Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës:

Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë gjithë ditës.

Perimet e Gjelbra të Freskëta: Perimet e gjelbra të freskëta janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në rritjen e energjisë dhe mbajtjen e trupit të shëndetshëm.

Arrat: Me përmbajtje të lartë të proteinave dhe yndyrës së shëndetshme, arrat janë një ushqim ideal për të rritur nivelin e energjisë dhe për të mbajtur stomakun e ngopur për një kohë më të gjatë.

Mjalti: Mjalti është një burim i shkëlqyeshëm i energjisë së shpejtë dhe të qëndrueshme, i cili gjithashtu ofron përfitime të mëdha për shëndetin e zemrës dhe sistemin imunitar.

Ushqimet e Pasura me Omega-3: Siç janë salmoni dhe farat e linit, këto ushqime të pasura me acide yndyrore ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të zemrës dhe në përmirësimin e funksionimit të trurit, duke ndihmuar në ruajtjen e energjisë dhe vitalitetit të trupit.

Nëse integroni këto ushqime të shëndetshme në dietën tuaj të përditshme, do të ndjeni një ndryshim pozitiv të niveleve të energjisë dhe shëndetit tuaj./Mxh

Tërshëra (Avena sativa) është një drith integral që i përket së njëjtës familje me grurin, orizin dhe elbin. Ajo është kultivuar rreth 3.000 vjet më parë në Evropën Qendrore ose Veriore dhe përshtatet shumë mirë me klimën e freskët dhe të lagësht, shkruan mondo sanità.it.

Kokrra e tërshërës përbëhet nga krundet, endosperma dhe embrioni.

Në treg gjendet në forma të ndryshme:
kokrra të plota (më pak të përpunuara),
steel-cut (kokrra të prera),
thekon (të ziera me avull dhe të shtypura),
tërshërë e menjëhershme (instant), e cila tretet më shpejt.

Sa më pak të jetë përpunuar kokrra, aq më ngadalë çlirohen karbohidratet dhe rritet më ngadalë niveli i sheqerit në gjak.
Vlerat ushqyese

100 gramë tërshëre përmbajnë afërsisht:
382 kalori,
69 g karbohidrate,
13,5 g proteina,
10,4 g fibra,
rreth 6 g yndyrna, kryesisht të pangopura.

Një porcion prej 40 gramësh siguron rreth 150 kalori, pa llogaritur qumështin, kosin apo frutat që mund t’i shtohen.

Përveç kësaj, tërshëra është burim i mirë i:
magnezit,
fosforit,
zinkut,
hekurit,
vitaminës B1.

Beta-glukani – fibra më e rëndësishme
Përbërësi më i studiuar i tërshërës është beta-glukani, një fibër e tretshme që:
formon një xhel në zorrë; ndihmon në uljen e kolesterolit LDL (“kolesterolit të keq.

Tërshëra përmban gjithashtu avenantramide, përbërës natyralë me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të studiuara kryesisht në kërkime laboratorike.

Përfundimi

Përfitimet e tërshërës nuk vijnë nga një “superushqyes” i vetëm, por nga kombinimi i:
fibrave (sidomos beta-glukanit),
strukturës së saj si drith integral,
proteinave,
vitaminave dhe mineraleve.

Konsumimi i rregullt i tërshërës, si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të balancuar, mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve, uljen e kolesterolit dhe kontrollin më të mirë të sheqerit në gjak./mxh

Presidenti i Francës, Emmanuel Macron, ka garantuar se shteti do të jetë i pranishëm për të rindërtuar dhe riparuar zonat e prekura nga zjarret e ditëve të fundit, veçanërisht në rajonet Gironde dhe Landes.

Në një postim në rrjetet sociale, Macron tha se autoritetet do të qëndrojnë në terren “për aq kohë sa të jetë e nevojshme”, ndërsa vlerësoi solidaritetin e qytetarëve përballë situatës së rëndë.

“Në këto orë kur flakët po e vënë në provë të rëndë vendin tonë, Franca po zbulon se çfarë është: një popull i bashkuar, që mbështet njëri-tjetrin”, shkroi Macron.

Zjarret kanë detyruar autoritetet franceze të evakuojnë rreth 200 mijë persona nga banesat dhe strukturat turistike në zonat e rrezikuara.

Ministri i Brendshëm Laurent Nunez bëri të ditur se fronti i zjarrit ndodhet rreth 30 kilometra larg Bordosë, ndërsa qeveria ka kërkuar kufizimin e lëvizjeve rrugore dhe hekurudhore në zonat e prekura. Aeroporti i Bordosë vijon të jetë i hapur, por transporti publik është prekur nga situata.

Mes personave të evakuuar janë edhe shumë banorë që u larguan me nxitim nga shtëpitë e tyre. Bernadette, 71 vjeçe, tregoi se u largua gjatë natës vetëm me dy nipërit e saj të vegjël.

“Nuk u largova absolutisht pa asgjë, vetëm dy fëmijët e mi të vegjël. Harrova shumë gjëra, ilaçin tim për sytë, gjithçka”, tha ajo, ndërsa aktualisht është strehuar në një qendër pritjeje në Bordo të kthyer në strehë për personat e prekur nga zjarret.

Situata mbetet e rëndë edhe në Spanjë, ku mijëra persona janë evakuuar nga zonat pranë Madridit dhe Ávilës për shkak të zjarreve të mëdha.

Ndërkohë, në rajonin Gironde të Francës, autoritetet kanë lejuar kthimin e rreth 3 mijë banorëve në shtëpitë e tyre, në zona që konsiderohen të stabilizuara, si qyteti Biscarrosse. Megjithatë, zjarri ende nuk është shpallur plotësisht nën kontroll./mxh

Presidenti ukrainas, Volodymyr Zelensky, tha se Rusia dëshiron të rekrutojë 30,000 koreano-veriorë për të luftuar në luftë dhe tashmë po përgatitet t’i mirëpresë ata.

“Ne gjithashtu shohim bashkëpunimin e Rusisë me Korenë e Veriut. Rusia dëshiron të sjellë edhe 30,000 ushtarë të tjerë të Koresë së Veriut”, tha Zelensky në fjalimin e tij.
Sipas tij, përgatitjet kanë filluar që nga qershori në rajonin e Voronezh për t’i mirëpritur ushtarët.

Bazuar në paktin e mbrojtjes që Rusia ka nënshkruar me Korenë e Veriut, Pheniani dërgoi 14,000 ushtarë për të luftuar përkrah rusëve në Kursk në vitin 2024, pasi forcat ukrainase hynë në rajon./mxh

Moti sot pritet të jetë kryesisht me diell dhe me vranësira të pakta, të cilat do të jenë më të pranishme rreth relievit malor.

Temperaturat minimale do të lëvizin ndërmjet 9 dhe 12 gradë Celsius, ndërsa ato maksimale do të arrijnë nga 25 deri në 31 gradë Celsius.

Era do të fryjë nga veriperëndimi me shpejtësi prej 1 deri në 5 metra në sekondë./mxh

Dashi

Ditë shumë e kënaqshme kjo e sotmja për ata që janë në një lidhje. Do merreni vesh për çdo gjë dhe do ndiheni të qetë. Beqarët do kërkojnë në çdo vend personin e ëndrrave, por sërish nuk do munden dot ta ndryshojnë statusin. Në planin financiar do kryeni shpenzime ekstravagante dhe gjendja ka rrezik të tronditet së tepërmi. Pranojeni ndihmën e familjarëve.

Demi

Atmosfera në jetën tuaj në çift do jetë shumë e ngrohtë sot. Do qëndroni më pranë personit që dashuroni dhe do t’i zgjidhni edhe disa mosmarrëveshje të së shkuarës. Beqarët do kenë papritur dashuri me shikim të parë dhe e ardhmja do ju ndryshojë njëherë e mirë. Në planin financiar situata do jetë tejet e trazuar. Merrni masa pa arritur të përkeqësohet edhe më tej gjendja.

Binjakët

Ndikimi i yjeve do jetë mjaft dinamik sot në jetën tuaj në çift. Shumë gjëra kanë për të ndryshuar për mirë dhe do ndiheni më të plotësuar. Ata që janë vetëm nuk duhet të bëjnë sakrifica të tejskajshme sepse situata mund t’ju dalë edhe jashtë kontrollit në ndonjë moment. Në planin financiar do kryeni edhe investime duke qenë se gjendja do jetë goxha e qëndrueshme.

Gaforrja

Venusi do jetë planeti më i mirë për jetën tuaj në çift. Ai do ju nxisë të jeni më tolerantë dhe më të kuptueshëm me personin që keni në krah, prandaj edhe atmosfera do ngrohet më tepër. Beqarët do kenë shumë besim te vetja dhe do arrijnë ta bëjnë për vete atë që pëlqejnë. Financat do mbrohen gjithë kohës nga Plutoni. Nuk priten vështirësi aspak.

Luani

Do keni më shumë nevojë për qëndrueshmëri në jetën tuaj në çift sot dhe planetët do jenë pranë jush. Mesdita dhe mbrëmja do jenë shumë më të mira. Beqarët do tërhiqen nga disa persona intrigues të cilët ka rrezik t’ju sjellin probleme. Kujdes! Në planin financiar duhet me patjetër t’i kufizoni sa të mundni shpenzimet. Nuk është ende koha të ecni me sy mbyllur.

Virgjëresha

Do i përkushtoheni edhe më tepër partnerit tuaj gjatë kësaj dite dhe do kaloni çaste të mrekullueshme pranë tij. Beqarët do ëndërrojnë më shumë sesa duhet dhe realiteti do t’ju duket i vështirë. Merrini gjërat shtruar dhe mos kërkoni gjëra të pamundura. Nëse financat kanë disa kohë që po përbëjnë probleme, merrni masa sa më parë sepse me kalimin e kohës situata del jashtë kontrollit.

Peshorja

Ditë shumë e këndshme kjo e sotmja për të gjithë ata që janë në një lidhje. Në krahët e partnerit do përjetoni emocione edhe më të mëdha nga sa mund ta keni menduar. Beqarët do afrohen edhe më tepër me një mik të vjetër dhe do e shohin me një sy tjetër atë. Financat do kenë disa tronditje të vogla, por që me pak kujdes edhe mund të zgjidhen nga ju.

Akrepi

Ditë shumë e mërzitshme kjo e sotmja për ata që janë në një lidhje. Partneri do jetë i ngarkuar me punë dhe nuk do ju kushtojë vëmendjen e dëshiruar. Shpesh do bini në melankoli. Beqarët do njihen me dikë në një mbrëmje dhe do dashurohen kokë e këmbë. Financat duhet t’i keni kujdes. Po u treguat të pamatur dhe po shpenzuat pa u menduar, do keni më shumë vështirësi.

Shigjetari

Do merrni vendime të rëndësishme sot për jetën tuaj në çift dhe do ndiheni të lehtësuar. Kishte kohë që i kishit lënë gjërat pas dore. Beqarët nuk do i rezistojnë dot një propozimi që do t’ju bëhet dhe do fillojnë menjëherë një lidhje. Gjithçka do ndryshojë për ta. Në planin financiar do jeni më shumë me fat. Do dini çfarë hapash të hidhni dhe gjendja do përmirësohet menjëherë.

Bricjapi

Ditë e mahnitshme kjo e sotmja për ata që janë në një lidhje. Shumë gjëra kanë për të ndryshuar rrënjësisht nga disa ditë më parë. Beqarët do jenë ende të paqartë për atë që duan të bëjnë dhe ka mundësi të humbasin raste të shkëlqyera. Me financat do jeni shumë të zotët, prandaj edhe gjendja nuk do ketë asnjë lloj tronditjeje. Vazhdoni në rrugën që keni nisur.

Ujori

Për të ruajtur harmoninë në jetën tuaj në çift duhet të dini të falni dhe të toleroni. Me kokëfortësi nuk keni për të arritur askund, dijeni këtë gjë. Beqarët do kenë një ditë shumë normale dhe pa ndonjë takim mbresëlënës. Financat do vazhdojnë të mbeten të paqëndrueshme. Merrni masa sa më shpejt dhe, po nuk ia dolët dot vetë, kërkoni ndihmën e specialistëve të fushës.

Peshqit

Jeta juaj në çift do ndikohet së tepërmi nga planetët gjatë kësaj dite. Ata do ju tregojnë rrugën që duhet të ndiqni për të qenë më të qetë dhe për t’u dashuruar pa dorashka. Beqarët duhet t’i marrin gjërat me qetësi dhe në asnjë mënyrë nuk duhet të hedhin hapa të nxituar. Buxhetin mbajeni në vëmendje gjithë kohës sepse problemet e vogla mund të zmadhohen shumë më pas./Mxh

Përgatiti: Leonard Veizi

Më 23 korrik 1952, Egjipti përjetoi një nga kthesat më të mëdha politike të historisë së tij moderne. Një grup oficerësh të rinj të ushtrisë, të udhëhequr nga Muhamed Naguib dhe Gamal Abdel Naser, organizuan një grusht shteti që do të rrëzonte monarkinë dhe do t’i jepte fund sundimit të mbretit Faruk I, i fundit mbret i dinastisë së themeluar nga shqiptari Muhamed Ali Pasha në fillim të shekullit XIX.

Faruku kishte hipur në fron në vitin 1936, në moshën vetëm 16-vjeçare, pas vdekjes së të atit, mbretit Fuad I. Fillimisht ai u prit me shpresë nga populli egjiptian, i cili shpresonte për një epokë reformash dhe më shumë pavarësi nga ndikimi britanik. Por me kalimin e viteve, figura e tij u shndërrua në simbol të një monarkie të dobësuar, të lidhur me privilegjet e oborrit, luksin dhe korrupsionin.

Gjatë Luftës së Dytë Botërore, pozicioni i Farukut u bë veçanërisht i ndërlikuar. Egjipti ishte zyrtarisht aleat i Britanisë së Madhe, por mbreti dhe një pjesë e rrethit të tij shfaqnin simpati ndaj fuqive të Boshtit, sidomos ndaj Italisë fashiste dhe Gjermanisë naziste. Për Britaninë, Egjipti kishte një rëndësi strategjike të jashtëzakonshme për shkak të Kanalit të Suezit, rrugës kryesore që lidhte Evropën me kolonitë britanike në Azi.

Në vitin 1942, gjatë luftës, britanikët ushtruan presion të drejtpërdrejtë mbi mbretin Faruk. Ushtria britanike rrethoi pallatin mbretëror në Kajro dhe e detyroi atë të pranonte emërimin e një kryeministri pro-britanik, Mustafa el-Nahas Pashës, në mënyrë që të garantonte mbështetjen e Egjiptit për Aleatët. Edhe pse Faruku mbeti në fron, kjo ngjarje dëmtoi rëndë prestigjin e tij dhe e bëri monarkinë të dukej si një institucion nën ndikimin e huaj.

Pas luftës, pakënaqësia ndaj mbretit u rrit. Egjiptianët kundërshtonin praninë britanike, pabarazitë sociale, korrupsionin në oborrin mbretëror dhe varfërinë e pjesës më të madhe të popullsisë. Goditja më e rëndë politike erdhi pas luftës arabo-izraelite të vitit 1948, ku ushtria egjiptiane pësoi humbje kundër shtetit të ri të Izraelit. Shumë oficerë fajësuan udhëheqjen politike dhe korrupsionin e sistemit për dështimin ushtarak.

Në këtë klimë pakënaqësie u krijua grupi i njohur si “Oficerët e Lirë”, një organizatë nacionaliste brenda ushtrisë egjiptiane. Ata kërkonin eliminimin e korrupsionit, largimin e ndikimit britanik dhe krijimin e një shteti më të pavarur.

Në orët e para të 23 korrikut 1952, Oficerët e Lirë morën kontrollin e institucioneve kryesore në Kajro. Grushti i shtetit u krye pothuajse pa gjakderdhje dhe shpejt u bë e qartë se monarkia nuk kishte më fuqi reale.

Mbreti Faruk u detyrua të abdikonte më 26 korrik 1952, në favor të djalit të tij të mitur, Fuadit II, i cili u shpall mbret nominal. Por ky ishte vetëm një hap kalimtar. Një vit më vonë, më 1953, monarkia u shfuqizua përfundimisht dhe Egjipti u shpall republikë.

Faruku u largua nga vendi në bordin e jahtit mbretëror “Mahroussa”, duke lënë pas një epokë më shumë se njëqindvjeçare të dinastisë së Muhamed Aliut. Ai jetoi më pas në mërgim, kryesisht në Itali, ku vazhdoi një jetë të qetë larg politikës. Vdiq në 1965, në Romë, në moshën 45-vjeçare.

Rrëzimi i Farukut nuk ishte vetëm fundi i një mbreti. Ai shënoi fundin e një modeli të vjetër pushteti në botën arabe dhe ngritjen e një epoke të re nacionaliste. Nën drejtimin e Gamal Abdel Naserit, Egjipti do të bëhej një nga qendrat kryesore të politikës arabe dhe të lëvizjeve antikoloniale të shekullit XX.

Megjithatë, historia e Farukut mbeti një paradoks: një mbret i lindur në një dinasti me origjinë shqiptare, që trashëgoi një fron të fuqishëm, por u rrëzua nga një ushtri e re që premtonte t’i kthente Egjiptit dinjitetin dhe pavarësinë.

Qarkullimi në pikat kufitare të Kosovës është i qetë mëngjesin e sotëm, pa kolona të regjistruara për automjetet dhe kamionët.

Sipas të dhënave të përditësuara në orën 07:31, pritjet në shumicën e vendkalimeve kufitare janë nga tri deri në pesë minuta, si në hyrje ashtu edhe në dalje.

Pritjet më të gjata janë në Vërmicë, ku në dalje qytetarët po presin nga pesë deri në dhjetë minuta, ndërsa në hyrje nga tri deri në pesë minuta.

Në Bërnjak, Dheun e Bardhë, Glloboqicë, Han të Elezit, Jarinje, Kullë, Merdarë, Muçibabë, Mutivodë, Qafë të Morinës, Qafë të Prushit dhe Stançiq pritjet janë nga tri deri në pesë minuta.

Edhe për kamionët pritjet janë nga tri deri në pesë minuta, ndërsa nuk janë raportuar kolona në asnjërën pikë kufitare.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Fluks i ulët në pikat kufitare, pritjet deri në 10 minuta appeared first on Sinjali.

Presidenti amerikan, Donald Trump, ka paralajmëruar vendosjen e një tarife të re dhe “të konsiderueshme” ndaj Bashkimit Evropian, pas gjobave që blloku evropian i vendosi kompanisë Google për praktika të paligjshme tregtare.

Në një postim në platformën “Truth Social”, Trump e akuzoi BE-në se po dëmton kompanitë amerikane dhe paralajmëroi se penalitetet ndaj Google duhet të anulohen.

“Bashkimi Evropian do të paguajë një çmim shumë të madh për këtë sjellje të paligjshme dhe jashtëzakonisht të pamoralshme”, shkroi Trump.

Ai bëri të ditur se administrata amerikane po përgatitet të nisë një hetim tregtar dhe se një tarifë e re ndaj BE-së mund të vendoset në një afat të shkurtër.

Kërcënimi erdhi pasi Përfaqësuesi amerikan i Tregtisë, Jamieson Greer, paralajmëroi se veprimet e BE-së ndaj Google mund të rrezikojnë marrëdhëniet tregtare me Shtëpinë e Bardhë.

Në pikëpyetje është edhe marrëveshja e njohur si “Turnberry”, e arritur mes Trumpit dhe presidentes së Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, e cila kufizonte tarifat amerikane ndaj eksporteve të BE-së në 15 për qind.

Ndonëse tarifat e fundit ndaj BE-së u vendosën në nivelin 10 për qind, duke respektuar marrëveshjen, deklaratat e reja të Trumpit kanë ngritur shqetësime për një prishje të mundshme të saj.

“SHBA-ja nuk është një arkë kursimi për Evropën dhe nuk do ta lejojmë këtë”, shkroi Trump.

Kryetari i Komitetit për Tregtinë Ndërkombëtare në Parlamentin Evropian, Bernd Lange, paralajmëroi se zbatimi i kërcënimit mund ta rrëzojë marrëveshjen dhe të sjellë përshkallëzim të mëtejshëm tregtar.

Ai tha se BE-ja mund të shqyrtojë përdorimin e Instrumentit Kundër-Koercionit, i njohur edhe si “bazuka tregtare”, nëse SHBA-ja përdor tarifat për presion politik.

Ndërkohë, administrata Trump po zhvillon edhe hetime të tjera tregtare ndaj disa vendeve, përfshirë Kinën, BE-në, Korenë e Jugut, Japoninë, Indinë dhe Meksikën, të cilat mund të përballen me tarifa më të larta.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Trump kërcënon BE-në me tarifa të reja pas gjobave ndaj Google appeared first on Sinjali.

Një person me fat është bërë milioner pas tërheqjes së së shtunës në lotarinë zvicerane “Swiss Lotto”.

Fituesi ka qëlluar të gjashtë numrat kryesorë dhe ka fituar saktësisht një milion franga zvicerane, ndonëse nuk e kishte numrin bonus.

Numrat fitues ishin 8, 22, 24, 25, 31 dhe 33, ndërsa numri bonus ishte 1.

Numri “Replay” ishte 3, ndërsa numri “Joker” ishte 672357.

Sipas Swisslos, xhekpoti për tërheqjen e ardhshme, që do të mbahet të mërkurën, ka arritur në 15.3 milionë franga zvicerane.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Me gjashtë numra të saktë, personi fatlum fiton një milion franga në Swiss Lotto appeared first on Sinjali.

Vendet që synojnë anëtarësimin në Bashkimin Evropian po presin prej vitesh që nga dorëzimi i aplikimeve të tyre, ndërsa Turqia vazhdon ta mbajë rekordin me rreth 39 vjet pritje.

Maqedonia e Veriut ka aplikuar para 22 vjetësh, Shqipëria dhe Mali i Zi para rreth 17 vjetësh, Serbia para 16 vjetësh, ndërsa Bosnjë e Hercegovina para dhjetë vjetësh. Ukraina, Moldavia dhe Gjeorgjia i dorëzuan aplikimet në vitin 2022.

Kosova mbetet e vetmja ndër dhjetë vendet e përfshira në procesin aktual të zgjerimit që nuk e ka marrë statusin formal të vendit kandidat. Ajo vazhdon të klasifikohet nga institucionet evropiane si vend potencial kandidat.

Kosova e dorëzoi aplikimin për anëtarësim në dhjetor të vitit 2022, por Këshilli i BE-së ende nuk i ka kërkuar Komisionit Evropian që ta përgatisë opinionin zyrtar për aplikimin. Komisioni ka deklaruar se është i gatshëm ta nisë vlerësimin sapo të marrë kërkesën nga Këshilli.

Procesi ndërlikohet edhe nga fakti se pesë vende anëtare të BE-së – Spanja, Greqia, Qiproja, Rumania dhe Sllovakia – vazhdojnë të mos e njohin pavarësinë e Kosovës.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Kosova mbetet e vetmja pa status kandidati për BE, aplikimi në pritje që nga viti 2022 appeared first on Sinjali.

Ministria e Infrastrukturës dhe e Transportit bëri të ditur se sot (26 korrik) nuk do të ketë kufizim të qarkullimit për automjeteve me mbi 20 tonë.

“Bazuar në parashikimin zyrtar të temperaturave, për nesër nuk pritet të plotësohen kushtet e përcaktuara në vendimin e Ministrisë së Infrastrukturës dhe Transportit për zbatimin e kufizimeve të përkohshme të qarkullimit.

“Ministria do të vazhdojë të monitorojë çdo ditë parashikimet meteorologjike dhe do të njoftojë me kohë qytetarët dhe operatorët ekonomikë për çdo rast kur plotësohen kushtet për zbatimin e këtij vendimi”, thuhet në njoftim të kësaj ministrie.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Sot pa kufizime për automjetet mbi 20 tonë appeared first on Sinjali.

Policia e Kosovës do të organizojë sot një varg aktivitetesh për shënimin e Ditës Memoriale të Zyrtarëve Policorë të rënë në kryerje të detyrës, në nderim të sakrificës dhe kontributit të tyre për sigurinë dhe rendin në vend.

Aktivitetet do të nisin në orën 10:00 me homazhe shtetërore pranë Lapidarit të Policëve të rënë, në oborrin e Drejtorisë së Përgjithshme të Policisë së Kosovës.

Në orën 11:00 do të bëhen homazhe te varri i Heroit Afrim Bunjaku, në fshatin Samadrexhë të Vushtrrisë, ndërsa 15 minuta më vonë delegacioni i Policisë së Kosovës do ta vizitojë familjen e tij.

Më pas, në orën 12:15, është paraparë vizita në familjen e Heroit Enver Zymeri në Vushtrri.

Aktivitetet do të përmbyllen në orën 13:30 me homazhe pranë lapidarit në vendin e rënies së Enver Zymerit, në Varagë të Zubin Potokut.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Policia e Kosovës nderon sot zyrtarët e rënë në detyrë appeared first on Sinjali.

Anthony Joshua ka hedhur menjëherë sytë nga përballja e shumëpritur me Tyson Furyn, pas meçit ndaj boksierit shqiptar Kristian Prenga.

Duke folur pas ndeshjes, Joshua përdori fillimisht tone provokuese, duke paralajmëruar rivalin e tij britanik.

“Do t’ia shqyej zemrën. Unë jam kampioni më i lig dhe më i egër që ka ekzistuar ndonjëherë”, deklaroi ai me zë të lartë.

Më pas, Joshua e zbuti tonin dhe theksoi se përballja me Furyn kërkon jo vetëm agresivitet sportiv, por edhe respekt për atë që kundërshtari ka arritur gjatë karrierës.

“Duke lënë mënjanë shakatë, kjo gjë ka dy anë. Duhet ta kesh atë energji si luftëtar, por edhe respekt. Unë respektoj gjithçka që ai ka bërë dhe ka arritur”, tha Joshua.

Britaniku shtoi se prej kohësh e ka kërkuar këtë duel dhe shpreson që më në fund tifozët ta shohin përballjen mes dy prej emrave më të mëdhenj të boksit britanik.

“Si dikush që e ka kërkuar këtë ndeshje prej një kohe, tani ajo është këtu. Shpresoj që tifozët të kënaqen”, u shpreh ai.

Një duel mes Joshuas dhe Furyt është pritur prej vitesh nga adhuruesit e boksit dhe konsiderohet një nga përballjet më të mëdha të mundshme në peshat e rënda.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Joshua paralajmëron Furyn pas fitores ndaj Prengës: “Do t’ia shqyej zemrën” appeared first on Sinjali.

Një person ka humbur jetën dhe 16 të tjerë janë plagosur pasi një automjet u fut në turmë gjatë aktivitetit “Berlin Pride”, të shtunën mbrëma në kryeqytetin gjerman.

Sipas BBC-së, incidenti ndodhi rreth orës 22:00, sipas kohës lokale, në parkun Tiergarten, ku një automjet i bardhë, i ngjashëm me një minifurgon ose SUV të vogël, goditi pjesëmarrësit.

Policia e gjeti më vonë automjetin të braktisur në Tiergarten, ku dyshohet se ishte përplasur me një pemë.

Autoritetet gjermane kanë nisur një operacion të gjerë kërkimi në të gjithë Berlinin. Mijëra zyrtarë policorë janë angazhuar në aksion, ndërsa po përdoren helikopterë dhe kamera termike.

Policia u ka bërë thirrje dëshmitarëve që të dorëzojnë fotografi dhe video që mund të ndihmojnë në hetime.

I dyshuari është përshkruar si një burrë i njohur më parë për autoritetet dhe i lidhur me rrethin islamist, por ende nuk është arrestuar.

Kryetari i Berlinit, Kai Wegner, e cilësoi ngjarjen si “sulm ndaj shoqërisë sonë të lirë dhe mendjehapur”.

Kancelari gjerman, Friedrich Merz, e quajti incidentin “akt të tmerrshëm” dhe premtoi hetim të plotë dhe ndëshkim të autorit.

Ende nuk dihet motivi i sulmit, identiteti i plotë i drejtuesit dhe nëse në ngjarje mund të kenë qenë të përfshirë persona të tjerë.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Automjeti futet në turmë gjatë “Berlin Pride”, një i vdekur dhe 16 të plagosur appeared first on Sinjali.

Të dielën parashikohet të mbajë mot me diell dhe i nxehtë gjatë ditës. Mëngjesi do të jetë mjaft i freskët. Vonë pasdite, veçanërisht në mbrëmje, pritet shtim i vranësirave, të cilat lokalisht mund të sjellin ndonjë rrebesh të izoluar, të shoqëruar me disa shkarkesa rrufesh.

Gjatë ditës pritet të shtrihen grimcat e pluhurit saharian, me ç’rast qielli do të marrë një pamje lehtësisht të turbullt, ndërsa në zonat me reshje pritet shi i përzier me baltë, njofton Meteo Kosova.

Era do të fryjë nga perëndimi dhe jugperëndimi, ndërsa gjatë orëve të pasdites, në momente të caktuara, pritet të jetë mjaft e fuqishme, me shpejtësi 20-65 km/h.

Temperaturat do të shënojnë ngritje të theksueshme, me minimale që do të lëvizin prej 9 deri në 13°C, ndërsa maksimalet prej 29 deri në 32°C.

Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!

/GazetaSinjali/

The post Moti sot: Me diell dhe i nxehtë appeared first on Sinjali.

PEKIN (Kinë) – Vizitë e presidentit sllovak, Peter Pellegrini.

PALMA DE MAJORKA (Spanjë) – Demonstratë antiturizëm në Majorka.

BEJRUT (Liban) – Vizitë e Volker Turk, Komisionerit të Lartë të Kombeve të Bashkuara për të Drejtat e Njeriut.

RIO DE ZHANEIRO (Brazil) – Konferenca e 26-të Ndërkombëtare e SIDA-s.

PINAR DEL RÍO (Kubë) – Festimi i Ditës Kombëtare të Rebelimit.

BRAZILIA (Brazil) – Presidenti i Koresë së Jugut Lee Jae-myung takohet me presidentin brazilian, Lula da Silva./ a.jor.

The post AGJENDA NDËRKOMBËTARE 26.7.2026 appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

TIRANË, 26 korrik/ATSH/ Shërbimi Meteorologjik Ushtarak bëri të ditur se vendi ynë ditën e premte do të ndikohet nga kushte atmosferike të qëndrueshme.

Moti parashikohet i kthjellët në të gjithë territorin, prej orëve mesditës vranësira të pakta hera – herës deri mesatare kryesisht përgjatë relieveve malore. Në orët e vona të mbrëmjes vranësita mesatare deri të dendura kryesisht në zonën e veri- veriperëndimit.

Vranësirat pritet të shoqërohen me reshje shiu me intensitet të ulët por nuk do të mungojnë dhe shtrëngatat afatshkurtra shoqëruar me shkarkesa elektrike.

Era parashikohet të fryjë me drejtim kryesor juglindje – jugperëndim me shpejtësi 8m/s, ndërsa përgjatë vijës bregdetare e kryesisht atë jugperëndimore dhe zonave luginore era pritet të fitojë shpejtësi deri 17m/s, shoqëruar me valëzim në dete të forcës 2-4 ballë.

The post Mot i kthjellët me vranësira lokale appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Një qen robotik i gjeneratës së re është prezantuar me aftësi që e bëjnë atë një nga robotët më të avancuar me katër këmbë deri më tani.

Unitree Super Athlete AS2-W mund të arrijë shpejtësi deri në 22 kilometra në orë, duke e bërë pothuajse të pamundur që një njeri ta ndjekë në vrap.

Roboti mund të përshkojë më shumë se 30 kilometra me një karikim të vetëm dhe është ndërtuar për të funksionuar në terrene të ndryshme, nga sipërfaqet e sheshta deri te zonat e vështira natyrore.

Sipas prodhuesit, AS2-W është në gjendje të përballojë pengesa të shumta, duke u ngjitur në pjerrësi dhe duke lëvizur mbi shkëmbinj, zhavorr, baltë dhe shtretër lumenjsh pa humbur ekuilibrin.

Ekspertët e teknologjisë vlerësojnë se robotë të tillë mund të gjejnë përdorim në operacione kërkimi dhe shpëtimi, inspektime industriale, misione në zona të rrezikshme dhe ambiente ku dërgimi i njerëzve paraqet rrezik.

Zhvillimi i robotëve me katër këmbë po përparon me shpejtësi, ndërsa kompanitë teknologjike synojnë të krijojnë makina që mund të lëvizin dhe të veprojnë në mënyrë të pavarur në kushte të ngjashme me ato ku veprojnë njerëzit. /Telegrafi/

Një ekip studiuesish ka zhvilluar një çip optik të programueshëm që i lejon inxhinierët të ngadalësojnë dritën kur u nevojitet, duke ofruar kështu një kontroll shumë më të saktë mbi përhapjen e sinjaleve optike nëpër qarqe. Kjo risi mund të sigurojë mekanizmat e nevojshëm për vonesën, sinkronizimin dhe ruajtjen e përkohshme të sinjaleve, duke e afruar kompjuterizimin me bazë dritën drejt zbatimit praktik. Në të ardhmen, një çip i vetëm do të mund të përmbushë funksione që sot kërkojnë pajisje të shumta, duke ulur potencialisht konsumin e energjisë, kostot dhe ndërlikueshmërinë në serverat e inteligjencës artificiale dhe në qendrat e të dhënave.

Lulëzimi i modeleve gjeneruese të AI-së dhe sistemeve të mëdha të inteligjencës artificiale po rrit kërkesat për fuqi llogaritëse në qendrat e të dhënave dhe serverat. Gjysmëpërçuesit elektronikë tradicionalë po e kanë të vështirë të përballojnë këtë rritje, pasi harxhojnë shumë energji dhe kanë shpejtësi të kufizuar të transmetimit të të dhënave. Këto sfida kanë nxitur interesin për kompjuterizimin optik, ku informacioni përpunohet me anë të dritës në vend të sinjaleve elektrike, duke mundësuar shpejtësi jashtëzakonisht të larta dhe konsum më të ulët energjie. Megjithatë, vetë drita paraqet një pengesë: ajo lëviz me një shpejtësi konstante, çka e bën të vështirë vonimin ose mbajtjen e përkohshme të sinjaleve në një pikë të caktuar, aftësi këto thelbësore për krijimin e memories dhe buferave në kompjuterat optikë.

Studiuesit nga Universiteti Kombëtar i Seulit dhe Universiteti i Seulit, nën drejtimin e profesorëve Namkyoo Park dhe Sunkyu Yu nga Departamenti i Inxhinierisë Elektrike dhe Kompjuterike, si dhe profesorit Xianji Piao nga Shkolla e Inxhinierisë Elektrike dhe Kompjuterike në Universitetin e Seulit, kanë krijuar një qark të integruar fotonik të programueshëm që zgjidh këtë problem. Ata kanë projektuar një pajisje që kontrollon njëkohësisht shpejtësinë dhe formën e sinjaleve optike, duke ofruar një fleksibilitet më të madh mbi të ashtuquajturën “dritë e ngadaltë” sesa metodat e mëparshme.

Qarqet fotonike të integruara po shihen si një teknologji premtuese për përpunimin e shpejtë dhe efikas të të dhënave me anë të dritës. Në rrjetet e komunikimit dhe sistemet e ardhshme kompjuterike, nuk mjafton që sinjalet të lëvizin shpejt; ato duhet gjithashtu të mbërrijnë në momentin e duhur. Ndonjëherë, një impuls drite duhet vonuar që të qëndrojë në sinkron me pjesën tjetër të informacionit që përshkon sistemin. Një mënyrë për të krijuar këto vonesa është fenomeni i transparencës së induktuar nga rezonatorët e çiftuar (CRIT), i cili shfrytëzon interferencën mes shumë rezonatorëve optikë për të transmetuar në mënyrë selektive dritën, duke ia ulur njëkohësisht shpejtësinë.

Pajisjet tradicionale CRIT kanë një kufizim të madh: karakteristikat e tyre mbesin të pandryshueshme pas fabrikimit. Nëse një inxhinier do një vonesë më të gjatë ose një interval tjetër frekuencash, ai detyrohet të projektojë dhe prodhojë një pajisje tërësisht të re. Kjo mungesë adaptimi e ndërlikon infrastrukturën e komunikimit optik dhe shton kostot e afatet e zhvillimit, duke u bërë pengesë kryesore për serverat e AI-së dhe qendrat e të dhënave të së ardhmes.

Ekipi hulumtues propozoi një strategji të re duke trajtuar dy gjendjet optike në sistemet CRIT — mënyrën e ndritshme dhe atë të errët — si një shkallë të vetme lirie. Ata shtuan gjithashtu dy bashkues unazë të rregullueshëm, duke krijuar një parim të ri dizajni për qarqet fotonike. Parametrat e rezonatorëve, dikur të ngurtësuar gjatë prodhimit, tani mund të rregulloheshin për qëllime të ndryshme. Falë kësaj strukture, lëvizja e dritës mund të vonohej dhe kontrollohej sipas dëshirës.

Studiuesit vërtetuan teorikisht se këta bashkues unazë mund të rregullonin gjerësinë e brezit, formën e impulsit, kohën e vonesës dhe efikasitetin e transmetimit të sinjaleve. Kjo aftësi për të rikonfiguruar shpejtësinë dhe sjelljen e sinjaleve shtrihej në sisteme të tëra me shumë rezonatorë, jo vetëm brenda një të vetmi. Simulimet numerike konfirmuan gjithashtu se shpejtësia e pulseve optike mund të ndryshohej në mënyrë dinamike edhe gjatë veprimit të qarkut, pa cenuar performancën, dhe se frekuenca e dritës mund të konvertohej pa nevojë për komponentë shtesë.

Për të testuar realizueshmërinë praktike, ekipi përdori simulime elektromagnetike tredimensionale mbi një platformë qarku fotonik me nitrid silici (Si₃N₄). Ata morën parasysh probleme reale si humbjet materiale, variacionet e cilësisë së rezonatorëve, shpërndarjen prapa të dritës, luhatjet e bashkimit, gabimet fazore dhe ndërhyrjen termike. Simulimet treguan se pajisja do të mbetej e besueshme edhe në këto kushte.

Hulumtimi paraqet një platformë fotonike që kontrollon në kohë reale si aspektet kohore ashtu edhe ato spektrale të sinjaleve të dritës. Dizajni i ri tejkalon kufizimet e pajisjeve tradicionale të vonesës optike dhe tregon se disa funksione të rëndësishme — sikurse sinkronizimi i sinjaleve, linjat e rregullueshme të vonesës, buferat optikë dhe konvertimi i frekuencës — mund të integrohen në një qark të vetëm. Studiuesit besojnë se e njëjta filozofi projektimi mund të aplikohet gjerësisht në qarqet fotonike të bazuara në rezonatorë, duke hedhur bazat për teknologji më të adaptueshme të përpunimit optik.

Nëse komercializohet, një çip i tillë optik i programueshëm do të kryente disa detyra njëherësh, duke përfshirë kontrollin e shpejtësisë së sinjaleve dhe kalimin ndërmjet funksioneve të ndryshme, ngjashëm me një sistem të përcaktuar nga softueri. Ky fleksibilitet do t’i ndihmonte qendrat e të dhënave dhe serverat e AI-së të përpunonin informacionin më me efikasitet e me më pak energji. Integrimi i shumë funksioneve në një çip të vetëm do t’i bënte edhe pajisjet e komunikimit optik dhe sensorët më kompakte dhe më pak të kushtueshme. Në planin afatgjatë, teknologjia mund të mbështesë industri që kërkojnë përpunim tejet të shpejtë, si drejtimi autonom, komunikimet e gjeneratës së ardhshme dhe aplikimet kuantike.

Profesori Namkyoo Park, bashkautor korrespondues i studimit, theksoi rëndësinë e punës duke thënë se ajo propozon një parim të ri dizajni që mundëson rikonfigurimin sipas nevojës të rrjedhës së dritës në qarqet fotonike, duke rritur në mënyrë thelbësore fleksibilitetin. Ai shtoi se ekipi synon ta zgjerojë këtë teknologji drejt qarqeve fotonike të programueshme në shkallë të gjerë, të bazuara në fotonikën e silikonit dhe AI-në fotonike. Nga ana e tyre, autorët e parë të përbashkët, Dr. Seungkyun Park dhe studenti i doktoraturës Beomjoon Chae, të cilët udhëhoqën kornizën teorike dhe analizën numerike, vunë në dukje se riinterpretimi i fizikës tradicionale të rezonatorëve nga një perspektivë tjetër mund të shërbejë si pikënisje për zbulimin e funksioneve të reja në qarqet e integruara fotonike. Ata konfirmuan planet për vazhdimin e kërkimit drejt zbatimit praktik dhe verifikimit eksperimental.

The post Një çip i ri fotonik i programueshëm mund të menaxhojë shpejtësinë e dritës sipas nevojës appeared first on Albeu.com.