Dëme të mëdha në objekte dhe në bujqësi kanë shkaktuar rrebeshet e shiut të mbrëmshëm, të përcjella edhe me breshër në shumë fshatra të komunës së Gjakovës.

Zyrtarët komunalë thonë se është ngritur komisioni për vlerësimin e dëmeve, i cili së shpejti do të dalë me një raport përmbledhës që do t`u dërgohet institucioneve qendrore për kompensim.

Rrebeshet e shiut të mbrëmshëm, të përcjella edhe me breshër, në shumë fshatra të komunës së Gjakovës kanë shkaktuar dëme të mëdha në objekte dhe në bujqësi.

Muharrem Shala nga Cërmjani tha se, krahas dëmeve të tjera në misër dhe kultura të tjera bujqësore, rreth 2 hektarë vreshta pothuajse i janë dëmtuar krejtësisht.

“Ka ardhur në formë të ‘tornados’ shi dhe breshër, frymë e madhe. Tani po e shihni se rreth 70% është dëmtuar. Këtu kemi punuar me mundësitë tona, madje edhe me investime të mëdha, por tani vetëm një spërkatje na kushton rreth 70 euro, barnat, makineritë… çfarë të bëjmë”, tha Muharrem Shala, fermer.

Era e fortë ka dëmtuar gjithashtu shumë kulme shtëpish, makineri, vetura dhe sidomos çatitë e fermave në këtë lokalitet.

“Shi e breshër i përzier, një stuhi të tillë nuk kemi parë asnjëherë, edhe pse i kam afër 70 vjet. Ka dëmtuar kulme, shtylla të rrymës e shumë gjëra të tjera. Njerëzit shpëtuan, por dëmet janë të konsiderueshme. Ka raste kur kulmi është bartur edhe 200 metra në ara, mbi shtëpi e objekte”, theksoi Hajdar Kida, fermer.

Për të parë nga afër gjendjen e krijuar, gjatë gjithë ditës kanë qenë në terren zyrtarët komunalë.

“Po shihet edhe nga afër se fermerët janë dëmtuar në kultura të ndryshme bujqësore, sidomos në fshatin Cërmjan ku vreshtarët janë më të prekurit. Po ashtu kemi të dëmtuar edhe fermerë që kanë shtalla apo ferma, ku çatitë janë dëmtuar”, tha Gani Hajdari, drejtor i DBZHR në Gjakovë.

Hajdari tha se tashmë është ngritur komisioni për vlerësimin e dëmeve, i cili së shpejti do të dalë me një raport përmbledhës që më pas do t’u dërgohet institucioneve qendrore për kompensim.

Eduardo Camavinga mund të largohet nga Real Madridi gjatë këtij afati kalimtar veror, me Manchester Cityn që ka hyrë seriozisht në garë për transferimin e mesfushorit francez.

Sipas raportimeve nga Spanja, kontaktet e para mes Real Madridit dhe kampionëve të Anglisë tashmë kanë nisur, ndërsa mundësia e një transferimi është duke u shqyrtuar nga të dy klubet.

Raportohet se trajneri i Real Madridit, Jose Mourinho, nuk është plotësisht i bindur nga paraqitjet e Camavingas në sezonet e fundit dhe nuk do ta kundërshtonte largimin e tij gjatë kësaj vere.

Manchester City po analizon mundësinë e transferimit të 23-vjeçarit, i cili vlerësohet shumë në Ligën Premier falë aftësive të tij fizike, energjisë dhe fleksibilitetit në mesfushë.

Skuadra e Pep Guardiolës tashmë ka investuar fuqishëm në këtë repart, duke transferuar Elliot Anderson për rreth 135 milionë euro. "Qytetarët" kishin shfaqur interes edhe për mesfushorin italian Sandro Tonali, por ai pritet të transferohet te Tottenhami në një marrëveshje që do t'i sjellë Neëcastle Unitedit mbi 100 milionë euro.

Në këto rrethana, drejtuesit e Real Madridit e shohin shitjen e Camavingas si një mundësi të mirë financiare, duke qenë se klubet angleze janë të gatshme të investojnë shuma të mëdha për lojtarët e profilit të tij.

Sipas të njëjtave burime, Mourinho synon ta përdorë fitimin nga shitja e francezit për të përforcuar skuadrën në dy pozicione që i konsideron prioritare: një mesfushor të ri dhe një mbrojtës qendre.

Objektivi kryesor për repartin defensiv mbetet Alessandro Bastoni, të cilin tekniku portugez e sheh si zgjedhjen ideale për të forcuar prapavijën e madrilenëve.

Ndërkohë, Manchester City nuk e ka ndalur punën vetëm te Camavinga. Klubi anglez vazhdon të ndjekë edhe talentin maroken të Lille, Ayyoub Bouaddi./Telegrafi/

Me rastin e shënimit të 250-vjetorit të Pavarësisë së Shteteve të Bashkuara të Amerikës, në Sallën e Asamblesë Komunale në Prizren është mbajtur forumi ndërkombëtar me temën “Frymëzimi Amerikan për Kosovën në udhëtimin e saj drejt Demokracisë dhe Lirisë”.

Në forum morën pjesë profesorët amerikanë Daniel Serwer dhe Edward Joseph, strategu i mbrojtjes Mario Marquez, udhëheqësja qytetare shqiptaro-amerikane Besa Pinchotti, si dhe kryetari i Komunës së Prizrenit, Shaqir Totaj, të cilët diskutuan për sigurinë rajonale, integrimin euroatlantik dhe sfidat diplomatike të Kosovës.

Një nga temat kryesore të diskutimit ishte rruga e Kosovës drejt anëtarësimit në NATO.

Profesori Edward Joseph tha se e ardhmja e Kosovës është brenda Aleancës Veriatlantike, duke theksuar se mosnjohja e pavarësisë së Kosovës nga katër shtete anëtare të NATO-s mbetet pengesa kryesore institucionale.

“E ardhmja absolute e Kosovës qëndron brenda NATO-s. Për Kosovën, katër anëtarët e aleancës që ende refuzojnë ta njohin pavarësinë e saj përfaqësojnë një pengesë të qartë institucionale. Megjithatë, kapërcimi i kësaj pengese do t’i hapte rrugën edhe integrimit në Bashkimin Evropian dhe subjektivitetit të plotë ndërkombëtar”, u shpreh Joseph.

Ndërkaq, profesori Daniel Serwer paralajmëroi se Kosova duhet të intensifikojë angazhimin diplomatik, duke theksuar se situata politike në SHBA ka ndryshuar.

Ai tha se Shtetet e Bashkuara aktualisht janë të përqendruara në sfidat e brendshme të mbrojtjes së demokracisë, çka ndikon edhe në prioritetet e politikës së jashtme.

Serwer po ashtu deklaroi se, sipas tij, Sekretari amerikan i Shtetit, Marco Rubio, ka bërë të qartë në Kongres se anëtarësimi i Kosovës në NATO nuk është aktualisht në agjendën aktive të Uashingtonit.

“Prandaj, barra bie mbi Prishtinën. Ju duhet të punoni dhe të loboni strategjikisht për të siguruar që kjo çështje të bëhet pjesë e agjendës”, tha ai.

Nga ana tjetër, strategu i mbrojtjes Mario Marquez u shpreh optimist, duke theksuar se, pavarësisht pengesave ndërkombëtare, qytetarët dhe institucionet e Kosovës kanë kapacitetin për të ndërtuar një të ardhme më të mirë.

Forumi në Prizren është pjesë e aktiviteteve njëjavore që po zhvillohen në Kosovë në kuadër të shënimit të 250-vjetorit të Pavarësisë së Shteteve të Bashkuara të Amerikës, duke vënë në pah partneritetin strategjik ndërmjet Kosovës dhe SHBA-së.

Në prag të Samitit të NATO-s në Ankara, autoritetet turke kanë nisur përgatitjet për të siguruar një pritje sa më të organizuar për delegacionet ndërkombëtare, ndërsa një vëmendje e veçantë u është kushtuar edhe shërbimeve të transportit publik, veçanërisht taksive.

Si pjesë e masave për këtë ngjarje të rëndësishme, shoferëve të taksive në kryeqytetin turk u janë vendosur kërkesa të reja për mënyrën e paraqitjes dhe shërbimit ndaj klientëve. Ata duhet të mbajnë veshje të përcaktuara zyrtarisht, me pantallona gri dhe këmishë të bardhë, në mënyrë që të krijohet një pamje më profesionale dhe e unifikuar.

Përveç paraqitjes, shoferët janë udhëzuar që pasagjerëve t’u ofrojnë falas disa elemente të traditës turke të mikpritjes: ëmbëlsirën tradicionale llokum, lëngun aromatik “kolonia”, si dhe ujë të ftohtë, sidomos gjatë ditëve të nxehta.

- YouTube www.youtube.com

Masat kanë për qëllim që vizitorët e huaj të ndihen të mirëpritur që në momentin e parë të mbërritjes në qytet. Taksistët, si një nga pikat e para të kontaktit me turistët dhe delegacionet, konsiderohen pjesë e rëndësishme e imazhit që qyteti dëshiron të përcjellë gjatë një ngjarjeje të përmasave ndërkombëtare.

Samiti i NATO-s pritet të sjellë në Ankara liderë shtetesh, zyrtarë të lartë dhe mijëra përfaqësues të mediave e institucioneve të ndryshme. Për këtë arsye, autoritetet kanë shtuar masat e sigurisë dhe organizimit, ndërsa përgatitjet përfshijnë edhe sektorët që lidhen drejtpërdrejt me përvojën e mysafirëve.

Përtej aspektit praktik, iniciativa shihet edhe si një mënyrë për të promovuar kulturën turke, pasi llokumi dhe kolonja janë ndër simbolet tradicionale të mikpritjes në Turqi. /Telegrafi/

Prindërimi ka marrë një dimension krejt të ri në botën digjitale të sotme. Kanë ikur ditët kur shqetësimi kryesor i prindërve ishte se sa shumë televizor shikonin fëmijët e tyre.

Sot, platforma si TikTok, Instagram dhe YouTube Shorts dominojnë jetën e të rinjve, duke formësuar mënyrën e tyre të të menduarit, komunikimit dhe madje edhe imazhin e tyre për veten.

Problemi i kohës së kaluar në ekran

Një nga problemet më të mëdha me të cilat përballen prindërit është menaxhimi i kohës së fëmijëve të tyre para ekranit. Ndërsa teknologjia ofron mundësi për të mësuar, kreativitet dhe argëtim, përdorimi i tepërt i saj mund të çojë në gjumë të dobët, ulje të përqendrimit dhe rritje të ankthit.

Videot e shkurtra dhe problematike në TikTok e bëjnë vetëkontrollin veçanërisht të vështirë për fëmijët dhe adoleshentët, duke krijuar një rreth vicioz lëvizjeje pafund.

Zgjidhja nuk është ndalimi i plotë i ekraneve, por vendosja e kufijve të shëndetshëm. Inkurajoni kohën familjare pa teknologji, si gjatë vakteve ose para gjumit, dhe jepni shembullin tuaj duke kufizuar përdorimin e telefonit.

Ndikimi i trendeve virale

Fëmijët e sotëm ndikohen shumë nga trendet virale. Ndërsa disa janë të padëmshme, si sfidat e vallëzimit ose truket e gatimit, të tjerat mund të paraqesin rreziqe reale.

Si prind, është e rëndësishme të qëndroni të informuar rreth sfidave dhe trendeve më të fundit, në mënyrë që të kuptoni se ndaj çfarë është i ekspozuar fëmija juaj. Bisedat e hapura dhe pa paragjykime rreth këtyre temave ndërtojnë besim dhe rrisin gjasat që fëmija juaj të vijë tek ju nëse has diçka shqetësuese.

Ruajtja e shëndetit mendor

Mediat sociale mund të krijojnë pritshmëri jorealiste dhe të inkurajojnë krahasimet. Shumë fëmijë e matin vlerën e tyre nga numri i pëlqimeve, komenteve ose ndjekësve që kanë, gjë që mund të çojë në probleme me vetëvlerësimin.

Prindërit mund ta kundërshtojnë këtë duke u mësuar fëmijëve të vlerësojnë arritjet dhe marrëdhëniet në botën reale mbi miratimin dixhital. Inkurajimi i hobive, sporteve ose aktiviteteve krijuese jashtë linje ndërton qëndrueshmëri dhe vetëbesim.

Rëndësia e shkrim-leximit digjital

Rritja e fëmijëve në epokën e TikTok nuk ka të bëjë vetëm me vendosjen e kufijve, por edhe me edukimin e tyre. Mësojuni fëmijëve tuaj se si funksionojnë algoritmet, pse përmbajtja online nuk është gjithmonë e besueshme dhe si të dallojnë dezinformatat. Duke ndërtuar njohuri dixhitale, ju i fuqizoni ata që të përdorin mediat sociale në mënyrë të përgjegjshme, në vend që të jenë thjesht konsumatorë pasivë të përmbajtjes.

Si ta poziciononi veten si prind

Ekspertët këshillojnë disa hapa praktikë. Çelësi është të vendosni kufij të qartë ditorë për kohën para ekranit dhe t'i përmbaheni atyre vazhdimisht.

Është gjithashtu e rëndësishme të qëndroni të përfshirë në jetën digjitale të fëmijës suaj - njihuni me aplikacionet që përdor dhe eksploroni ato së bashku. Inkurajoni biseda të sinqerta rreth përvojave online dhe, më e rëndësishmja, jepni një shembull të mirë duke përdorur vetë teknologjinë në një mënyrë të ekuilibruar.

Ndërsa prindërimi në epokën e mediave sociale paraqet sfida unike, ai ofron gjithashtu mundësi për rritje dhe lidhje. Duke vendosur kufij të qartë, duke inkurajuar dialogun e hapur dhe duke i mësuar fëmijës suaj përgjegjësinë dixhitale, ju mund ta ndihmoni atë të lulëzojë si në botën dixhitale ashtu edhe në atë reale.

Në fund të fundit, prindërimi në epokën e TikTok nuk është çështje kontrolli, por e udhëzimit të një fëmije drejt zakoneve të shëndetshme në një botë ku dixhitali po merr një rol gjithnjë e më të rëndësishëm.

Një shofer është arrestuar pasi u kap duke vozitur me shpejtësi prej 177 kilometra në orë në rrugën Gostivar–Tetovë, në një segment ku shpejtësia maksimale e lejuar është 80 km/h.

Sipas njoftimit të Ministrisë së Punëve të Brendshme, rasti ka ndodhur sot rreth orës 18:00, te kyçja e Bogovinës, ku zyrtarët e Njësisë Mobile për Sigurinë në Komunikacion, me automjetin special për kontroll të shpejtësisë, kanë evidentuar shkeljen.

Me urdhër të prokurorit publik, është privuar nga liria shoferi K.B. (47) nga Tetova, i cili drejtonte një automjet të tipit “Skoda” me targa të Tetovës.

MPB njofton se ndaj tij janë ndërmarrë të gjitha masat ligjore dhe ai do të përballet me procedurë penale sipas nenit 297-a të Kodit Penal të Maqedonisë së Veriut.

Nga MPB theksojnë se kontrollet e trafikut do të vazhdojnë në të gjithë territorin e vendit, me qëllim rritjen e sigurisë në komunikacion dhe sanksionimin e shkelësve.

Autoritetet u bëjnë thirrje të gjithë pjesëmarrësve në komunikacion që të respektojnë rregullat e trafikut, në mënyrë që të kontribuojnë për rrugë më të sigurta.

Kryetari i Aleancës, Ardian Gjini, ka bërë të ditur qëndrimin zyrtar dhe të prerë të partisë karshi procesit të zgjedhjes së Presidentit të ri dhe formimit të pushtetit të ardhshëm.

Gjini sqaroi se kërkesat e prezantuara në konferencën për media janë parime shtetërore, e jo kushte bllokuese për interesa personale apo partiake, duke mohuar zërat se ato bëhen për kalkulime pozitash.

“Ky nuk është kusht as i Ramush Haradinajt. Ai nuk ka thënë se kusht i joni për me e bë kuorumin është me qenë ai kandidat. Kurrë nuk ka thënë ashtu. Bile, përkundrazi ka thënë që ne nuk duam me qenë pjesë e pushtetit,” deklaroi Gjini.

Gjini potencoi se këto kushte do të mbeten në fuqi pavarësisht emrit të kandidatit për president, pasi qëllimi i vetëm i Aleancës është nxjerrja e vendit nga kriza e thellë politike dhe ekonomike. Ai theksoi se refuzimi i këtyre pikave do të sillte pasoja të rënda për vendin.

“Na këto kemi me i lyp edhe nëse është Ramush Haradinaj kandidat. Këto kërkesa janë për Kosovën, nuk janë për ne, as për ministra, as për president, por për Kosovën. Unë dhe Aleanca besojmë fuqishëm që jemi keq dhe kanë me kris problemet nëse nuk merremi me to. Kushdo që ka me qenë kandidat për president, duke e përfshirë edhe kryetarin tem, Ramush Haradinaj, Aleanca këto kushte ka me i pas për pushtetin. Shumë thjeshtë”, ka përfunduar Gjini.

Kujtojmë se ditë më parë, Ardian Gjini në një konferencë për media ka bërë të ditur se cilat janë gjashtë kërkesat e Aleancës për institucionet e reja:

“Orientimi strategjik dhe gazi amerikan: pranimi i menjëhershëm i projektit të gazit amerikan si projekt i rëndësisë jetike për orientimin afatgjatë të shtetit. Pavarësia energjetike: nisja e menjëhershme e procedurave për ndërtimin e termocentralit me thëngjill, për të garantuar zhvillim ekonomik dhe ulje të inflacionit. Lehtësime për bizneset e vogla: ngritja e menjëhershme e pragut të TVSH-së nga 30,000 në 100,000 euro, për të çliruar potencialin e ndërmarrjeve të vogla dhe të mesme. Mbështetje për bujqësinë: lirimi i plotë i tokës së punuar nga tatimi në pronë, me qëllim nxitjen e punimit të tokës dhe përkrahjen direkte të bujqve. Buxhetimi i infrastrukturës: financimi i plotë buxhetor i projekteve të infrastrukturës jetike në Kosovë, të cilat aktualisht kanë mbetur të pezulluara në mungesë të mjeteve. Fondi emergjent për kryeqytetin: ndarja e 800 milionë deri në 1 miliard euro për Prishtinën, e cila, sipas tij, po bëhet e pajetueshme në mungesë të investimeve kapitale”, ka thënë Ardian Gjini në RTV 21.

Finalistja e edicionit të parë të Big Brother VIP Kosova, Juliana Nura, ka nisur zyrtarisht një kapitull të ri në karrierën e saj me premierën e reality show-t “Eagle Queen”.

Projekti, i realizuar nga Eagle Production, do të publikohet në platformën YouTube dhe që me njoftimin e parë ka zgjuar interesim të madh te publiku, duke premtuar një format ndryshe nga ato që janë parë deri më tani.

Në episodin e parë, Juliana vendos të hapë dyert e jetës së saj private si rrallëherë më parë, duke ndarë me ndjekësit momente dhe përjetime që nuk janë bërë publike më herët. Një ndër momentet më të veçanta që shfaqen në premierë është edhe shtatzënia e saj.

Reality show synon të prezantojë jo vetëm anën publike të Julianës, por edhe jetën e saj personale, sfidat e përditshme, emocionet dhe rrugëtimin e saj përmes një rrëfimi autentik.

“Eagle Queen” është konceptuar si një format modern, me standarde të larta produksioni, ku në qendër të vëmendjes janë realiteti, dinamika dhe ngjarjet e papritura që do të shoqërojnë sezonin.

Episodi i parë pritet të jetë i disponueshëm në YouTube, ndërsa publiku do të ketë mundësinë të ndjekë nga afër një anë krejtësisht ndryshe të Julianës, në atë që konsiderohet si një nga projektet më personale të saj deri më tani. /Telegrafi/

- YouTube youtu.be

Një dietë e shëndetshme përfshin një marrje të ekuilibruar të lëndëve ushqyese, por rëndësia e disa prej tyre është veçanërisht e dukshme në rrethana të caktuara. Me mbërritjen e nxehtësisë së verës, nutricionistët rekomandojnë që t'i kushtojmë vëmendje të veçantë marrjes së kaliumit.

Është një lëndë ushqyese thelbësore dhe elektrolit i nevojshëm për funksionimin normal të qelizave, dhe meqenëse trupi e humbet atë përmes djersitjes, është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për nivelet e tij në trup gjatë verës, shkruan HuffPost.

Pse është i rëndësishëm kaliumi në verë?

Kaliumi është i rëndësishëm gjatë gjithë vitit, por disa nga funksionet e tij mund të ndikojnë ndjeshëm në mënyrën se si ndiheni gjatë muajve të nxehtë të verës. Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit (NIH), gratë e rritura kanë nevojë për rreth 2,600 miligramë kalium në ditë, ndërsa burrat kanë nevojë për 3,000 miligramë.

"Kaliumi është një elektrolit kyç që ndihmon në rregullimin e funksionit të muskujve, sinjaleve nervore, ekuilibrit të lëngjeve, presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës", shpjegoi Sandra Zhang, një dietologe-nutricioniste e regjistruar në Qendrën e Ushqyerjes Frances Stern në Qendrën Mjekësore Tufts, duke shtuar se nivelet e ulëta të kaliumit mund të shkaktojnë gjithashtu ndjenja lodhjeje.

Laura Acosta, profesoreshë e asociuar në Departamentin e Shkencave Ushqimore dhe të Ushqyerjes Njerëzore në Universitetin e Floridës, thekson se kaliumi bashkëpunon ngushtë me natriumin për të rregulluar ekuilibrin e lëngjeve në trup. Ai gjithashtu ndikon në tkurrjet e muskujve, duke përfshirë ato të zemrës.

"Kaliumi është thelbësor për funksionimin normal të zemrës. Nëse nivelet e kaliumit në gjak bëhen shumë të larta ose shumë të ulëta, kjo mund të shkaktojë aritmi - ritme të parregullta të zemrës - dhe në raste ekstreme edhe arrest kardiak", tha Acosta. Ajo shtoi se kaliumi luan një "rol të madh" në ruajtjen e presionit të shëndetshëm të gjakut.

Çfarë ndodh kur ka mungesë kaliumi?

Nivelet e ulëta të kaliumit, të shoqëruara shpesh me dehidratim, mund të shkaktojnë një sërë problemesh.

"Një mungesë e lehtë mund të shkaktojë lodhje, dobësi muskulore dhe ngërçe", thotë Acosta.

Mary Mosquera Cochran, një dietologe në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos, shton se problemet me tretjen, si kapsllëku, gjithashtu mund të shfaqen. Në fakt, edhe nivelet pak të ulëta të kaliumit mund t'ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe në përgjithësi jo mirë.

"Një mangësi më e rëndësishme mund të kontribuojë në një ritëm të parregullt të zemrës, presion të lartë të gjakut dhe, në raste të rënda, në komplikime të rrezikshme të zemrës ose arrest kardiak", paralajmëroi Acosta.

Ushqime të pasura me kalium

Kaliumi gjendet në një shumëllojshmëri ushqimesh bimore dhe shtazore. Sipas NIH, disa nga burimet më të mira përfshijnë kajsitë e thata, të cilat përmbajnë 755 miligram për gjysmë filxhani, dhe thjerrëzat, me 731 miligramë për filxhan. Kjo pasohet nga kungulli, me 644 miligram për filxhan, patatet e pjekura, me 610 miligram, një filxhan lëng portokalli, me 496 miligram, dhe bananet, me 422 miligram.

Nga produktet shtazore, një filxhan qumësht përmban 366 miligram, dhe rreth 85 gramë gjoks pule pa kocka përmban 332 miligram kalium.

Njollat e barit janë të zakonshme gjatë muajve të ngrohtë, veçanërisht në rrobat e fëmijëve ose pas punëve në oborr. Ato mund të hiqen nëse trajtohen në kohë dhe metoda e pastrimit varet nga lloji i pëlhurës.

Soda e bukës mund të përdoret si heqës njollash në shumicën e pëlhurave, veçanërisht pambukun, poliesterin dhe përzierjet sintetike.

"Mund të mos jetë i përshtatshëm për pëlhura delikate si mëndafshi ose leshi, sepse natyra gërryese e sodës së bukës mund të dëmtojë ose dobësojë fibrat", thotë Val Oliveira, pronare e Shërbimeve të Pastrimit Val.

Para se të filloni, përgatitni sodë buke, një furçë të butë, detergjent të butë, ujë, një tas të vogël dhe një leckë të pastër.

Spërkatni sodën e bukës në mënyrë të barabartë mbi njollën e barit, duke u siguruar që të jetë e mbuluar plotësisht. Duke përdorur një furçë të butë ose një furçë dhëmbësh të vjetër, fërkoni butësisht sodën e bukës në pëlhurë.

Përzieni disa pika detergjenti të butë me ujë të ftohtë në një tas të vogël për të bërë një tretësirë pastrimi. Zhytni një leckë të pastër në tretësirë dhe fshijeni butësisht njollën.

Shpëlajeni pëlhurën plotësisht me ujë të ftohtë për të hequr çdo mbetje të sodës së bukës dhe detergjentit. Kontrolloni pëlhurën për t'u siguruar që njolla është zhdukur plotësisht, dhe nëse jo, përsëriteni procesin. Pasi të jetë hequr njolla, lani pëlhurën sipas udhëzimeve të kujdesit.

Shumë njerëzve u pëlqen të bien në gjumë me muzikë, podkaste ose tinguj qetësues si zhurma e valëve, por përdorimi i kufjeve natën, ndonëse i përshtatshëm, mbart rreziqe të caktuara.

Edhe pse ato përdoren shpesh për të shmangur shqetësimin e anëtarëve të familjes, ekspertët paralajmërojnë se të fjeturit me kufje nuk është gjithmonë zgjidhja ideale dhe këshillojnë masa paraprake, shkruan Express.

Masat paraprake dhe këshillat e ekspertëve

Nëse vendosni të përdorni kufje ndërsa flini, ka disa këshilla kyçe që duhet të mbani mend. Ekspertët nga Klinika e Cleveland theksojnë posaçërisht se funksionet e anulimit të zhurmës duhen shmangur.

"Mos e izoloni veten plotësisht nga mjedisi përreth. Të jesh në gjendje të dëgjosh çfarë po ndodh përreth teje mund të jetë thelbësore për sigurinë tënde, veçanërisht në rast urgjence", shpjegojnë ata. Audiologia Valerie Pavlovich Ruff shton: "Shumë njerëz përdorin kufje për t'u çlodhur ose për të bllokuar zhurmën. Kjo mund të jetë në rregull, por gjithçka varet nga mënyra se si i përdor ato."

Dr. Ruff rekomandon mbajtjen e volumit në rreth 50 përqind ose më të ulët. Një tregues i mirë është nëse mund ta dëgjoni personin që flet pranë jush pa i hequr kufjet. Gjithashtu, shmangni lënien e zërit ndezur gjithë natën; në vend të kësaj, përdorni një kohëmatës që do ta fikë automatikisht zërin pasi të flini.

Së fundmi, mos harroni higjienën. Dylli i veshit, djersa dhe papastërtia grumbullohen në kufje, të cilat mund të shkaktojnë irritim dhe inflamacion, prandaj pastroni ato të paktën një herë në javë.

Zgjedhja e kufjeve dhe volumi i rekomanduar

Kur zgjidhni, është mirë të kërkoni një palë kufje të dizenjuara posaçërisht për përdorim gjatë natës. Si një alternativë më e sigurt dhe më e rehatshme, rekomandohen kufjet pa tel që vendosen mbi veshë dhe nuk futen direkt në kanalin e veshit.

Kur bëhet fjalë për volumin, ekspertët në DeafblindUK këshillojnë mbajtjen e niveleve të zërit midis 60 dhe 85 decibelëve për të zvogëluar dëmtimin e dëgjimit. "Nëse po dëgjoni muzikë me rreth 100 decibel, kufizoni përdorimin e saj në jo më shumë se 15 minuta", vërejnë ata.

Shenjat që tregojnë humbje të dëgjimit

Ka disa shenja të zakonshme që mund të tregojnë humbje të dëgjimit. Këto përfshijnë vështirësinë në të kuptuarit e të tjerëve, veçanërisht në vende me zhurmë, dhe nevojën e shpeshtë për t'u kërkuar të tjerëve të përsërisin fjalët e tyre.

Një shenjë mund të jetë gjithashtu dëgjimi i muzikës ose shikimi i televizorit me një volum që është i pakëndshëm për të tjerët, si dhe vështirësia në dëgjim gjatë bisedave telefonike, problemet pas bisedave dhe ndjenjat e lodhjes ose stresit për shkak të përpjekjes së nevojshme për t'u përqendruar gjatë dëgjimit.

Kur të kërkoni ndihmë

Një mjeke në Klinikën e Cleveland thekson se të fjeturit me kufje nuk është në thelb i dëmshëm, por mund të bëhet i tillë nëse nuk merren masa për të zvogëluar rrezikun. "Prandaj, dëgjoni veshët tuaj nëse vini re dhimbje, ndryshime në dëgjim ose shenja infeksioni. Në këtë rast, është një ide e mirë të ndaloni përdorimin e kufjeve natën dhe të vizitoni një mjek nëse keni ndonjë shqetësim", përfundon ajo.

Anglia siguroi një fitore me përmbysje 2-1 ndaj Republikës Demokratike të Kongos në fazën e 1/16 së finales të Kupës së Botës 2026 në Atlanta, duke i dhënë fund një serie negative që zgjaste prej 60 vitesh.

Një dopietë e Harry Kane pas ndërprerjes për hidratim në pjesën e dytë mjaftoi që "Tre Luanët" të përmbysnin disavantazhin, pasi Brian Cipenga kishte kaluar në epërsi kombëtaren afrikane që në minutën e shtatë.

Sulmuesi i Bayern Munichut u bë futbollisti i parë i Anglisë që shënon dy gola në një ndeshje me eliminim direkt të Kupës së Botës që nga Gary Lineker, i cili e kishte arritur këtë në përballjen ndaj Kamerunit në vitin 1990.

Skuadra e Thomas Tuchelit hasi vështirësi gjatë gjithë takimit dhe paraqitja e repartit defensiv pritet të ngrejë pikëpyetje përpara përballjes së radhës ndaj Meksikës.

Edhe pse loja nuk ishte bindëse, tifozët anglezë do të jenë të kënaqur me kualifikimin, veçanërisht duke pasur parasysh se Anglia konsiderohej favorite e madhe para fillimit të ndeshjes.

Përveç kualifikimit, Anglia i dha fund edhe një statistike negative historike. Për herë të parë pas 60 vitesh, "Tre Luanët" fituan një ndeshje të Kupës së Botës pasi kishin pësuar gol të parët, duke ndërprerë një seri prej 13 ndeshjesh pa fitore në raste të tilla.

Hera e fundit kur Anglia kishte përmbysur një ndeshje në Botëror pasi kishte kaluar në disavantazh ishte finalja e vitit 1966 kundër Gjermanisë Perëndimore.

Fitorja ndaj Republikës Demokratike të Kongos ruajti gjithashtu rekordin perfekt të Anglisë ndaj përfaqësueseve afrikane në Kupën e Botës. Më herët, anglezët kishin mposhtur Kamerunin me rezultatin 3-2 në çerekfinalen e vitit 1990 dhe Senegalin 3-0 në fazën e 1/16 së finales në Botërorin e Katarit më 2022.

Tashmë Anglia do të udhëtojë drejt Meksikës, ku do të përballet me "El Tri" në stadiumin legjendar "Azteca", një impiant ku anglezët kanë pësuar vetëm dy humbje në 88 ndeshjet e fundit të zhvilluara aty./Telegrafi/

Numri i lindjeve në Maqedoninë e Veriut vazhdon të jetë i pabarabartë mes rajoneve, me pjesën më të madhe të foshnjave të lindura në zonat urbane dhe veçanërisht në rajonin e Shkupit, tregojnë të dhënat e Entit Shtetëror të Statistikave.

Sipas statistikave, 60.2 për qind e të gjitha lindjeve janë regjistruar në zonat urbane, ndërsa 41.6 për qind vetëm në rajonin e Shkupit. Në anën tjetër, rajoni i Lindjes ka përqindjen më të ulët të lindjeve, me vetëm 6.1 për qind.

Të dhënat tregojnë gjithashtu se shtimi natyror i popullsisë mbetet negativ si në qytete ashtu edhe në zonat rurale. Në zonat urbane janë regjistruar 9.535 lindje dhe 12.902 vdekje, duke rezultuar me një shtim natyror negativ prej -3.367 banorësh.

Ndërkohë, në zonat rurale janë regjistruar 6.315 lindje dhe 7.385 vdekje, me një shtim natyror negativ prej -1.070 banorësh.

Statistikat konfirmojnë trendin e vazhdueshëm të rënies së natalitetit dhe plakjes së popullsisë, ndërsa dallimet mes rajoneve mbeten të theksuara.

Imami i xhamisë “Bedri Kamberi” në Prishtinë, Labinot Maliqi, ka uruar Shtetet e Bashkuara të Amerikës me rastin e 250-vjetorit të Pavarësisë, duke shprehur mirënjohje për mbështetjen që SHBA-ja i ka dhënë Kosovës ndër vite.

Në një mesazh të publikuar në rrjetet sociale, Maliqi e cilësoi SHBA-në si një mik të sinqertë dhe partner të palëkundur të popullit të Kosovës, duke theksuar se ajo ka qëndruar pranë vendit në periudhat më të vështira.

“Shtetet e Bashkuara janë për popullin tonë më shumë se një aleat strategjik. Ato janë një mik i sinqertë, një partner i palëkundur dhe një komb që na qëndroi pranë në ditët tona më të vështira, kur liria, dinjiteti dhe vetë ekzistenca e popullit tonë ishin seriozisht të rrezikuara”, ka shkruar ai.

Në mesazhin e tij, Maliqi ka cituar edhe një thënie të Profetit Muhamed: “Kush nuk i falënderon njerëzit, nuk e ka falënderuar Zotin!”, duke e shoqëruar me mesazhin: “Faleminderit, Amerikë! Urime 250-vjetori i Pavarësisë!”.

Edicioni i tretë i festivalit “KAH DRITA” do të nisë më 4 korrik në Junik, duke sjellë një program të pasur kulturor e artistik, të frymëzuar këtë vit nga transhumanca, tradita shekullore e lëvizjes sezonale drejt bjeshkëve.

Organizatorët bëjnë të ditur se festivali do të ndërthurë trashëgiminë kulturore, artin dhe natyrën, duke e vendosur në fokus një praktikë që vazhdon të jetë pjesë e identitetit kulturor të rajonit dhe që nga viti 2023 është e regjistruar në Listën Përfaqësuese të Trashëgimisë Kulturore Jomateriale të UNESCO-s.

Programi i 4 korrikut do të nisë në Valavicë me punëtorinë “Makina VS Njeriu: Kur të përdoret AI”, të organizuar nga MADVERSE, e cila do të pasohet nga punëtoria për fëmijë “Transhumana”, nën udhëheqjen e Hajat Tocillës.

Në vazhdim, publiku do të ketë mundësinë të ndjekë shfaqjen e dokumentarit “Stina e Stanit”, realizuar nga Çlirimtare Januzaj dhe Urtesa Zeneli, ndërsa pas projeksionit do të zhvillohet edhe një diskutim me autorët e filmit.

Ceremonia zyrtare e hapjes së festivalit do të mbahet në Ballkonin Panoramik në Gjoçaj, duke filluar nga ora 18:30, ku njëkohësisht do të bëhet edhe përurimi i kësaj hapësire.

Më pas, programi artistik do të vazhdojë në Amfiteatrin e Moronicës me koncertin e “Dukagjin Muhaxheri Quartet”, i cili do të sjellë interpretime bashkëkohore të frymëzuara nga muzika tradicionale shqiptare. Po ashtu, publiku do të ketë mundësinë të ndjekë performancën e grupit arbëresh nga Italia, “Peppa Marriti Band”, i njohur për ruajtjen dhe promovimin e trashëgimisë muzikore të komuniteteve arbëreshe.

Dita e dytë e festivalit, më 7 korrik, do t’i kushtohet përjetimit të drejtpërdrejtë të transhumancës në Bjeshkët e Junikut. Pjesëmarrësit do të udhëtojnë nga Prishtina drejt stanit të familjes Krasniqi, ku do të njihen me jetën në bjeshkë, traditat e blegtorisë dhe procesin e përgatitjes së produkteve tradicionale të qumështit.

Programi do të përfshijë gjithashtu ecje në kullota, drekë tradicionale në stan dhe interpretimin e këngëve të bjeshkës nga Ansambli Kulturor-Artistik i Deçanit, duke ofruar një përjetim autentik të kësaj tradite të lashtë.

Përmes edicionit të sivjetshëm, festivali “KAH DRITA” synon të afrojë publikun me trashëgiminë kulturore jo vetëm përmes rrëfimit, por edhe përmes përvojës së drejtpërdrejtë, duke krijuar një hapësirë ku arti, natyra dhe komuniteti ndërthuren. /Telegrafi/

Ish-presidentja Vjosa Osmani ka deklaruar se emri i saj nuk ka qenë dhe nuk do të jetë asnjëherë pengesë për krijimin e institucioneve në Kosovë.

“Emri im kurrë nuk ka qenë pengesa në krijimin e institucioneve as kurrë nuk do të jetë. Unë nuk do ta lejojë në asnjë mënyrë që emri im të shndërrohet në pengesë për krijimin e institucioneve”, ka deklaruar ajo.

Në Debat Plus, Osmani tha se do të vazhdojë të mbrojë integritetin e punës së saj dhe interesat e shtetit, duke theksuar se për këtë nuk i nevojitet ndonjë pozitë institucionale.

Sipas saj, pavarësisht përpjekjeve për ta larguar nga skena politike, ajo do të vazhdojë aktivitetin e saj dhe nuk do të ndalet në angazhimin publik.

“Ama anë anën tjetër do ta mbroj deri në ditën e fundit integritetin e punës sime, mbrojtjen e interesave të shtetit dhe unë këtë kontribut e vazhdoj pavarësisht ku jam mua nuk më duhen pozita për të kontribuar për këtë shtet, ama do ta mbroj nga çdokush nga kushdo qoftë dhe kudo që qëndron ai ose ajo, në cilën do parti dhe dëshirojnë ta njollosin punën time do ta mbroj me çdo mjet ligjor të jenë të sigurt edhe me çdo mjet politik sepse unë nuk jam duke larguar nga skena pulitke pavarësisht dëshirës së disave. Mua nëpër parti të ndryshme ma kanë shpallë vdekjen politike me qindra herë por ja që nuk do të ndodhë një gjë e tillë”, ka deklaruar Osmani.

Filloi shfaqja e “Diptikut” të Giacomo Puccinit, organizuar nga Opera e Kosovës në AMC Hall në Prishtinë, duke sjellë në skenë një nga krijimet më të veçanta të repertorit operistik botëror.

“Diptiku” përbëhet nga dy opera në një akt, “Suor Angelica” dhe “Gianni Schicchi”, me librete të Giovacchino Forzano.

Publiku po ndjek dy operat në një mbrëmje të vetme, të interpretuara nga artistë vendorë dhe italianë.

Produksioni i Operës së Kosovës është realizuar nën regjinë e Luca Ramacciotti, me drejtim muzikor skenik nga Elisa Montipo dhe koordinim artistik nga Franco Moretti.

Salla e AMC Hall është mbushur me artdashës të operës, të cilët kanë shfaqur interesim të madh për premierën e “Diptikut” të Puccinit. /KosovaPress/

Një kontingjent i Forcës së Sigurisë së Kosovës, i përbërë nga 45 ushtarakë, mori pjesë në një ushtrim të përbashkët ushtarak në Kroaci, ku morën pjesë mijëra ushtarë kroatë dhe nga vende të ndryshme të NATO-s.

Ministri në detyrë i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci, bëri të ditur se me ftesë të shtetit kroat ka ndjekur sot nga afër këtë ushtrim të përbashkët ushtarak.

“Jam veçanërisht krenar që Republika e Kosovës u përfaqësua denjësisht nga kontingjenti i Forcës së Sigurisë së Kosovës, i përbërë nga 45 ushtarakë, të organizuar në një tog luftarak të këmbësorisë dhe elementë të mbështetjes logjistike, përfshirë shoferë dhe kuzhinierë. Gjatë gjithë stërvitjes, pjesëtarët tanë dëshmuan profesionalizëm, disiplinë dhe përkushtim të lartë, duke konfirmuar se Forca e Sigurisë së Kosovës zotëron aftësitë dhe kapacitetet për të vepruar me sukses krah për krah me ushtritë aleate dhe partnere”, shkroi Maqedonci.

Stërvitja “Combat Power 26”, e zhvilluar në poligonin ushtarak të Slunjit, zgjati 11 ditë dhe u realizua në terrene sfiduese dhe në kushte të temperaturave të larta. Gjatë ushtrimeve u demonstruan operacione të integruara luftarake ajrore dhe tokësore, duke simuluar skenarë luftarakë për mposhtjen e forcave armike dhe duke vënë në pah nivelin e lartë të koordinimit ndërmjet forcave pjesëmarrëse.

Bashkimi Evropian ka nisur zbatimin e një tarife të re për pakot e vogla që vijnë nga vendet jashtë BE-së, me vlerë deri në 150 euro dhe që porositen përmes platformave online.

Masa parashikon një tarifë prej 3 eurosh për çdo dërgesë, me qëllim që të kontrollohet më mirë fluksi i madh i produkteve të lira që hyjnë në tregun evropian.

Vendimi prek veçanërisht platformat e mëdha të tregtisë elektronike, kryesisht ato aziatike, që vitet e fundit kanë rritur ndjeshëm numrin e dërgesave drejt konsumatorëve evropianë. Produkte si veshje, pajisje elektronike, aksesorë dhe artikuj të ndryshëm të përdorimit të përditshëm janë bërë shumë të përhapura për shkak të çmimeve shumë të ulëta.

Autoritetet në Bruksel argumentojnë se kjo rritje e importeve me çmime minimale po krijon konkurrencë të pabarabartë për bizneset evropiane, të cilat duhet të respektojnë rregulla më të rrepta për sigurinë e produkteve, mbrojtjen e konsumatorëve dhe standardet mjedisore, shkruan reuters.

Komisioni Evropian ka paralajmëruar gjithashtu se një pjesë e produkteve që hyjnë në treg përmes këtyre porosive online nuk përmbushin kërkesat e sigurisë së BE-së, duke krijuar shqetësime për cilësinë dhe mbrojtjen e konsumatorëve.

Sipas institucioneve evropiane, tarifa e re është pjesë e një përpjekjeje më të gjerë për të reformuar rregullat doganore dhe për të siguruar që kompanitë nga vendet jashtë BE-së të mos përfitojnë nga përjashtimet që deri tani kanë lehtësuar hyrjen e miliona pakove të vogla në tregun evropian.

Në të njëjtën kohë, Bashkimi Evropian po i kërkon edhe Ukrainës të ndërmarrë hapa të ngjashëm dhe të vendosë një sistem të ngjashëm tarifimi për importet e vogla nga platformat ndërkombëtare online.

Masa pritet të ketë ndikim te konsumatorët që janë mësuar me porosi me çmime shumë të ulëta, pasi kostoja shtesë mund të rrisë çmimin final të produkteve të blera në internet. Megjithatë, BE-ja këmbëngul se qëllimi kryesor nuk është kufizimi i tregtisë online, por krijimi i kushteve më të barabarta për bizneset dhe garantimi i standardeve të sigurisë. /Telegrafi/

Kamerat kapën Thomas Tuchelin duke i bërtitur me zemërim një prej lojtarëve të Anglisë, pak çaste para një vendimi që rezultoi vendimtar në kualifikimin e "Tre Luanëve".

Anglia mbërriti në stadiumin e Atlantës si favorite e madhe për të siguruar një vend në fazën e 1/8 së finales të Kupës së Botës 2026, ku u përball me Republikën Demokratike të Kongos në ndeshjen e parë me eliminim direkt.

Megjithatë, anglezët u befasuan herët, pasi Brian Cipenga kaloi kombëtaren afrikane në epërsi që në minutën e shtatë.

Skuadra e Tuchelit krijoi raste gjatë gjithë takimit, por portieri i Kongos, Lionel Mpasi, zhvilloi një paraqitje të jashtëzakonshme dhe mbajti në lojë ekipin e tij për pjesën më të madhe të ndeshjes.

Si në shumë raste të tjera këtë verë, kur Anglia kishte më shumë nevojë, në skenë doli kapiteni Harry Kane. Sulmuesi realizoi në minutat 75 dhe 86, duke i dhënë skuadrës së tij një fitore të rëndësishme 2-1.

Megjithatë, nuk ishte vetëm dopieta e Kane që ndryshoi rrjedhën e ndeshjes. Pak para golit të barazimit, Tuchel mori një vendim që mund të ketë shpëtuar ëndrrën e Anglisë në këtë Botëror.

Pak pas minutës së 60-të, trajneri gjerman u pa nga kamerat duke i bërtitur me nervozizëm mbrojtësit Djed Spence, i cili ishte aktivizuar si mbrojtës i djathtë për shkak të mungesave të Reece James dhe Jarell Quansah.

Spence kishte vështirësi gjatë ndeshjes dhe vetëm 10 minuta pas shpërthimit të Tuchelit, trajneri vendosi ta zëvendësonte me Eberechi Eze të Arsenalit.

Për të krijuar më shumë forcë ofanzive, Tuchel zhvendosi Declan Rice në krahun e djathtë të mbrojtjes, ndërsa Eze iu bashkua repartit ofensiv. Vetëm katër minuta më vonë, Harry Kane realizoi golin e barazimit.

Më pas, kapiteni anglez shënoi edhe golin e fitores, ndërsa megjithëse Eze nuk u përfshi drejtpërdrejt në asnjërin prej golave, energjia dhe ndikimi i tij në lojë konsiderohen faktorë kyç në rikthimin e Anglisë./Telegrafi/