./Mxh
Kur temperaturat arrijnë në ekstreme, shumë njerëz bëjnë një dush të ftohtë për t’u freskuar sa më shpejt të jetë e mundur.
Edhe pse në shikim të parë duket si një zgjidhje logjike, ekspertët paralajmërojnë se uji i ftohtë si akull gjatë vapës ekstreme nuk është gjithmonë zgjedhja më e mirë për trupin.
Uji i ftohtë mund të shkaktojë tronditje në trup
Gjatë temperaturave të larta, enët e gjakut zgjerohen në mënyrë që trupi të lirojë nxehtësinë e tepërt më lehtë. Kur papritmas bëjmë një dush shumë të ftohtë, enët e gjakut ngushtohen me shpejtësi, gjë që përfaqëson stres shtesë për trupin. Tek njerëzit më të ndjeshëm, kjo mund të shkaktojë marramendje, shqetësim dhe madje edhe probleme afatshkurtra të qarkullimit të gjakut.
Trupi nuk ftohet siç mendojmë ne
Edhe pse ndjesia e të ftohtit shfaqet menjëherë, trupi në fakt mund të reagojë në të kundërt. Ftohja e papritur e lëkurës i dërgon një sinjal trupit që të ruajë nxehtësinë, kështu që rrjedhja e gjakut në sipërfaqen e lëkurës zvogëlohet. Si rezultat, temperatura e brendshme e trupit nuk bie aq efektivisht sa do të prisnim.
Probleme të mundshme me zemrën
Tek njerëzit që kanë probleme me zemrën ose kardiovaskulare, një ndryshim i menjëhershëm i temperaturës mund të përfaqësojë një barrë shtesë për zemrën. Kontakti i menjëhershëm me ujë shumë të ftohtë mund të rrisë presionin e gjakut dhe të përshpejtojë rrahjet e zemrës, gjë që nuk është e dëshirueshme gjatë periudhave të nxehtësisë së lartë.
Uji i vakët është një zgjedhje më e mirë
Ekspertët rekomandojnë të bëni një dush të vakët ose mesatarisht të ftohtë. Ky ujë ul gradualisht temperaturën e trupit tuaj pa shkaktuar një tronditje të temperaturës. Pas një dushi, trupi juaj ftohet në mënyrë më efektive dhe ndjesia e freskisë zgjat më shumë.
Edhe pse një dush me ujë të ftohtë vepron si mënyra më e shpejtë për t’u freskuar gjatë vapës së verës, uji tepër i ftohtë mund të shkaktojë reaksione të padëshiruara të trupit. Një zgjedhje shumë më e sigurt dhe më efikase është një dush i vakët, i cili mundëson ftohjen graduale të trupit dhe zvogëlon rrezikun e shokut të temperaturës.
Kur temperaturat rriten, gjëja më e rëndësishme është të ndihmohet trupi të ftohet natyrshëm dhe gradualisht, në vend të ndryshimeve të papritura që mund të sjellin më shumë dëm sesa dobi./ET
Rreth 480 viktima u regjistruan në Holandë gjatë valës së pazakontë të të nxehtit javën e kaluar, njoftuan sot autoritetet shëndetësore holandeze, sipas Reuters.
Sipas të dhënave, vdekjet shtesë gjatë periudhës 22–28 qershor u shënuan kryesisht te personat 80 vjeç e sipër.
Numri më i madh i rasteve u regjistrua në jug dhe lindje të vendit, ku temperaturat arritën nivelet më të larta.
Gjatë kësaj vale të të nxehtit, në Holandë u regjistruan temperatura rekord për muajin qershor, duke arritur deri në afro 40 gradë Celsius.
Edhe Franca raportoi më herët të paktën 1 000 viktima në lidhje me të nxehtin ekstrem, ndërsa autoritetet paralajmëruan se bilanci përfundimtar mund të jetë edhe më i lartë.
Sipas shkencëtarëve, vala e të nxehtit që nisi më 20 qershor ishte më intensivja e regjistruar ndonjëherë në Evropë, duke rritur ndjeshëm rrezikun për shëndetin, veçanërisht te të moshuarit dhe grupet më të prekura./mxh
Osteoporoza është një gjendje në të cilën dendësia e kockave zvogëlohet, duke i bërë edhe lëndimet e vogla më të prirura të çojnë në fraktura.
Edhe pse më së shpeshti shoqërohet me kockat, një proces i ngjashëm dobësimi mund të prekë edhe dhëmbët, të cilët bëhen më të ndjeshëm dhe të brishtë me moshën. Kjo është arsyeja pse ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe të gojës.
Ekspertët theksojnë se mineralet si kalciumi janë çelësi për kocka dhe dhëmbë të fortë, ashtu si edhe lëndët e tjera ushqyese që kontribuojnë në stabilitetin e tyre. Ndryshimet e vogla në dietën tuaj të përditshme mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj në planin afatgjatë.
Kumbullat e thata shpesh shoqërohen me efekte pozitive në shëndetin e kockave. Konsumi i tyre i rregullt, por i moderuar, mund të kontribuojë në ruajtjen e masës kockore dhe të ngadalësojë dobësimin e saj natyror gjatë plakjes. Megjithatë, për shkak të përmbajtjes së tyre natyrale të sheqerit, rekomandohet marrja e tyre e moderuar për të shmangur efektet negative në shëndetin e dhëmbëve.
Sardelet konsiderohen si një nga burimet më të pasura natyrore të kalciumit. Përveç kalciumit, ato përmbajnë edhe vitaminë D dhe acide yndyrore omega-3, të cilat kontribuojnë në ruajtjen e dendësisë së kockave. Këto lëndë ushqyese mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e proceseve inflamatore që ndikojnë në shëndetin e mishrave të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
Brokoli është një perime që përmban sasi të konsiderueshme kalciumi, si dhe vitaminë C, e cila është e rëndësishme për indet dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm. Konsumi i rregullt i kësaj perimeje mund të kontribuojë në forcimin e kockave dhe uljen e rrezikut të dobësimit të tyre.
Bajamet janë të pasura me kalcium, vitaminë E, yndyrna të shëndetshme dhe lëndë të tjera ushqyese që kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm. Konsumimi i tyre me masë mund të ndihmojë në ruajtjen e forcës së kockave dhe në balancimin e niveleve të kolesterolit në gjak.
Përveç dietës, zakonet e jetesës ndikojnë gjithashtu në shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. Aktiviteti i rregullt fizik, shmangia e pirjes së duhanit dhe alkoolit, si dhe higjiena e mirë orale, luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e forcës së tyre. Gjithashtu, disa gjendje dhe zakone shëndetësore, të tilla si kërcitja e dhëmbëve ose goja e thatë, mund të rrisin më tej rrezikun e dëmtimit të tyre.
Kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm varen nga një dietë e duhur dhe zakone të shëndetshme jetese. Përfshirja e ushqimeve të pasura me kalcium dhe lëndë të tjera ushqyese të rëndësishme mund të ndihmojë në ruajtjen e forcës së tyre dhe në uljen e rrezikut të osteoporozës dhe problemeve të lidhura me to./ET
Komediani i famshëm turk Deniz Goktas, i njohur për shfaqjet e tij stand-up që mbledhin miliona shikime në internet, u arrestua në aeroportin e Stambollit të hënën me akuzën e fyerjes së Islamit.
Mediat e huaja raportojnë se arrestimi i 32-vjeçarit Deniz Goktas vjen në mes të një vale goditjesh që synojnë këdo që shihet si kritik ndaj qeverisë islamisto-konservatore dhe vlerave të saj. Një numër në rritje hetimesh gjyqësore po synojnë muzikantë, artistë, gazetarë dhe politikanë të opozitës.
“Deniz Göktaş u arrestua në aeroportin e Stambollit më 2 korrik”, tha zyra e prokurorit të Stambollit në një deklaratë, duke shtuar se kishte marrë 185 ankesa në lidhje me performancat e komedianit dhe kishte nisur një hetim për fyerje publike të vlerave fetare të Turqisë.
Një shfaqje komedie 90-minutëshe, e cila u xhirua në Stamboll më 1 qershor, u ngarkua në YouTube më 24 qershor dhe që atëherë është parë gati nëntë milionë herë. Në shfaqje, komediani hedh një vështrim satirik mbi zhvillimet politike të vendit, me referenca ndaj Presidentit Rexhep Tajip Erdogan dhe kundërshtarit të tij kryesor, kryetarit të burgosur të Stambollit Ekrem İmamoğlu, arrestimi i të cilit në mars 2025 shkaktoi protesta masive.
Prokurorët kanë nisur një hetim, duke pretenduar se videoja përmban gjuhë fyese që përbën vepër penale. Komediani i lindur në Ankara filloi karrierën e tij në stand-up në një klub të Stambollit në vitin 2019. Që atëherë ai ka performuar në të gjithë Evropën dhe Shtetet e Bashkuara./mxh
Shumë njerëzve u pëlqen të bien në gjumë me muzikë, podkaste ose tinguj qetësues si zhurma e valëve, por përdorimi i kufjeve natën, ndonëse i përshtatshëm, mbart rreziqe të caktuara.
Edhe pse ato përdoren shpesh për të shmangur shqetësimin e anëtarëve të familjes, ekspertët paralajmërojnë se të fjeturit me kufje nuk është gjithmonë zgjidhja ideale dhe këshillojnë masa paraprake, shkruan Express.
Masat paraprake dhe këshillat e ekspertëve
Nëse vendosni të përdorni kufje ndërsa flini, ka disa këshilla kyçe që duhet të mbani mend. Ekspertët nga Klinika e Cleveland theksojnë posaçërisht se funksionet e anulimit të zhurmës duhen shmangur.
“Mos e izoloni veten plotësisht nga mjedisi përreth. Të jesh në gjendje të dëgjosh çfarë po ndodh përreth teje mund të jetë thelbësore për sigurinë tënde, veçanërisht në rast urgjence”, shpjegojnë ata. Audiologia Valerie Pavlovich Ruff shton: “Shumë njerëz përdorin kufje për t’u çlodhur ose për të bllokuar zhurmën. Kjo mund të jetë në rregull, por gjithçka varet nga mënyra se si i përdor ato.”
Dr. Ruff rekomandon mbajtjen e volumit në rreth 50 përqind ose më të ulët. Një tregues i mirë është nëse mund ta dëgjoni personin që flet pranë jush pa i hequr kufjet. Gjithashtu, shmangni lënien e zërit ndezur gjithë natën; në vend të kësaj, përdorni një kohëmatës që do ta fikë automatikisht zërin pasi të flini.
Së fundmi, mos harroni higjienën. Dylli i veshit, djersa dhe papastërtia grumbullohen në kufje, të cilat mund të shkaktojnë irritim dhe inflamacion, prandaj pastroni ato të paktën një herë në javë.
Zgjedhja e kufjeve dhe volumi i rekomanduar
Kur zgjidhni, është mirë të kërkoni një palë kufje të dizenjuara posaçërisht për përdorim gjatë natës. Si një alternativë më e sigurt dhe më e rehatshme, rekomandohen kufjet pa tel që vendosen mbi veshë dhe nuk futen direkt në kanalin e veshit.
Kur bëhet fjalë për volumin, ekspertët në DeafblindUK këshillojnë mbajtjen e niveleve të zërit midis 60 dhe 85 decibelëve për të zvogëluar dëmtimin e dëgjimit. “Nëse po dëgjoni muzikë me rreth 100 decibel, kufizoni përdorimin e saj në jo më shumë se 15 minuta”, vërejnë ata.
Shenjat që tregojnë humbje të dëgjimit
Ka disa shenja të zakonshme që mund të tregojnë humbje të dëgjimit. Këto përfshijnë vështirësinë në të kuptuarit e të tjerëve, veçanërisht në vende me zhurmë, dhe nevojën e shpeshtë për t’u kërkuar të tjerëve të përsërisin fjalët e tyre.
Një shenjë mund të jetë gjithashtu dëgjimi i muzikës ose shikimi i televizorit me një volum që është i pakëndshëm për të tjerët, si dhe vështirësia në dëgjim gjatë bisedave telefonike, problemet pas bisedave dhe ndjenjat e lodhjes ose stresit për shkak të përpjekjes së nevojshme për t’u përqendruar gjatë dëgjimit.
Kur të kërkoni ndihmë
Një mjeke në Klinikën e Cleveland thekson se të fjeturit me kufje nuk është në thelb i dëmshëm, por mund të bëhet i tillë nëse nuk merren masa për të zvogëluar rrezikun. “Prandaj, dëgjoni veshët tuaj nëse vini re dhimbje, ndryshime në dëgjim ose shenja infeksioni. Në këtë rast, është një ide e mirë të ndaloni përdorimin e kufjeve natën dhe të vizitoni një mjek nëse keni ndonjë shqetësim”, përfundon ajo./ET
Rusia sulmoi sërish Ukrainën, duke goditur rëndë kryeqytetin Kiev me një valë raketash dhe dronësh gjatë natës.
Sipas autoriteteve ukrainase, nga sulmi kanë humbur jetën të paktën 20 persona, ndërsa mbi 90 të tjerë janë plagosur.
Shpërthime të fuqishme u dëgjuan në disa pjesë të kryeqytetit, ndërsa raketat dhe dronët goditën zona të banuara, duke shkaktuar shembjen e pjesshme të një pallati shumëkatësh, dëmtime në dhjetëra ndërtesa banimi, një hotel, një stacion ambulance dhe objekte të tjera civile.
Forcat ajrore të Ukrainës thanë se Rusia kishte lëshuar 74 raketa dhe 496 dronë gjatë natës, duke synuar kryesisht kryeqytetin.
Ndërsa mbrojtja ajrore e vendit ishte në gjendje të sprapste shumicën e tyre, 25 raketa balistike dhe 12 dronë goditën 33 vende.
Presidenti Volodymyr Zelensky e dënoi sulmin, duke e cilësuar atë një tjetër dëshmi se Rusia vazhdon të shënjëstrojë popullsinë civile. Ai u bëri thirrje aleatëve perëndimorë të përshpejtojnë dërgimin e sistemeve të mbrojtjes ajrore dhe armëve për Ukrainën, duke theksuar se vendi ka nevojë urgjente për më shumë kapacitete për të mbrojtur qytetet nga sulmet ajrore.
Sulmi vjen në një moment të intensifikimit të luftimeve, pasi ditët e fundit Ukraina ka shtuar sulmet me dronë ndaj objektivave ushtarake dhe energjetike brenda Rusisë, duke goditur rëndë rafineritë e naftës, gjë që ka shkaktuar ndërprerje të furnizimit me naftë./mxh
Login